乳歯や永久歯が作られる時期について

赤ちゃんが生まれて6ヶ月くらいすると、乳歯が生えてきて喜ばれるお父さんお母さんも多いとおもいます。

歯が見えてくるのは産後ですが、乳歯はおなかの中にいるときからすでに作られてます。

さらに6歳から7歳頃から生え始める永久歯（前歯や6歳臼歯）でさえ、胎児のときに作られ始めているのです。

ですからこの時期に、赤ちゃんに十分な栄養や酸素が行き届かないと、丈夫な歯を形成することができなくなることがあります。お酒やたばこは避け、栄養バランスの良い食事を心がけることは、妊婦さんだけでなく、赤ちゃんの成長も歯も守ることになることになるのです。

生えてきた永久歯が黄色いけど大丈夫？と良く心配される親御様がいらっしゃいます。もちろん自分のお子様のことで何か異常ではないか、と心配になると思います。

まず基本的に乳歯と永久歯の色は違います。乳歯の方がより白く、永久歯は黄色っぽいのです。特に生え変わりの時期は乳歯と永久歯が同時に生えている状態になるのでより永久歯の黄色味が際立つため心配される方も多いのだと思います。

歯は内側が象牙質、外側がエナメル質という組織によって構成されています。象牙質とはその名の通り象牙色、つまり黄色っぽい色をしています。エナメル質は透明なのですがその透過性の違いにより内側の象牙質の見え方が変わってきます。乳歯に比べ永久歯の方がこの透過性が高く、より象牙質が見えやすい状況になるため永久歯の方が黄色がかって見えるのです。

よって永久歯が黄色っぽい、というのは基本的には正常な状態で心配しなくても大丈夫です。

しかし、例外もあって歯全体ではなく局所的に黄色い、逆に白い場合はエナメル質形成不全が疑われます。この場合その箇所が虫歯になりやすかったり欠けやすかったりするため注意が必要です。

なのでやはり心配な場合はまずはかかりつけの先生に相談してみましょう。

[毎日磨いているつもりなのに、またむし歯！]

どうしてなのでしょうか？

むし歯は、歯垢の中に住みついているむし歯菌が原因でおこります。

むし歯の予防には、歯垢をきちんと取りのぞくことが大切!!!

その、身近で有効な手段がブラッシングなのです。

コツは、歯ブラシをいかにうまく使って歯垢が取れるかどうか?

ここがポイントです。

あなたのブラッシングは、たんに朝晩のセレモニーになっていませんか？「磨いている」と「磨けている」とでは大違いです!!

歯医者さんできちんとしたブラッシングを指導してもらい、正しい方法を身につけましょう。

このブラッシング、むし歯予防だけでなく、歯周病（歯槽膿漏）の予防や治療にも欠かせません。

《ダブルブラッシング法》

ダブルブラッシング法とはフッ素ができるだけ多く長く口のなかに留まり、より効果を発揮するため考案されたブラッシング方法です。

[手順]

①ブラッシング1回

　歯みがき粉を使わない「カラ磨き」をしてプラークを除去

②洗口

③ブラッシング2回目

　歯ブラシに歯みがき粉をつけてすべての歯面に広がるようブラッシング

④洗口

　少ないお水で軽く一回。歯みがき粉を全部洗い流さないこと

この方法はフッ素以外にも、歯周病予防の成分が含まれている歯みがき粉にも応用できます！

是非試してみてください(^-^)

★歯は鉄よりも固い？

→ホント！

物の硬さを測る単位に「モース硬度」というものがあります。

鉄のモース硬度は「４」で、歯のエナメル質が「７」です。

このため歯を削るための道具はダイヤモンドの粉でできています。

しかし、人の歯のエナメル質は不完全な結晶体であるため、壊れやすく、酸やむし歯菌に侵されやすいです。

なので歯のクリーニングはとっても大切です！歯医者さんでの定期的なクリーニング(定期検診)をおススメします！！

～歯槽膿漏と歯周病～

高齢の方にはなじみのある「歯槽膿漏（しそうのうろう）」は、実は重度の歯周病のこと。歯周病は、歯を支える骨（歯槽骨／しそうこつ）や歯肉（歯ぐき）などの「歯周組織」が歯周病菌に侵される感染症です。

歯周病は、「歯肉炎」と、歯周組織まで進行した「歯周炎」の2段階に大きく分けられます。歯肉に炎症を起こす「歯肉炎」から始まり、「歯周炎」に進行すると歯肉（歯ぐき）がぷよぷよしたり、膿が出たりするようになります。さらに重症化すれば歯を支える歯槽骨も溶け、やがて歯は抜けてしまいます。進行した歯周病、つまり、歯周炎は、一昔前までは歯槽膿漏と呼ばれていましたが、今では「歯周病」という名称が一般的になっています。

　膿が出るのは歯周病の症状の一つです。ただ、このような症状に気づく頃には、歯周病はかなり進行してしまっています。

初期には、歯肉の腫れやむずがゆさ、歯を磨いたときの出血といった症状が現れますが、いずれも自分では気づきにくいもの。しかし、この段階で治療を始めれば歯を失うことはなく、早く良くなります。

歯周病初期はなかなか自分では気がつくことができないということを知っておきましょう。

なので定期的に受けるクリーニングがとても大切になります！！

今日は歯の豆知識歯周病について少し時代を遡ってお話しします！

人類と歯周病との付き合いは大変古く、旧石器時代の早期ネアンデルタール人（エーリングドルフ人）の顎の骨にも認められます。また最近では、猿人（オーストラロピテクス・アフリカーヌス人）の骨にも歯周病が見つかりました。猿と猿人の違いは、直立歩行と火の使用ともいわれますが、まさしく火を使うようになって以来、人類は歯周病に悩まされ続けているといえるでしょう。

　古代エジプト時代になると、歯周病はかなり一般的な病気となったようです。例えば古代エジプトのメレンプター王（紀元前十三世紀）のミイラのＸ線写真をみると、歯を支える骨（歯槽骨）が溶けてなくなって歯が抜けてしまった状態や、歯がグラグラになっている状態が認められます。この王様は歯周病で歯を失ったと考えられ、きっと歯周病に悩まされていたことでしょう。

　いろいろな古代人の歯周病の状態を比較すると、身分の高い人ほど病状がひどいことから、食べ物に恵まれ美食をしていた人ほど歯周病にかかっていたと考えられます。つまり歯周病は食習慣に影響されていたのです。

一方、むし歯は、とくに砂糖の消費量と密接な関係にあります。むし歯の原因となる砂糖の入った食べ物の乏しかった旧石器時代はもちろん、古代エジプト時代でもむし歯はまれであったといわれています。日本でも、むし歯が問題になってきたのは江戸時代以降です。

歯内療法について

歯内療法とは、歯の中に通っている神経や血管などを取り除き、内部を消毒する治療のことを指します。

この治療を行うときは、歯の中をくりぬいて歯の内部にアクセスするので、歯はとても弱い状態になります。

よって、噛む力を適切に受けることができないため、歯が折れてしまったり、痛みを誘発してしまったりします。状況によっては、歯を抜かなければならなくなってしまう場合もあります。

この治療が、始まるときには患者さんにもお伝えしてますが、くれぐれも治療中の歯を食事で使うことのないように気を付けてください。

『明眸皓歯(めいぼうこうし)』という言葉をご存知でしょうか？

難しいし聞き慣れない言葉かと思いますが「明眸」とは美しく澄んだ瞳、「皓歯」とは白くきれいな歯のことで美人を形容するのに使う言葉です。

この言葉の由来は、教科書にも出てくる杜甫という昔の中国の有名な詩人が詩の中で楊貴妃を表現するのに明眸皓歯と表したことが元になっています。

楊貴妃といえば世界三大美女としても有名で、その美しさゆえに当時の皇帝が楊貴妃に入れ込みすぎてしまい、政治が疎かになってしまいその結果として処刑されてしまった程美しかったと言います。先程の杜甫の詩というのはこの亡くなってしまった楊貴妃を嘆いた詩です。

これ程の美しさを持った楊貴妃を形容するのに「皓歯」という言葉を使うほど白く美しい歯、というのは昔から美しさを象徴していたことがわかりますね。

これに似た美人を表す言葉に、『朱唇皓歯』、『蛾眉皓歯』という言葉もあるほど白く美しい歯というのは美しさのイメージとして定着していたのでしょうね。

唾液(だえき)がないと味を感じられない？

食べ物の味は、舌の「味蕾（みらい）」と呼ばれる器官に、食べ物の味を構成している物質がだ液に溶け込むことで届けられ、初めて感じることができます。

味蕾(みらい)

だ液が少なくなると、味を構成している物質が味蕾へ届きにくくなるだけでなく、口の中の潤いが少なくなることで、舌と物とこすれて炎症が起こってしまい、味蕾が働かなくなってしまったり、味蕾自体が無くなってしまったりします。

つまり、だ液が少なくなると食べ物の本来の味がわからなくなる 「味覚障害」になってしまう可能性があるのです。

私たちは、主に「甘味」・「酸味」・「塩味」・「苦味」・「うま味」といった5つの味を複雑に感じながら食事をしています。特に、舌の炎症により起こりやすい味覚障害は「塩味」で、「酸味」と混同しやすくなってしまいます。

よく噛むことでだ液の分泌が促進されます

だ液の量が少なくなる原因は、いろいろなケースが考えられますが、食事の時によく噛まないことも1つの原因として挙げられます。

よく噛むことにより、食べ物が細かく砕かれるだけでなく、だ液の分泌が促進され、だ液の中に含まれる消化酵素のアミラーゼが糖質を分解し、より体内に吸収しやすい状態になります。

しっかりとした歯を保ち続けることは、だ液の分泌を促すことにつながり、結果、美味しい食事を味わえることになります。

あなたのお口は、だ液が少なくなっていませんか？

ぜひ一度、お口の健康状態をチェックしてみてはいかがでしょうか。

歯周病になりやすい人の特徴として、野菜をあまり食べず甘いものやこってりとした高脂肪食など好む人が多いです。

食物繊維が少なく、高脂質、高タンパク質で砂糖を多く含む食品は、歯にベタベタと付着しやすく、歯垢や歯石の原因となり歯周病が進行する悪循環となります。

歯だけでなく体のためにも健康的な食生活を心がけましょう。

生えたばかりの歯はむし歯になりやすいというのは本当ですか？

本当です。

歯は唾液に含まれる微量のミネラル成分によって歯質が強化され成熟していきます。

ところが生えたばかりの歯では、それがまだ未成熟であるために酸に溶けやすく結果としてむし歯になりやすくなります。

また、生えたばかりの奥歯は特に溝が深く複雑な形をしているために、食べかすが詰まりやすくむし歯菌の格好のすみかとなります。

しかも溝の奥まったところは狭いために歯ブラシの毛がうまく届かず、歯磨きをしているにもかかわらずむし歯になってしまうことがあります。

歯磨きをきちんとしたり、甘いものを制限することも大切ですが、これらの弱点を補う意味で、歯科医院でフッ素液を塗ってもらう、あるいは家庭でフッ素液のうがいをするなどして、フッ素を歯の中に取り込ませ、生えて間もない歯の質を強化する方法や、シーラント という方法が効果的です。

シーラントとは、歯ブラシの毛先も届かないような歯の狭く深い溝を、あらかじめプラスチックや歯科用のセメントで埋めておく方法のこと。

ですが、1年位すると一部が剥がれてしまうことがあり、 とれた部分は元のように溝が露出するためむし歯になる可能性があります。

・とれていないか定期健診でチェックする必要があります。

・歯と歯の間の虫歯は防げませんので糸ようじを使用してください。

あけましておめでとうございます。

お正月はどう過ごしになりましたか？

おち歯科は本日４日から診療しています。

歯医者さんから遠ざかっていたり、クリーニングに来れなかったりした方、今年は勇気をだして検診受けてみませんか？

また、今年もスタッフ一同、笑顔で診療しています(^^)v

知覚過敏について

冬になって冷たい水や風で歯がしみるといった

症状を訴える患者さんが増えています。

歯の根本がくびれてくることにより中の組織(象牙質)が

見えてきて症状がでることかあります。

処置としては白い樹脂をつめて固めてあげることにより症状を予防することが出来ます。

また日頃から歯ブラシのブラッシング圧が強く

徐々に削れていってしまうこともあるので優しく磨くことを心がけるのも予防になります。

歯周病のセルフチェック

1.口臭を指摘された・自分で気になる

2.朝起きたら口の中がネバネバする

3.歯みがき後に、毛先に血がついたり、すすいだ水に血が混じることがある

【歯肉の症状】

4.歯肉が赤く腫れてきた

5.歯肉が下がり、歯が長くなった気がする

6.歯肉を押すと血や膿が出る

【歯の症状】

7.歯と歯の間に物が詰まりやすい

8.歯が浮いたような気がする

9.歯並びが変わった気がする

10.歯が揺れている気がする

【判定】

チェックが1～3個の場合

歯周病の可能性があるため、軽度のうちに 治療を受けましょう。

チェックが4～5個以上の場合

中等度以上に歯周病が進行している可能性 があります。早期に歯周病の治療を受けま しょう。

チェックがない場合

チェックがない場合でも無症状で歯周病が進行することがあるため1年に1回は歯科検診を受けましょう。

歯科体験が4年ぶりに再開です！！

今年の夏祭りに続いて、毎年行っていた歯科体験の催しを、再開することになりました。

日程は、来年2024年3月2日（土）18：00からおち歯科で行います。

予約制での受付になります。ご希望の方は、お早めにご連絡ください。

たくさんの方の参加をこころよりお待ちしています。不明なことがあればお気軽にスタッフまでお尋ねください。

今回はキシリトールについてお話します。

キシリトールと聞くと、良くガムに入っている、虫歯予防に効果的である、という漠然としたイメージは皆さんお持ちだと思います。

ではキシリトールとは何者で、何故虫歯予防に効果的なのかを簡潔に説明させて頂きます。

キシリトールとは糖アルコールと呼ばれる甘味炭水化物の一種で、砂糖などの代用甘味料として厚生労働省からも食品に添加することが認められているものです。

虫歯というのはお口の中の菌が食べかすなどに含まれる糖分を代謝し、酸を作り出すことによりその酸が歯を溶かしてしまうことにより生じます。つまり、いくら菌が多くてもエサとなる糖分が存在しなければ酸は作り出すことができずに虫歯は生じません。

キシリトールは糖アルコールです、糖とは付いていますが菌は糖アルコールから酸を作り出すことが出来ません。なので甘さを感じるものではありますがキシリトールの摂取により虫歯のリスクが上がることはありません。

また、菌の活動自体を弱めたり、甘さの刺激により唾液の分泌が促されるため虫歯になりにくい状況を作ってくれるのです。

しかし注意が必要で、市販のキシリトール配合と謳ったガムなどはキシリトールの含有量に差があり、50%以上であれば虫歯予防に効果的だと言われていますがそれに満たない物もあったり、キシリトール以外に普通に砂糖や水飴が入っている事も多いためそれにより虫歯にならない、という物ではありません。

また、キシリトールの過剰摂取により腹痛や下痢を生じることもありますので過度な摂取は禁物です。

虫歯予防のためにキシリトールガムを使用する際は、キシリトールの含有量に目を通すこと、摂取のし過ぎに気を付けること、以上を守って安全な使用を心掛けてください。

「そんな食品にも糖が入ってるの？」

私たちが日々口にする飲食物で虫歯の

原因になる糖は、大きく分けると以下の３つです。

「甘 味 料」 : 上白糖、黒糖、グラニュー糖、異性化糖（～液糖）、コーンシロップ、水あめ

「加 工 食 品」 : お菓子、パン、シリアル、スポーツドリンク、調整豆乳、ソース、ドレッシング、ケチャップ、みりん風調味料、のどあめ

「天 然 の 食 材」 : 果物、ハチミツ、果汁

商品に「歯にやさしい」「砂糖不使用」と表示されていても、砂糖以外の糖が含まれていれば虫歯になるので注意が必要です。

ノンシュガーやシュガーレス、糖類ゼロと表示されている食品は、１００g中の単糖類・二糖類が0.5ｇ未満と少ないので、虫歯リスクの高い方は買う時の目安にすると良いかもしれません。

歯科医院がなかった時代、江戸庶民に流行ったトンデモ虫歯鎮痛術とは？

江戸庶民に流行ったトンデモ虫歯鎮痛術！

現代のように歯科医院がなかった昔は、歯痛のときにどうしていたのでしょう？

江戸時代には既に口腔治療を行う「口中医」がいましたが、一般庶民には縁遠い存在でした。当時の民間医学本『経験千万』には、

「大根のおろし汁を耳から注ぐべし」

という、かえって具合が悪くなるような治療法が記載されているなど、庶民が手近にあるものでつくれる海千山千の煎じ薬や貼り薬などの民間薬があれこれ考案されたようです。

また、神社に歯痛平癒祈願の絵馬を奉納したり、

「半紙を４回折って、痛む歯で噛む」

といったおまじないもどきも流行るなど、歯痛にのたうつ江戸庶民の苦労は大変なものだったようです。

一方、江戸時代の儒学者・貝原益軒は、

「毎日、時々、歯を叩くこと36度すべし、歯かたくなり、虫くはず、歯の病なし」

と『養生訓』で述べていますが、こちらはトンデモ説ではなく、12世紀に記された中国の医書『養生方』に出てくる「叩歯（こうし）」の歯のケア方法に由来します。

叩歯とは、歯をカチカチ鳴らすことで歯の骨を丈夫にする噛む健康法で、現在も中国気功で行われています。

◎ハブラシの使い方のポイント◎

①毛先を歯の面にきちんとあてる

（歯と歯ぐきの境目にあてる）

②軽い力で磨く

（毛先が広がらない程度）

③小刻みに動かす

（5～10㎜を目安に一本ずつ丁寧に磨く）

歯ブラシは毛先が開いた状態で使用すると歯垢除去率が40%ほど低下します。

取り替えの目安は一ヶ月ほどですが、一ヶ月以内で毛先が開いてきてしまう場合は普段のブラッシング圧が強いので気を付けましょう。

歯医者さんのレントゲン、被ばく線量は大丈夫？

歯科での検査に欠かせないのがレントゲンやCT撮影です。

外から見ただけではわからない歯や骨、根っこの炎症などさまざまな情報を得ることができます。レントゲンやCTでしか見ることができない部分もあり、重要な医療機器の一つです。

とはいえ、放射線による被ばくについて、ご心配や疑問はよく耳にします。「放射線」や「被ばく」という言葉を聞くと、とても怖いもののように感じますが、歯科用のレントゲンやCTの被ばく線量はごく微量なので基本的に健康被害はありません。

それでも、実際に目に見えないものだから不安は残りますよね。

そこで、今回は「被ばく線量」について少し触れていきたいと思います。ここで、ひとつ知っておいていただきたいのが「放射能（放射線物質）」とレントゲンの「放射線」は違うということです。

「放射能」は放射線を出す能力のことで、放射性物質は放射能を出す物質のことです。

「放射線」は放射性物質から出される電磁波のことで、体を通り抜けていくので、からだに全く残りません。

歯科のレントゲンやCTは被ばく線量が少ないんです。

さらに、撮影時には鉛の入った「放射線防護用エプロン」も着用していただいております。ですから、被ばく線量は限りなく０に近いのです。もちろん、検査の前にはレントゲン撮影のお願いをさせていただきます。

理論的には安全性がわかっていても、気持ちの上で不安がぬぐえないこともあると思います。

「それでもレントゲンは嫌だ」という方は、我慢せずに先生やスタッフに遠慮なくお話しください。

１０月に入り朝晩と肌寒くなってましたね。おち歯科では受付にハロウィンの飾りつけをしました。

秋は美味しいものだらけです。ついついダラダラと食べ過ぎたりしていませんか？

お口の中の環境がかわると菌が繁殖しはじめます

磨いたつもりでも汚れが残っている。汚れは落ちてるけど歯茎が下がっているなどトラブルがありましたら、一度受診をおすすめします。

半年に１度はお口の中をチェックしてもらい環境を整えましょう。

知覚過敏とは

一般的に、知覚過敏になると瞬間的にキンとした痛みを感じます。

この痛みは多くの場合、特定の刺激に反応することによって生じます。例えば

●冷たい、熱い　たべものや飲み物

●甘い、酸っぱい食べ物や飲み物

●冷たい空気を吸い込む

●歯みがき

●ある特定の歯にフロスを使用

なぜ歯がしみるのか

歯の内側の部分が露出し、覆われていない状態になると、知覚過敏がおこります。

この内側の層を象牙質と呼び、露出する原因には様々なものが考えられます。

上記のような要因が刺激として伝わり、歯の奥深くにある神経が反応することで痛みが生じます。

気になることがありましたら、スタッフまでお気軽にお問い合わせください！

歯の役割とは

「歯は食事をするためにある」と多くの人が認識していることでしょう。歯は咀嚼という大切な働きを持っていますが、他にも多くの役割があります。

歯は発音に関与しており、会話を行う上で大切な役割を持っています。

また、歯は見た目の印象に大きく影響します。白くて美しい歯は、会う人に好印象を与えます。

咀嚼によって脳に刺激を与える・身体のバランスを保つなど、全身の健康にも大きく影響しています。

噛むことの効果

「咬む」という動作は、歯の役割の一つでもありますが、ただ咬み砕いて飲み込みやすくするだけではありません。咬むことによって、唾液の分泌が促進され、消化されやすくなります。

歯を失うと、咀嚼能力が低下し、しっかりと物を咬むことができなくなってしまいます。これにより、消化が悪くなり、栄養吸収の効率が低くなることがあります。

唾液の働き

咬むことで唾液の分泌が促進されます。唾液の分泌が少なくなると、食べ物が飲み込みにくくなり、消化・吸収されにくくなります。

唾液には細菌を洗い流す効果や、抗菌作用があります。唾液の分泌が減ると、むし歯や歯周病などの病気のリスクが高くなってしまいます。

唾液には次のような働きがあり、口の中はもちろん、全身の健康に影響しています。唾液の分泌量が減少しないように、歯を健康に保ち、よく咬んで食べましょう。

ふだん何気なく飲んでいるお茶ですが、この中には素晴らしい薬効が含まれています。

日本茶、紅茶、ウーロン茶などいろいろなお茶がありますがこのなかに含まれる成分ごとにその薬効を整理してみます。

① カフェイン

お茶といえば真っ先のこれを思い浮かべる人は多いと思います。

カフェインは大脳等の中枢神経を興奮させます。その結果、興奮作用、覚醒作用、記憶力の向上が認められます。カフェインはからだに良くないと言う人いますがやはりそれは程度問題で、誤解といえます。

② タンニン

お茶の”渋み”の成分です。もっとも含有率が高いものです。このタンニンはとてもからだに良いもので

「動脈硬化を防ぐ」「発癌物質の働きえお弱める」「殺菌作用」「利尿作用」等のさまざまな作用があります。このなかの「殺菌作用」は虫歯や歯周病の予防に役立つことはいうまでもありません。

③ 葉緑素

血液は増加、肉芽組織の再生促進、そして美容にもよいともいわれています。

④ サポニン・アミノ酸

溶血作用、解毒作用、抗菌作用。

⑤ ミネラル

マンガン、アルミニウム、リン酸、鉄などさまざまなミネラルが含まれています。

とくに注目なのがフッ素です。もちろん虫歯予防に欠かせないものです。お茶をたくさん飲む人は虫歯が少ないといわれています。。

＜根管治療について＞

虫歯の治療は、比較的初期の虫歯であれば歯を削って詰めて治療を終えることができます。

しかし、虫歯菌が歯の神経に達してしまい、感染してしまうと、歯の神経を抜く治療が必要になります。この治療を根管治療といいます。

この根管治療では、感染した歯の内部に、神経線維や細菌を残さないように、きれいに清掃、消毒することが、歯の状態をよりよく保つために必要になります。

そのため、回数をかけて消毒をすることになります。患者さんからすると「同じことを繰り返しているだけだな」と思われるかもしれませんが、複雑な歯の中を清掃、消毒するために必要なステップなのです。

痛みや腫れが引いたからといって、自己判断で治療を中断することは絶対にしないようにしましょう。

治療中の歯を放置してしまうと、歯の神経を抜くだけでなく、歯そのものを抜かなければならなくなる可能性を高めてしまいます。

源頼朝も口腔ケアを受けていれば・・・??

1192年、源頼朝は後鳥羽天皇によって征夷大将軍に任ぜられ鎌倉幕府を開きました。その後独裁政権を進めていた頼朝でしたが、1198年12月27日橋供養からの帰路落馬し、体調を崩し翌年1199年1月13日に死亡しました。

この死因については脳卒中説、あるいは受傷後の破傷風説等、いろいろ取り上げられていますが、その中に頼朝が水を飲んで死亡したとされる説があります。すなわち落馬は脳虚血発作によるもので一旦は回復したものの、療養中に水を誤嚥し、肺炎から敗血症をきたして死亡したというものです。すなわち頼朝の死は今でいう誤嚥性肺炎が直接の死因でなかったかと考えられているわけです。

生涯を通じて幾度も命を狙われ、またその権力抗争のため多くの一族を粛清してきた頼朝は絶えまないストレスによりむし歯や歯周病を悪化させ、やがては全身を蝕まれていったのかもしれません。もしこの時代に頼朝が適切な歯科治療や口腔ケアを受けることができていれば、倒れて寝たきりになっても少なくとも誤嚥性肺炎で死んでしまうことはなかったのではないでしょうか?と言われています。

フロスで虫歯予防

歯と歯の間の汚れは歯ブラシだけでは取り除くことができません。

フロスで間の汚れを除去することができれば、歯と歯の間の虫歯を予防できると考えられます。

とある研究で、お口の中の衛生状態が悪く、フッ化物を使用していない子供に毎日、専門家がフロスをすると、虫歯のリスクが約40％低下したという報告もあるそうです。

しかし、子供や思春期の若者が自身で行うフロスには効果が認められず、効果的なフロスには技術が必要ということがわかります。

ですが、歯肉炎や歯周病の予防、露出した歯の根元の予防にもフロスや歯間ブラシは不可欠です。　

毎日歯磨きの時に、欠かさずフロスや歯間ブラシをしましょう！

フロスの使い方がイマイチわからない、とお困りの方は歯科医院へ来院した際にスタッフへ相談してみてくださいね。

入れ歯はブリッジのように健康な歯を大きく削ることもなくわずかな削合で済み、数回の来院で完成し手入れも簡単です。

ですがデメリットの割合の方が大きいと思います。

いくら噛んでも自分の歯で噛むような満足感は得られず

30%ほどの力しか出ないと言われています。

また、食事中の食べ物の温度を感じづらい、違和感、発音のしにくさ、審美性、粘膜への痛みなど多くのデメリットがあります。

間違った歯磨剤で知覚過敏が起こる

知覚過敏とは正確には象牙質過敏症と言います。その原因は不適切なブラッシング操作や、誤った歯ブラシの選択(硬すぎる毛、電動歯ブラシの誤使用)で、歯の最表層を覆っているエナメル質という、一番硬い部分が欠落し、その内側の象牙質が露出してしまうことで生じます。

象牙質が露出してしますと、冷気や冷水の刺激、擦過による至芸が象牙細管の中に入り込んでいる、歯髄いわゆる歯の神経と呼ばれる部分の先端の、さらに先端のほそ～い神経に伝達されてしまいます。このほそ～い神経に刺激が伝えられることで、一過性の鈍い痛みが生じるのです。

～笑気吸入鎮静法～

笑気吸入鎮静法は、笑気吸入装置で30%以下の低濃度笑気と70%以上の酸素を混合し、専用の鼻マスクを用いて患者さんに鼻から吸入させます。吸入された笑気は、肺から血中に急速に溶け込み、5分以内に鎮静状態に達します。逆に、血中からの排泄も非常に速く、笑気の吸入濃度を変えることによって鎮静度を迅速にコントロールすることが可能です。そして笑気の吸入を停止すれば、いつでも速やかに鎮静状態から回復します。治療終了後は、患者さんを長時間観察する必要もなく、数分で帰宅することができます。

親知らずとは、「智歯」「第三大臼歯」とも呼ばれ、一番奥に生えてくる永久歯です。

・親知らずが生えてくる時期

親知らずが生えてくる時期には個人差がありますが、10代後半から20代が一般的です。他の歯と違い、親が歯の生え始めを知ることがないことが、「親知らず」という名前の由来とされています。

・親知らずはみんな生えてくる？

親知らずがすべてある場合は、上下左右に1本ずつ、全部で4本です。親知らずがない場合、4本全てないこともあれば、1‐3本がない人もいます。

また、親知らずが歯肉の下に埋まったままで、生えてこない場合もあります。

・親知らずによって起こるトラブル

親知らずがまっすぐ生えてきて、綺麗に磨ける場合は、特に問題にならない事もあります。しかし、親知らずによって何らかのトラブルが生じる場合には、抜歯が必要になります。

・虫歯

親知らずが斜めに生えてきたり、途中までしか生えて来ない場合は、歯ブラシが届きにくく、むし歯になりやすくなります。また、親知らずと手前の歯（第二大臼歯）の隙間に汚れがたまりやすくなり、手前の歯がむし歯になることもあります。

親知らずがむし歯になっても抜歯すれば済みますが、手前の歯（第二大臼歯）は抜くわけにはいきませんので、注意が必要です。

・歯茎の炎症

親知らずが斜めに生えたり、まっすぐ生えてきても途中までしか生えてこない場合は、歯と歯肉の間にプラークや食べかすがたまりやすくなり、親知らずの周辺が不衛生になります。これにより、親知らず周囲の歯肉に炎症が起きてしまいます。これは「智歯周囲炎」と呼ばれ、歯肉が腫れたり、痛みが生じます。

また、重症化すると口が開けにくくなったり、顔が腫れたりすることもあります。智歯周囲炎がひどい場合は、炎症が軽減してから抜歯を行います。

抜歯の仕方も生え方によってそれぞれです。レントゲンを撮って確認をしてから抜歯をする場合や、その日に抜歯できることもあります。是非相談してみてください。

歯にまつわる夢、歯と夢の関係です。

いわゆる夢占いですが、心理学とも多少関係しているようです。

■歯が抜ける夢：

散財を意味するので注意が必要。

■歯が生えてくる夢：

経済の安定を意味する。

■虫歯の夢：

コミュニケーションのトラブルの暗示。

人間関係がもとで現状に辛さを感じている。

■歯の治療の夢：

虫歯を抜く夢はトラブル解消の暗示。

雨降って地固まる、周囲の人と仲良くなる、恋人ができるなど。

■歯ぶらし(ハブラシ)：

仕事や勉強での活躍が期待できる。

■歯を磨く：

仕事や勉強での活躍が期待できる。

■入れ歯の夢：

さまざまな不安の象徴。

入れ歯を入れる夢は、不安を解消したい、解消できるという暗示。

入れ歯を外す夢は、不安が大きい、あるいは自由になりたいという強い気持ちを現す。

■歯医者：

軽はずみな行動や言動からトラブルが起こる前ぶれ。

皆さんは、どんな夢を見ますか？

いい夢を見てくださいね

歯の色、白さが人によって違うのはなぜ？

歯の色には個人差があります。これは歯の質の違いによるものです。歯は、最も外側（表面）がエナメル質、その下に象牙質があり、象牙質の中に歯髄（神経）があります。白色のエナメル質は半透明であり、象牙質は黄色っぽい色をしています。歯が真っ白でなく黄色みを帯びているのは、象牙質の色が透けているためです。

エナメル質の色・透明度・厚さや、象牙質の色は歯によって異なります。これらの組み合わせによって歯の色が決まりますので、歯の色は人それぞれ異なってきます。

また、飲食物に含まれる成分が歯の表面に付着し、歯が黄ばんでしまうことがあります。赤ワインやコーヒー、お茶などの食品に含まれる色素は、歯の表面に付着して着色の原因となります。

着色による歯の変色は、歯のクリーニングにより除去し、歯を元の白さに戻すことが可能です（歯の内側から変色している場合には、クリーニングでは白くできません）。

※喫煙も歯の着色の原因になります。

タバコに含まれている成分によって、歯が黄ばんでしまいます。クリーニングによって除去することはできますが、喫煙は歯肉の黒ずみや歯周病リスクの増加など、口の中の健康にも悪影響を及ぼすため、禁煙することが望ましいでしょう。

こんにちは。TCH、という言葉をご存知でしょうか？TCH とは『Tooth Contacting Habit 』の頭文字をとった略語のことで日本語に直すと『歯列接触癖』と呼ばれるものです。

これだけではピンときづらいかと思いますが、簡単に説明すると何もしていない、リラックスしている状態で上下の歯が接触しているかしていないか確かめてみて下さい。この時上下の歯が接触している状態がしっくりくる人、これがTCHです。

本来何も力が入っていない状態では上下の歯は2-3mm離れている状態が望ましく、これを安静位空隙といい、筋肉が最もリラックスしている状態です。

しかしTCH、つまり上下の歯が接触したままの状態ですとグッと力を入れて噛んでいなくても噛むのに使われる筋肉が少し収縮した状態、力が少し入った状態が続いてしまいます。また、筋肉だけではなく顎関節も少し動いた状態で留まってしまいます。

それによりTCHが存在すると何となくほっぺたのあたりの筋肉が疲れて痛い、肩凝りが治らない、耳の前のあたり(顎関節)に違和感、お口を開け閉めするだけでも痛みがある、など原因のわかりずらい症状が出やすくなってしまいます。

もし歯が接触している状態が楽、という方がいらっしゃれば気づいたときに歯を2-3mm離す、ということを意識して生活してみて下さい。

～自分の歯で一生を過ごすために～

日本人は平均して一日2回の歯磨きをしているそうです。しかし、40代を過ぎた頃から歯周病になってしまう人が増加傾向にあります。なぜ、毎日歯磨きをしているのに虫歯になったり、歯周病になったりするのか。

それは、単純に「磨き残し」があるからです。実は歯ブラシ1本ですべての歯をケアすることは難しく、歯の表と裏、噛み合わせの部分を磨くことはできるのですが、歯と歯の間、奥歯などの細かい部分は磨き残しができやすい部分でもあります。

しっかり時間をかけて磨いても、歯ブラシ1本ではすべての汚れを落しきることができません。

では、どのようにケアすればいいのか。おすすめなのは、歯ブラシの際に歯間ブラシやデンタルフロスなどの補助器具をプラスしたセルケアをすることです。

毎日、しっかり時間をかけて、歯と歯の間、歯ブラシが届きにくい奥歯をケアしてあげましょう。回数は一日一回。夜の歯磨きの時に取り入れましょう。

予防歯科に行くことも大切です。「歯医者は虫歯になったら行くところ」ではなく、「歯が悪くなる前に定期的に行くところ」と考え、虫歯、歯周病、歯周ポケットのチェックから、フッ素塗布や歯石除去など、適切なブラッシング指導を行ってもらうメンテナンスが効果的です。

皆様がいつまでも自分の歯と過ごすことが出来るように。何かございましたらぜひ当院までご連絡ください。

こんにちは

3年ぶりにおち歯科夏祭りを開催いたします。

9月2日(土)18：30～19：30　おち歯科駐車場で行います。

お友達やご家族とぜひお越しください。

スタッフ一同心よりお待ちしております！！

歯周病のサイン！

痛みなどの自覚症状に乏しいまま進行するのが歯周病です。

気づかず放置すると最悪の場合、歯がぐらぐらして抜けてしまいます。

歯周病の早期発見のために歯科医師など専門家による定期的なチェックのほか自分でも日頃から歯と歯茎の状態をチェックすることが大切です。

・歯を磨くと歯ブラシに血がつく

・歯茎が腫れている

・冷たい水を飲むと歯や歯茎がしみて痛い

・口臭が気になる

・歯がぐらぐらする、噛みにくい

・歯と歯の間に食片がよく挟まる

・歯が以前より長くなったように見える

・朝起きたとき、口の中に粘つきがある

・歯茎を押すと膿（うみ）が出る

・歯茎の周りに歯垢や歯石がついている

当院でも歯周病の検診を行っています、気になる方はご連絡ください。

硬いエナメル質を削る

　「ダイヤモンドは永遠の輝き」という広告がありましたが、女性の宝石へのあこがれは永遠のようですね。

　さて、ダイヤモンドは、この世の中で最も硬い物質としても知られています。だから工業用に合成されたダイヤモンドは、ガラスの切断など、いろいろな切削器具に利用されています。

　歯科医師が、歯を削るにも、ダイヤモンドを使っているのです。これは歯の表面をおおっているエナメル質が、ダイヤモンドと同じくらい硬いからです。硬さを計る単位（モース硬度）を使って正確にいうと、ダイヤモンド１０、エナメル質は７です。

　歯医者さんに行くとキーンという高い音が聞こえて寒気がするという患者さんがおりますね。あればエアタービン（圧搾空気の力で、羽を高速で回転させる切削器械）の音です。３０年ほど前にこのエアタービンが開発されるまでは、歯のエナメル質を削ることは大変なことでした。エアタービンのおかげで、今では効率よく、また正確にエナメル質が削れるようになり、歯科医療の精度が向上しました。また、同時に患者さんへの負担もずいぶん軽くなり、快適になりました。

　エアタービンは、１分間に３０万から５０万回も回転しますので、あのような高い音が出てしまいます。回転する羽に取り付ける刃先の先端にダイヤモンドの粉末が付けられているのです。また、高速で削ると熱が発生するので、冷却するために刃先に向かって水が出るようになっていたり、正確に削れるよう照明装置が組み込まれたものも出てきました。

エアタービンは非常に精密な器機ですので、これまで消毒が大変でした。最近は、オートクレープ（高圧の蒸気による滅菌装置）にも耐えられるようになり、歯科医療技術はまた一歩前進したのです。

奥歯がぬけると肩こりになる？

抜歯後そのままの状態で放置していると、歯をな歯をなくした側の筋肉が緊張して絶えず緩んだ状態になります。

いくらマッサージを受けても慢性的な肩こりを一歩的になおらない方で、歯の欠損に心あたりがあれば歯科での治療で歯を補う事を考えるといいです。

位相差顕微鏡による歯周病細菌検査

位相差顕微鏡検査とは？

口腔内には500～700種類の細菌が生息しています。

こうした口腔内細菌が歯周病や虫歯といった歯を失う原因となっているのです。 位相差顕微鏡を使用して口腔内細菌の種類や量等を観察します。

(口の中の細菌をリアルタイムで観察できるもの)

歯周病を起こす細菌は口腔常在菌（健康な状態であっても存在する細菌）なので、歯周病治療を行ったとしても全ての歯周病細菌を「ゼロ」にはできませんが、極力数減らすことが歯周病活動を抑えたり、再発を少なくすることにつながります。

こんにちは。

現在歯科業界では保険治療においても極力金属を使わない、という意識が高まってきています。

金属を使うことのデメリットは見た目の悪さ、隙間から虫歯などになるリスクの高さ、そして何より金属アレルギーのリスクが挙げられます。

以前はインレーと呼ばれる詰め物は金属のみが保険適応となっていたところ現在はハイブリッドセラミックを使用できるようになったり(歯の位置によって制限があり使用できない場合もあります)保険のルールも毎年変化しています。

そんな中で今奥歯の被せものに関しても金属は金属ですがチタンを使用して被せものを作ることが出来るようになりました。見た目は今までの銀歯と変わりないですが、チタンはインプラントや人工関節に使われるなどとても生体親和性の高い金属なので金属アレルギーのリスクはかなり低いです。

銀歯は銀歯でも使える材料が変わってきている、ということを頭に入れてもし治療が必要になってしまった場合はよく主治医と相談して選択するようにしましょう。

今回は歯科検診についてお話しします。

検診にてご自身の歯をチェックされている時に良く聞く『C』や『○』、『△』などの暗号のような言葉があります。

Cは虫歯のことだろうな、と最近では広く認識もされてきているように感じます。

それぞれについて簡単に説明させて頂きます。

『C』

Caries の頭文字をとってCと呼びます。先程の通り虫歯を表しています。

『○(まる)』

処置が完了している歯です。過去に虫歯の治療をして銀歯やプラスチックなどの詰め物や被せものが入っている歯を表します。CR やインレー、クラウンと言われるものです。

『△(さんかく)』

喪失歯。抜けてしまった、あるいは元々無い歯を指します。

『/(斜線)』

健全歯。虫歯にもなっていないし治療の形跡もない歯です。

『CO (シーオー)』

要観察歯。虫歯にまではなっていないが虫歯になりかかっている、なりそうな歯です。特に歯の溝が黒くなっていたり、歯茎近くの表面がより白くざらついているような状態であることが多いです。基本的には治療は必要ありませんが、学校検診などではレントゲンを撮ったり時間をかけて診査ができないためCOでも虫歯だった、ということもあるので注意が必要です。

『×(ばつ)』

要注意乳歯。基本的には子供の頃で、歯の萌え変わりによってぐらぐらしている乳歯を表します。

マイナンバーカードのよる、オンライン保険証資格確認の準備が、整い始めました。

カード読み取りの機械が設置されました。まだ受け付けは開始していません。

今後、マイナンバーカード利用希望の場合、カード発行時に定めたパスワードが必要になります。こちらではパスワードをお調べすることができません。失念している場合、マイナンバーカードによる保険証を利用しての診療を受けることができず、自費診療になります。

そのようなことがないためにも、初めの内は今まで通りの保険証も併せてご持参いただくと対応がスムーズに行えると思います。

ご協力お願いします。利用開始の日程が決まりましたら、またお知らせします。

「口の中の傷は皮膚の傷より数倍治りが早い?!」

ケガをした動物が自分の傷口を舐めている姿を見ることがあります。

これは本能的な行動といわれていますが、実は、唾液には止血を助けたり、傷口に侵入するバイ菌を破壊し、炎症を抑える成分が含まれているのです。

人間の唾液にも、抗菌作用があるリゾチームやペルオキシダーゼという酵素や、母乳や涙、汗にも存在するラクトフェリンという感染防御機能をもったタンパク質などが含まれています。

口の中の傷が体の皮膚に比べて化膿しにくかったり、治癒が早かったりするのは、これらの作用が働くからです。

唾液をしっかり分泌するには、よく噛むことが有効です。

ですから、よく噛んで食べることは、食べ物の消化を助けて胃腸の負担を軽減するだけでなく、外から侵入してくる細菌やお口の細菌の繁殖を抑え、体内への侵入を守ることにもなるのです。

「唾液の少ない人は口内炎になりやすい？！」

口の中が傷ついた時、唾液の量が少ない人は、口の中の自浄作用や殺菌力が低いため、傷口の細菌により口内炎になりやすいと言われています。

日頃から、唾液の分泌を増やすように、唾液マッサージをおこなったり、食事の際は、よく噛むことを心掛けて美味しく食事をいただきましょう。

歯周病になりやすい人の特徴として、野菜をあまり食べず甘いものやこってりとした高脂肪食など好む人が多いです。

食物繊維が少なく、高脂質、高タンパク質で砂糖を多く含む食品は、歯にベタベタと付着しやすく、歯垢や歯石の原因となり歯周病が進行する悪循環となります。

歯だけでなく体のためにも健康的な食生活を心がけましょう。

口の中がネバネバしている理由

唾液の中に含まれているムチン。

このネバネバしている物質のおかげで、熱いものを食べた時など火傷しないで済んでおります。

バリアーの働きを果たしてくれているのです。

唾液に含まれている神経成長因子や上皮成長因子が、傷を治す作用を持っていることは、すでに証明されています。

神経成長因子には修復作用も有することがわかっています。

今後、認知症やアルツハイマーの予防改善に向けてより深く研究されていきます。

一生懸命に噛み、いっぱい唾液を分泌させることで認知症の予防につながるようです。

～乳歯の下には永久歯がはえている～

乳歯が抜けていなくても

永久歯は既に待機して顎の中で待っています。

◇乳歯が虫歯になると起こりうるリスク◇

１　永久歯の虫歯リスクが２倍に

２　生える前の永久歯が変色する

３　永久歯が生えるスペースが十分確保できない

４　既に生えている隣の永久歯にダメージを与える

その他にもたくさんのリスクがあります。

お子様の仕上げ磨きはとても大切です。

これから何十年と使っていく永久歯。

早期に虫歯になると歯の寿命が短くなり

喪失してしまう確率も高くなります。

特に奥歯は磨きづらく虫歯のリスクも高いので、

仕上げ磨き、定期歯科検診、フッ素などを併用して

歯を守っていきましょう(^^)

気圧の変化で歯が痛む

気圧の変化で歯は痛くなりやすいようです。

特に虫歯や歯肉の状態が悪い方は要注意！台風は低気圧の塊です。

台風のたび歯が痛くなるという人もいらっしゃいます。

台風が頻繁に発生するこの季節。

「ギクッ」とした方は歯科で治療を受けることをおすすめします。

■急激な気圧の変化にご注意を

もっと急激な気圧の変化を体験することも、しばしばあるでしょう。

例えば、スカイダイビング。上空からジャンプ！・・これを体験する方は非常に少数でしょうね。

では、スキューバダイビング。登山。・・趣味の方やレジャーで楽しまれる方が最近は多いようです。

それから、飛行機。海外旅行には欠かせない飛行機ですが、機内で何時間、何十時間と激痛と戦う事

を想像するだけで辛くなりますね。

国内線でも安心はできません。飛行機を降りたら痛みが落ち着くとは限りませんし。

その後、数日間の楽しい旅行が歯痛の為に台無しになるなんて悲しい思い出は作りたくないです。

身近にこのような予定のある方がいらっしゃれば、どうぞ一言忠告をしてあげてくださいね。

■虫歯があれば宇宙飛行士にはなれない

虫歯があれば宇宙飛行士にはなれない

更に急激な大きな気圧の変化を体験する方もいらっしゃいます。

それは宇宙飛行士。

シャトルの発射時、帰還時はもちろん大きな圧力を受けますが、

作業する時に着る宇宙服の中は減圧されているそうで、脱ぎ着するたび気圧の変化があるという訳です。

また、宇宙飛行士さんは抜歯の訓練も受けます。

仲間が宇宙で歯が痛くて苦しんだ時に歯を抜いてあげる為です。

ちなみに、虫歯があれば宇宙には行けません。

同じく、ジェット機のパイロットや戦闘機のパイロットも虫歯NG。

もし、将来の夢は「宇宙飛行士」「パイロット」と言うお子さんがいるなら、虫歯にならないよう教えてあげてくださいね。大人の協力も不可欠ですよ！健診に来てくださいね。

★酸蝕症について
歯が溶ける疾患はう蝕だけではありません。飲食物、薬剤、胃液などに含まれる酸が直接、歯面に触れることによって、歯が溶けてしまうことがあります。それを酸蝕症と言います。

酸蝕症の原因で多いのは飲食物に含まれる酸ですが、飲み物の場合は、患者さんが習慣的に摂取していて歯に悪いと自覚してないことが多いものです。酸性の飲料を飲むとすぐに、歯面のｐｈはエナメル質が脱灰し始める臨界ｐｈを下回ります。通常、酸性の飲料は酸味があるため唾液がたくさん出て、唾液が届く部位では６分程度でｐｈが中性に戻ります（飲み方や唾液の量によりｐｈ緩衝能には個人差があります。
唾液の緩衝作用が及びにくい前歯部や修復物の直下などでは、酸による影響を長く受け続けます。ちびちび飲みも同様です。また、糖が含まれている飲料では、二次的にｐｈが下がり続けるので、より注意が必要です。

歯周病は糖尿病を悪化させる？

歯周病と全身的疾患との関係の中で、もっとも注目され重要視されているのが、糖尿病との密接な関係です。

糖尿病の人が歯周病にかかりやすいことは以前より知られておりましたが、歯周病の人がそれを放置しておくと糖尿病を悪化させることもわかってきたのです。

これは、歯周病により生産される炎症性サイトカインによるわるさが大きな理由になっています。

また、歯周病はアルツハイマーを悪化させるということが、マウスを使った動物実験で証明されておりますし、早産のリスクの一つという研究報告もなされております。

乳歯は永久歯より白い？！

乳歯と永久歯の色の違い

赤ちゃんが笑った時に、まず見つけられるのは下の前歯で2本揃って生えてくるのがほとんどです。個人差はありますが、生後半年くらいから乳歯は生えてきて20本すべての歯が生え揃うのは2歳半から3歳と言われています。

乳歯と永久歯が混在しているお子さんをお持ちの保護者の方から、「永久歯が生えてきたら乳歯と比べると歯が黄色いので心配です。」というものがあります。

それはなぜかというと、いま見えている歯の色はエナメル質の下にある象牙質の色が見えている状態で、エナメル質は透明なので、その下にある象牙質の色が透けて見えているからということになります。

乳歯のうちからむし歯にさせない丈夫な歯を育てる

歯の親子

さらに永久歯の象牙質の色の方が乳歯よりも構造上黄色味が強いのと、日本人は黄色人種なので余計に乳歯の方が白っぽく見えるからなんです。「どうせ、乳歯は永久歯に生え変わるから少しくらいむし歯になったって大丈夫。」と思っている方がいらしたら、「それはダメな発想ですよ！」とハッキリお伝えします。

理由は同じお口の中の環境で永久歯が生えるため、最初から永久歯がむし歯になりやすい環境が出来上がってしまいます。そのため、乳歯のうちからむし歯にさせない丈夫な歯を育てる必要がるのです。食事では、おやつや飲物を工夫したり、よく噛んで食べるように促して唾液をたくさん出させるようにしてください。特に、子どもの乳歯が生えてきて20本生え揃うまでは、むし歯にしないように気をつけましょう。

　歯医者では、抜歯やインプラント治療を行う際、服用している薬に注意が必要な時があります。

　その一つが、骨粗鬆症の治療薬で使われている、ビスフォスフォネート製剤（BP剤）や抗RANKLモノクローナル抗体（デノスマブ）などです。

　本来、骨を強くする作用があるため用いらていますが、これらの薬を一定期間以上服用中に抜歯やインプラントなどの外科処置を受けた場合、顎骨壊死や炎症がひどくなるといった副作用が報告されています。

　必ず全員に起こるというわけではありませんが、処置後の対処を的確に行い、予防するために必ず、このような薬を服用している場合は、申告するようにしてください。

　以前にもこの話題の触れているとは思いますが、最近服用されている患者さんの数が増えているような印象を受けるので、再度の注意喚起として掲載しました。

　ご協力お願いします。　

「そんな食品にも糖が入ってるの？」

私たちが日々口にする飲食物の虫歯の

原因になる糖は、大きく分けると以下の３つです。

「甘 味 料」 : 上白糖、黒糖、グラニュー糖、異性化糖（～液糖）、コーンシロップ、水あめ

「加 工 食 品」 : お菓子、パン、シリアル、スポーツドリンク、調整豆乳、ソース、ドレッシング、ケチャップ、みりん風調味料、のどあめ

「天 然 の 食 材」 : 果物、ハチミツ、果汁

商品に「歯にやさしい」「砂糖不使用」と表示されていても、砂糖以外の糖が含まれていれば虫歯になるので注意が必要です。

ノンシュガーやシュガーレス、糖類ゼロと表示されている食品は、１００g中の単糖類・二糖類が0.5ｇ未満と少ないので、虫歯リスクの高い方は買う時の目安にすると良いかもしれません。

新玉ねぎが美味しい季節ですね。

生玉ねぎを食べた後に気になる匂い「アリシン」はニンニクと同じ成分が原因です。気になる匂いの原因アリシンは熱や水にとっても弱いです。一定時間水にさらすだけでも溶け出して減少してしまいますし、よく加熱すればほとんど消えてしまいます。生で食べた時の口臭予防としては牛乳、緑茶、ウーロン茶、コーヒーなどを食事中か食後30分以内に飲むと効果的です。

また、玉ねぎを食べてもいないのに玉ねぎに似た口臭、ねばつきがある場合、歯周病の疑いもあります。継続的に臭いが気になるなら相談して下さい。

歯と自律神経の関係について

毎日の家事や仕事、人間関係などで多少なりともストレスを抱えて生活している方もいると思います。

ストレスを抱えすぎると自律神経が乱れます。

また春時期は季節的に自律神経が乱れやすいです。

自律神経とは自分の意思とは関係なく、刺激や情報に反応して体の機能をコントロールしている神経のことです。

呼吸、睡眠、血圧、内臓の動きなどがそうです。

自律神経は正反対の働きをする活動している時の「交感神経」と

休息している時の「副交感神経」の2つからなり、この2つがバランスよく働くことで健康状態を保っています。

自律神経が乱れると実は歯にも影響があります。

特に代表的なものが2つあります。

1. 食いしばり

ストレスを感じて、無意識のうちに食いしばり、時には歯が擦り減ることもあります。

2. 口腔異常感症

口腔内に腫瘍や炎症などがないのに口腔内の痛みや乾燥感、知覚過敏、異物感などを感じること。

3. 口臭

自律神経が乱れると抗菌作用のある唾液が減少して口臭の原因になります。

自律神経の乱れは様々な体調不良を起こします。

まずは自律神経を整える生活を心掛けましょう。

ストレスをためない

日光を浴びる

規則正しい生活を送る

症状の改善がみられない場合はかかりつけの医師に相談しましょう。

受動喫煙で子供の虫歯が２倍に？！

家族の吸うたばこの煙にさらされた子供は、家族に喫煙者がいない子供に比べて、３歳までに虫歯の可能性が２倍になったとの研究結果が発表されたのだそうです。

これは唾液の成分が変化して虫歯の原因菌が集まって歯垢や虫歯ができやすくなる可能性が示されたということです。

はっきりとしたデータによる発表に私たち歯科関係者も興味深く接しました。　そこで、今回は「たばことお口の健康」に関して少しお話したいと思います。

たばこによる健康に対する危険性は多々ありますが、お口の健康に関していえば特に大きいのは「歯周病の危険性」です。

喫煙者は吸わない人に比べて、３倍も歯周病にかかりやすく、また、２倍も歯が抜けているという報告があります。

たばこは・・・ニコチンの血管収縮作用　　歯を支える骨をとかす　　歯肉の線維化　等々お口の健康を害する要素がたくさんあるのです。たばこを吸わない人の歯肉はピンク色でとても柔らかいですが、たばこを吸う方の歯肉は少し黒ずみがかかり固くなっていることが多いです。これはニコチンによる血管収縮により血がうまく通わず歯肉が固くなっているからです。

そのほかにも、口中不快や味覚鈍麻、口腔がんの罹患率増加など・・

おそらく、喫煙される方はもううんざりの内容かもしれませんが（苦笑）しかし、医療に従事する者として患者さんの健康を考えるためには何度も啓蒙していく必要があると考えています。

禁煙をちょっとでも考えている方がいれば是非この機会に健康を手にいれませんか？

雑学エッセイ本のお話し

口臭の７割は気のせいです。

「口臭が気になってしょうがないんです」と訴える患者さんがいます。

顔を近づけると確かに臭いがするケースもありますが、ほとんどというかまったくの無臭である場合もあります。

つまり、「自分では口臭がすると思っている」「他人から口臭がひどいと指摘を受けた」という半数以上は大丈夫なんです。

自分の口臭が他人に迷惑をかけているのではないかと日に日に悩み、身体が緊張状態になります。緊張状況下にあると自律神経の交感神経が優位にたちます。

そうなるとサラサラしたみずみずしい唾液の分泌が抑えられて、口腔内がネバネバし、本当に不快な口臭を発生させてしまうこともあります。

口臭予防はパセリ。

あの独特の匂い、匂いの元となるピネン、アピオールという精油成分は、殺菌力に優れております。またパセリを咀嚼することで、葉緑素の中の銅クロロフィルが臭気ガスを打ち負かし消臭効果がでるとされています。

酸蝕症とは

歯が溶ける疾患は虫歯だけではありません。

飲食物、薬剤、胃液などに含まれる酸が直接歯面に

触れることによって、歯が溶けてしまうことがあります。

それを酸蝕症といいます。

酸蝕症では、酸に触れる部位がダメージを受けるため、

歯の咬合面や切縁が欠ける、歯頸部が削れてくるといった

臨床像が見られる他、知覚過敏を主訴として受診される方もいます。

虫歯と同様歯面の修復処置だけで治療を終わらせるのではなく

原因を改善することが重要です。

眠っている間の歯ぎしりや緊張しているときの歯の噛みしめはほとんどの人に見られます。

特別な精神的ストレスや緊張のために、その頻度や程度がひどくなるといわれています.

歯ぎしりや噛みしめが歯をダメにしてしまう原因になるのは、細菌の塊からできた歯垢（プラーク）がたまって歯茎に炎症が起こっているときです。

歯茎の炎症と歯ぎしりが一緒になると歯の周りの破壊が急速に進みます.

歯ぎしりや噛みしめは無意識の癖で、起きているときの咬む力の5倍の力が歯にかかるとも言われてます

このために歯ぎしりのひどい人は口の中の細菌が少なくても歯や歯茎が大ダメージを受けることがあります.

歯の神経を取ってしまった歯は歯ぎしりの力が加わると割れやすくなってきます

歯並びの悪い人や咬み合わせが悪くなってしまった人は歯ぎしりが残っている歯に破壊的なダメージを与えます.

たかが歯ぎしり、されど歯ぎしり「はぎしり」は長い目でみるとお口の健康に大きな害をもたらします.

当院は積極的に歯ぎしりについて治療を行っています、1度気になる方是非ご連絡下さい！

面白いサメの歯の話

羨ましい歯の仕組みを持っている動物！

それはサメなんです。

サメの歯は何と、歯磨き粉の原料にもなる歯や骨を丈夫にしてくれるフッ素でできていて

2～3日で抜けては生えてを繰り返し、ベルトコンベア式に6〜10列くらい、次の歯がひかえていて、その一生で約2万本もの歯が生えるそうです！

まさに歯医者いらずの動物ですね！

こんにちは

今日から4月1日、新年度の始まりですね。おち歯科・矯正歯科医院を今年度もよろしくお願いします。

さて、今日から始まるもの多くありますが、昨日で終了したものは世の中にたくさんあると思います。

そのひとつが、食品メーカーの明治が3月いっぱいでガム事業から撤退することを発表しました。

明治の商品「キシリッシュ」は、虫歯予防に効果があるとされる「キシリトール」を日本で初めて配合したガムとして話題となりました。噛むこととキシリトールをとることの一石二鳥でした。

その後、他のメーカーもキシリトール配合の商品を続いて発売するようになりました。

キシリトールを世に広めてくれた立役者でした。

ですが、グミの人気が上昇する一方で、ガム市場は低迷していたとのことです。残念ですが世の流れには逆らえないのでしょう。

しかし、今ではキシリトール配合のグミも発売されています。活用してみてください。

こんにちは。

最近美容室やエステサロンなどでも良くセルフホワイトニングを見掛けるようになりました。

セルフホワイトニングは歯科医院でのホワイトニングよりも安価に、手軽に行えるので人気があります。中には歯科医院でのホワイトニングは何でこんなに料金が高いんだ！と思われる方もいるかもしれません。

今日はそれぞれの違いについて簡単にお話しします。

まず価格差について。歯科でのホワイトニングは自費の治療となり保険も利きません。歯科医院ごとに料金が設定されるので一概に全てセルフホワイトニングよりも高いとは言えませんがほとんどが高額になります。

何故か、大きく違うのは歯科ではホワイトニング専用の薬剤(過酸化水素、過酸化尿素)が使用できるのに対してセルフホワイトニングでは歯科医師が居ないためこれらの薬剤を使用することはできません。

そしてこの過酸化水素、過酸化尿素が使用できるか否かによってホワイトニングの効果は大きく異なります。簡単に説明すると、過酸化水素、過酸化尿素は歯そのものの白さのレベルを上げることが出来ますがこれらを使えないセルフホワイトニングでは歯の元の白さに戻すことしか出来ません。

よって効果にはかなり差が出ます。

セルフホワイトニングでお目当ての白さまで戻るのであればそれで良いと思います。それ以上の白さを求めるのであれば歯科医院でのホワイトニングをお勧めします。逆に歯科医院でホワイトニング後に白さを維持するためにセルフホワイトニングを活用するのも良いと思います。

双方のホワイトニングの特徴を理解し、ご自身に合った使い方をしましょう。

「唾液のパワー！！」

皆さんは梅干などすっぱい物を思い浮かべた時、自然と口の中に唾液がたまりませんか？

また、食べ物を口の中に入れた時など、自分では何も調整しようと思っていなくても沢山の唾液が出てきますね。

意識はしていませんが、この様に我々の口の中にはいつも唾液がいっぱい出ています。

全部集めるとなんと１日に中型のペットボトル１本くらい、だいたい１リットル～１．５リットルもの量になると言われています。

　この唾液にはいろいろな働きがあります。最も知られているのは、唾液による食べ物の消化です。

食べ物を口の中に入れると、唾液により程良く湿り気をおび、口唇や舌の力によってうまく歯の上に乗せられます。そして細かく咬みくだかれ、唾液の中のアミラーゼの働きによりデンプンをマルトースまで分解します。ごはんを噛み続けるとだんだん甘く感じるようになるのはこの働きのためです。

　唾液の自浄作用も忘れてはいけません。

唾液はその99.5％が水分で、その流れにより歯の表面についた汚れや細菌を洗い流す役目をし、虫歯原因菌の作った酸を中和します。そして、口の中を湿らせて食べ物等を飲み込みやすくしたり、話をする時に舌の動きを良くし発音しやすくもします。

　注目すべきことは、唾液には初期のむし歯（エナメル質う蝕）を治す作用があるということです。

最近テレビ等で聞く再石灰化とは、このことを指します。ただそれは、我々が通常目にする穴のあいてしまったむし歯を治してくれるということではなく、歯の表面が少し白っぽくなっているほんの初期のむし歯に対してです。

その部分に対して、唾液中の成分であるカルシウムが沈着しミクロの虫歯を修復するのです。

ＣＭでうたう機能性ガムは要するに食後にそれを噛む事により、良く唾液を出し口中に唾液を行き渡らせることを目的にしていて、ガムの成分が虫歯を治すのでは無いことを覚えておいてください。また、この作用を十分発揮させるには、丁寧なブラッシングやフロッシングなど、しっかりとプラークコントロール（歯とお口のお手入れ）をする事が必要です。

　これら以外にも、口の中にできた傷が、ほとんど化膿する事なく自然に治るのは唾液に含まれるリゾチームのような殺菌成分のおかげですし、食べ物の中の発がん性を抑えるペルオキシダーゼなど、微量ですが人の健康を支える成分が色々含まれています。口の中に入った食べ物を、何度も何度も、しっかりと咬んで、より多くの唾液を出し、健康な歯と体を守りましょう。

今日は小児のフッ素についてお話しします。

歯磨きだけではフッ素は防げないの？

小児のう蝕は8割以上が歯ブラシの届かない臼歯の溝に発生し、う蝕になりやすいところには歯ブラシの毛先は届かず接触面の清掃にも限界があります。

う蝕予防に使うフッ素は自然のものと同様に、フッ化物として存在しています。

水や食物の摂取によって口から入ったフッ化物は９０％以上が胃と腸で分解されます。

体に必要なフッ化物は硬組織に残留します。

成人では摂取された９０％以上が利用されず尿中へ排出されます。

子供は骨の成長にあたるため、尿中へ排出は２５％程度です。さらに糞便や汗や、唾液中にもわずかに排出されます。

フッ化物利用は絶対安全なのか？という質問がなされますが、食の世界にゼロリスクが存在しないのと同様に、この世に１００％安全な物質は存在しません。

私たちは体験、あるいは科学的な研究成果によって得られた量や使い方を考慮しそれを実践することにより、安全な日常生活を送っています。

おち歯科でも小児の高濃度フッ素は3ヶ月に1度行っています。

もちろん毎日の歯ブラシで歯磨き粉を使用することにより、う蝕をができない環境を作っていきましょう。

歯の役割とは？

「歯は食事をするためにある」と多くの人が認識していることでしょう。歯は咀嚼という大切な働きを持っていますが、他にも多くの役割があります。

歯は発音に関与しており、会話を行う上で大切な役割を持っています。

また、歯は見た目の印象に大きく影響します。白くて美しい歯は、会う人に好印象を与えます。

咀嚼によって脳に刺激を与える・身体のバランスを保つなど、全身の健康にも大きく影響しています。

噛むことの効果

「咬む」という動作は、歯の役割の一つでもありますが、ただ咬み砕いて飲み込みやすくするだけではありません。咬むことによって、唾液の分泌が促進され、消化されやすくなります。

歯を失うと、咀嚼能力が低下し、しっかりと物を咬むことができなくなってしまいます。これにより、消化が悪くなり、栄養吸収の効率が低くなることがあります。

唾液の働き

咬むことで唾液の分泌が促進されます。唾液の分泌が少なくなると、食べ物が飲み込みにくくなり、消化・吸収されにくくなります。

唾液には細菌を洗い流す効果や、抗菌作用があります。唾液の分泌が減ると、むし歯や歯周病などの病気のリスクが高くなってしまいます。

唾液には次のような働きがあり、口の中はもちろん、全身の健康に影響しています。唾液の分泌量が減少しないように、歯を健康に保ち、よく咬んで食べましょう。

主な唾液の働き

食べ物を飲み込みやすくする

味を感じやすくする

汚れを洗い流し、清潔に保つ 食べ物を消化しやすくする

PHを保ち、むし歯になりにくくする

細菌の発生・活動・増殖を抑制する

歯の再石灰化を促進する

3月に入り暖かい日が増えてきましたね。

まだ朝晩の気温差が激しく風邪を引いてしまう人もいるのではないでしょうか？

さらに、花粉も飛び花粉症に悩まされている人も少なくありません。

鼻がつまり出すと口呼吸になり乾燥した空気がそのまま喉の奥に入ります。鼻呼吸では鼻の中の水分がウイルスを退治するらしいです。

口が乾燥すると口の中の細菌の数も増えてしまいます。

寝ている時は唾液の分泌が減りさらに乾燥した状態になります。

また、外気が直接当たるので歯茎も硬く腫れやすく、歯周病のリスクもあがりま

できるだけ、口呼吸をしないようにしたいのですがこの時期は大変ですよね

水分を小まめにとり、寝る前のしっかり歯ブラシをして１日の汚れはその日のうちにきれいにしましょう。

また、枕元に水分を置いとくのもいいでしょう。

もちろん、歯科での定期検診でお口の中の汚れを取り除くのもこの時期有効かとおもいます。

[口臭の原因とは？]

口臭の原因には、どのようなものがあるか紹介いたします。

＊お口の中の細菌

＊舌の上の汚れ

＊食べ物

＊全身的な病気

などがあげられます。

もう少し詳しく説明していきます。

1つ目のお口の中の細菌について。

唾液や歯垢（プラーク）の中には何兆個という細菌がいて食べ物のかすなどを栄養にして増殖します。歯周病になった歯ぐき（歯周ポケット）で特に多くみられ臭いの元となります。

2つ目の舌の上の汚れについて。

舌の表面で細菌が繁殖すると白っぽい舌苔（ぜったい）を作り上げて臭いのもとになります。

3つ目の食べ物について。

食べ物が軟らかくなったせいか歯肉が弱っている人が多く30歳で60％，40歳で70％，50歳で80％の人が歯肉炎に悩んでいるという報告があります。

4つ目の全身的な病気について。

慢性の鼻炎，蓄膿症，消化器疾患，呼吸器疾患，糖尿病，肝臓病などが口臭の原因になることがあります。

口臭の予防と治療について

＊歯周病の治療

＊虫歯や補綴物（かぶせ物）の治療

＊お口の清掃，義歯の清掃

＊舌の清掃

＊定期的な歯科検診が有効です。

仕上げ磨きの仕方とコツ

日本では90%のご家庭で仕上げ磨きが行われていますが、「そもそも仕上げ磨きってどうすればいいの？」と悩んでいる方も多い様です。

効果的な仕上げ磨きの方法を参考にして、お子さまの歯を守りましょう。

磨く場所とタイミング

乳歯の時期は、むし歯になりやすい「奥歯のかみ合わせ上下左右4箇所」「上の前歯」を十分に気をつけましょう。利き手側の犬歯も、歯磨きがしにくいため、要注意の場所です。

食事のたびに、お子さんが歯磨きした後にママが仕上げ磨きをしてあげるのがベストですが、毎食後が難しい場合は、夕食後やおやすみ前を日課にしましょう。

寝ている間は唾液の量が減り細菌の量が増えてしまい、起床時には夕食後の約30倍になります。

乳歯が生えてきたら、仕上げ磨きと歯科医院で定期健診を！

乳歯は永久歯より小さい分、エナメル質が薄くなっており、むし歯になると、あっという間に神経まで届いてしまうので要注意です。乳歯が生えてきたら、仕上げ磨きはもちろん、歯科医院で定期的に健診を受けるようにしましょう。

近年、歯の美しさを求める人が増え、ホワイトニングなど歯を白くする施術への需要が高まってきています。

歯の色は人によって違いますが、なぜなのでしょうか。

歯の色には個人差があります。これは歯の質の違いによるものです。歯は、最も外側（表面）がエナメル質、その下に象牙質があり、象牙質の中に歯髄（神経）があります。白色のエナメル質は半透明であり、象牙質は黄色っぽい色をしています。歯が真っ白でなく黄色みを帯びているのは、象牙質の色が透けているためです。

エナメル質の色・透明度・厚さや、象牙質の色は歯によって異なります。これらの組み合わせによって歯の色が決まりますので、歯の色は人それぞれ異なってきます。

飲食物に含まれる成分が歯の表面に付着し、歯が黄ばんでしまうことがあります。赤ワインやコーヒー、お茶などの食品に含まれる色素は、歯の表面に付着して着色の原因となります。

着色による歯の変色は、歯のクリーニングにより除去し、歯を元の白さに戻すことが可能です（歯の内側から変色している場合には、クリーニングでは白くできません）。

また、喫煙も歯の着色の原因になります

タバコに含まれている成分によって、歯が黄ばんでしまいます。クリーニングによって除去することはできますが、喫煙は歯肉の黒ずみや歯周病リスクの増加など、口の中の健康にも悪影響を及ぼすため、禁煙することが望ましいでしょう。

着色の原因となる飲食物や喫煙をできる限り控えることで歯を白い状態に保つことができますが、なかなか容易ではありません。時間とともに歯の表面には着色が起こりますので、定期的にクリーニングを受け、汚れをためないことが大切です。

皆さん日頃から歯磨きを頑張っていらっしゃることと思いますが、

どんな方でも磨きにくい場所があるのではないでしょうか？

それは、歯並びが難しい場所だったり、奥歯だったり人それぞれ。

ちなみに私の場合、上の前歯の裏側が苦手です。

少しへこんでいるというか、えぐれているというか・・変な形。

この前歯の形がどうも磨きにくさを感じるのです。

実はこの形の前歯は「シャベル型切歯」といってアジア圏特有のものらしいです。

歯の形は個人差だけでなく、お国の差やご先祖様の差があるってご存知でしたか？

■縄文人と弥生人

縄文人の歯は小さくて単純な形をしていたそうで、弥生人の歯は大きくて複雑な形をしていたそうです。

弥生人は北方から渡来してきたので、ご先祖様は厳しい氷河期を生き抜くために歯を大きく進化させたと考えられているようですね。

凍った肉や、硬い木の実を食べるしかなかったのかな？

動物の皮を口の中で噛んでなめしていたと聞いたこともあります。すごいな・・人類。

日本人は縄文人と弥生人が混血を繰り返して出来た民族なので、小さい歯の人も普通にいらっしゃいます。

自分の歯が大きくてごつごつしていると思われた方は、ご先祖のルーツが弥生人なのでしょう。

自分のルーツが進化した人類だなんて、ちょっと嬉しくなりますか？

でも、弥生人の容姿の特徴は「一重」「鼻ぺちゃ」「胴長短足」ですよ。

これも厳しい氷河期を生き抜くための進化らしいのですが・・。

■現代人と進化した歯

ところで、この進化し発達した大きな歯、昔の人は顎も大きかったので問題は起きなかったのでしょうが

現代の私たち日本人はどんどん顎が小さくなっています。

結果、「ガタガタの歯並び」「出っ歯」「親知らずが真っすぐ生えない」

など若い世代ほど様々な問題が起きています。

「一重」で「鼻ぺちゃ」で「出っ歯」で「短足」。

（最近の若者たちは手足が長い子が多いと感じますが・・）

人は外見で判断するものではないなどと言っていられません！

目や鼻は難しいでしょうが、歯の事でしたら歯科医院でアドバイスを受けてみてはいかがでしょう？

私たち現代人が厳しい社会を生き抜くためには外見、第一印象は重要ですものね！！

こんにちは。

子供の指しゃぶりについて少しお話しします。

指しゃぶりに関しては歯並びが悪くなってしまう原因になる、不衛生だ、といった認識を持っている方が多いかと思います。実際その通りで指しゃぶりを続けてしまうと前歯に力がかかり続けてしまい前歯が閉じなくなる原因になってしまうこともあり、見た目にもとても気になってしまいやすい所でもあります。

ただし、何故ほとんどの赤ちゃんは指をしゃぶるのか。赤ちゃんなのでしゃぶろうと思ってしゃぶっているわけではありません。自我が芽生えて人の話を理解したり、考えて行動できるようになるのはおおよそ3歳頃です。無意識に行われるのには理由もあって、赤ちゃんのうちにお口の周りの筋肉やベロの筋肉を使い鍛えることで機能を獲得していきます。

歯はほっぺたの筋肉とベロの筋肉の均衡の取れた場所に基本的には並んでいくので筋肉の発達が不十分になると歯並びにも影響してきます。

しかし先程も言ったように、過度の指しゃぶりは前歯の並びを崩してしまう恐れがあるので3歳を過ぎても指しゃぶりが残ってしまう子には指しゃぶりをやめさせるように教育していくことも必要です。

〜歯のトリビア〜

ドライマウスは異常事態？

ドライマウスになりやすい主な原因

皆さん、ドライマウスはご存じですか？

ドライマウスとは、お口の中の水分が無くなり、乾燥している状態のことをいいます。ドライマウスになると、食べ物を噛むことであたり前に出てくる唾液が出にくくなり、食べ物が飲み込みにくくなったりします。例えば、クッキーがそのままだと飲み込めなくてお茶と一緒に流し込むというようなことがおこってしまいます。ドライマウスの原因とされるものにはいくつかありますが、避けられないのが加齢によるものです。あとは近年増えてきている生活習慣のひとつで、口呼吸が原因ともいわれています。

私たちは生きている限りなんらかのストレスが溜まってしまいますよね？起きているときは意識して鼻呼吸をしていても寝ている時はコントロールが難しいので、口で呼吸をしてしまうことでお口の中が乾燥してしまい、口の中が不潔になりやすくなります。ただでさえ、睡眠中は唾液量が減ってしまうので、お口の中の細菌数をコントロールできにくくなります。乾燥しているお口の中は細菌が洗われずとどまってしまうため、細菌の量が増えてしまいます。結果どうなるかというと、虫菌が好み住みやすい環境になってしまいます。

そのほかには内科で処方されたお薬を長期に渡って飲んでいる方も気をつけていただきたいです。唾液の量を増やすためにできることとして挙げるとしたら、噛む回数を意識的に多くする。（ひと口30回）これで、唾液で食べかすやお口の中の虫歯菌や歯周病菌が洗い流されお口の中がきれいになります。もっともドライマウスが重症化してしまうと、お口の中が痛かったり、口臭がきつく感じる方もいますので、気がついたら早めに診察を受けるようにしてくださいね。

口の中の傷は皮膚の傷より数倍治りが早い！

唾液には止血を助けたり、傷口に侵入するバイ菌を破壊し、炎症を抑える成分が含まれているのです。

抗菌作用があるリゾチームやペルオキシダーゼという酵素や、母乳や涙、汗にも存在するラクトフェリンという感染防御機能をもったタンパク質などが含まれています。口の中の傷が体の皮膚に比べて化膿しにくかったり、治癒が早かったりするのは、これらの作用が働くからです。

唾液をしっかり分泌するには、よく噛むことが有効です。ですから、よく噛んで食べることは、食べ物の消化を助けて胃腸の負担を軽減するだけでなく、外から侵入してくる細菌やお口の細菌の繁殖を抑え、体内への侵入を守ることにもなるのです。

ドライマウス対策　よく噛んで唾液分泌を

　唾液は私たちの健康にとって貴重な働きをしています。だからこそよく噛んで唾液を分泌することが大切なのです。

　唾液の働きには、①自浄作用（食べかすを洗い流す）②再石灰化（酸によって溶けた歯の表面を唾液の中のカルシウムによって修復する）③抗菌作用（分泌型免疫グロブリン、リゾチームなどを含む）④消化を助ける（唾液中の消化酵素のアミラーゼやリパーゼが働く）⑤緩衝能（食べ物などによって酸性になったお口の中を中和する）⑥湿潤作用（お口の中の乾燥を防ぐ）⑦粘膜保護作用・潤滑剤（お口の中の粘膜が傷つかないようにする）などがあります。

　唾液の量が少なくなり、口の中が乾燥した状態を「ドライマウス」と呼びます。ドライマウスになると口腔内に細菌が繁殖しやすくなり、口臭の原因ともなります。若年者では少ない病気ですが、50歳以上で多くなります。日本では口の乾燥を感じている人が、数百万人から数千万人いると推測されています。

　対策は唾液が出やすくなる習慣づくりと乾燥対策を心掛けることです。食事を規則正しく取り、しっかりと噛むことで唾液の分泌が促されます。ガムなどを食べて唾液分泌を促すことも一つの方法ではありますが、糖分を摂取しすぎないよう注意が必要です。

　室内の乾燥も口腔乾燥の原因になるので加湿器を使って部屋の乾燥をすることが大切です。口呼吸が癖になっていて口を閉じられない人は、唾液の蒸発を防ぐマスクや保湿剤配合のスプレーなどを利用して口の中を乾燥させないようにしましょう。また、耳の前方にある「耳下腺」や顎、舌の下にある「顎下線」「舌下腺」といった唾液腺を軽くマッサージすると分泌が促される場合があります。

こんにちは。

インプラントに対して世間では様々な記事が出たりしていて、インプラントのイメージとして、歯科医院がお金儲けをするために抜かなくてもいい歯まで抜いてインプラントを薦めるだとか死亡事故も起きていてとても危険な治療法だとか悪いイメージを持たれている方も少なくないと思います。

実際高額な治療になることは確かですが、一部悪徳な歯科医院を除いてほとんどの歯科医院では不必要に残せる歯を抜くようなことはしません。歯を残すためにできる限りの治療をしてそれでも抜かざるを得なくなった場合のみ抜歯となります。

抜歯になってしまった場合、抜いた所にまた歯を入れる必要があるのでその１つの選択肢としてインプラントがあります。基本的に抜いた歯を補う方法として、入れ歯、ブリッジ、インプラントの3択となります。この時点でそれぞれのメリット、デメリットについてきちんと説明を受け納得したもので治療を進めます。ここでの説明が不十分だったりインプラントの説明しかされないような場合はあまり患者さんにとって優しい歯医者とは言えないのできちんと説明を求めたり、場合によっては他院でセカンドオピニオンを求めることをお勧めします。

我々からすると費用面を除けばほとんどのケースでインプラントが最良な治療法になることは間違いありません。入れ歯やブリッジは噛みやすさや周りの歯への影響を考えると、今後歯を失っていくリスクが高くなるからです。しかしやはり高額な治療になりますから歯科医師と患者さんとの間の信頼関係がきちんと築かれていること、十分な説明を受けて患者さん自身が納得していることが最も重要です。

インプラントが悪いのではなく、インプラントを悪用しようとする歯科医師が少なからず居るのが悪いのです。まずはきちんと自分の信頼出来る歯医者さんを見つけ、ご自身が納得するまで相談して治療方針は決めましょう。

今回はわかってるようで、わかっていない歯医者さんお仕事についてのお話しです。

多くの歯科医師は自分で開業した歯科医院で働いています。歯科医師の治療する内容は大きくいくつかに分けることができます。

○むし歯や歯ぐきの病気の予防

むし歯や歯ぐきの病気にならないように、歯みがきの指導や予防のための処置をします。

○むし歯を治療すること

むし歯になってしまった部分をとって、そこに他の材料をつめます。

むし歯で歯の神経（歯髄）まで傷んでしまった場合は、神経をとり、それに代わるものをつめます。

○歯ぐきを治療すること

歯ぐきの病気（歯周疾患）の原因となっている歯垢、歯石をとりのぞいて歯ぐきの健康な状態を保つようにします。

○むし歯や歯ぐきの病気などで歯を抜くこと

むし歯や歯周疾患でひどく傷んでしまったら歯を抜くこともあります。

親知らず（智歯、第三大臼歯）が正しい位置に萌出しないで腫れたりする時も抜歯したりします。

逆にケガで抜けてしまった歯を元に戻すこともあります。

○歯だけでなく、あごの関節が痛んだり、開きにくくなったりする顎関節症という病気の治療もします。

○むし歯や歯ぐきの病気で失った機能の回復

むし歯や歯周疾患で、歯が大きくかけてしまったり、歯を抜いたりして、かめなくなった時、歯にかぶせものをしたり、歯が抜けたところに橋を架けるように治療したり、取り外しのできる部分入れ歯や総入れ歯を作ったりします。

人工の歯根（インプラント）の治療をすることもあります。

高齢や脳卒中などで、食べたり飲み込んだりする機能（摂食嚥下機能）がおとろえてしまった場合にはその機能回復の治療や訓練をすることもあります。 この摂食嚥下機能は年齢とともにおとろえることがありますのでお口の体操などで機能維持を図るとよいでしょう。

○歯並びをなおす

受け口や出っ歯などいろいろな歯並びの問題をなおすこともします。

歯並びの治療（矯正治療）は専。門に行っている歯科医師が多いので、かかりつけの歯科医師にご相談ください。また、子どもの治療を専門に行っている歯科医師もいます。

症状によって歯科にも専門医がいます。どんな症状なのか分からない時はまず、一般歯科に受診しましょう。そこから専門医に紹介状を書くこともあります。

～歯槽膿漏と歯周病～

高齢の方にはなじみのある「歯槽膿漏（しそうのうろう）」は、実は重度の歯周病のこと。歯周病は、歯を支える骨（歯槽骨／しそうこつ）や歯肉（歯ぐき）などの「歯周組織」が歯周病菌に侵される感染症です。

歯周病は、「歯肉炎」と、歯周組織まで進行した「歯周炎」の2段階に大きく分けられます。歯肉に炎症を起こす「歯肉炎」から始まり、「歯周炎」に進行すると歯肉（歯ぐき）がぷよぷよしたり、膿が出たりするようになります。さらに重症化すれば歯を支える歯槽骨も溶け、やがて歯は抜けてしまいます。進行した歯周病、つまり、歯周炎は、一昔前までは歯槽膿漏と呼ばれていましたが、今では「歯周病」という名称が一般的になっています。

　膿が出るのは歯周病の症状の一つです。ただ、このような症状に気づく頃には、歯周病はかなり進行してしまっています。

初期には、歯肉の腫れやむずがゆさ、歯を磨いたときの出血といった症状が現れますが、いずれも自分では気づきにくいもの。しかし、この段階で治療を始めれば歯を失うことはなく、早く良くなります。

歯周病初期はなかなか自分では気がつくことができないということを知っておきましょう。

なので定期的に受けるクリーニングがとても大切になります！！

★歯は鉄よりも固い？

→ホント！

物の硬さを測る単位に「モース硬度」というものがあります。

鉄のモース硬度は「４」で、歯のエナメル質が「７」です。

このため歯を削るための道具はダイヤモンドの粉でできています。

しかし、人の歯のエナメル質は不完全な結晶体であるため、壊れやすく、酸やむし歯菌に侵されやすいです。

なので歯のクリーニングはとっても大切です！歯医者さんでの定期的なクリーニング(定期検診)をおススメします！！

＜根管治療について＞

虫歯の治療は、比較的初期の虫歯であれば歯を削って詰めて治療を終えることができます。

しかし、虫歯菌が歯の神経に達してしまい、感染してしまうと、歯の神経を抜く治療が必要になります。この治療を根管治療といいます。

この根管治療では、感染した歯の内部に、神経線維や細菌を残さないように、きれいに清掃、消毒することが、歯の状態をよりよく保つために必要になります。

そのため、回数をかけて消毒をすることになります。患者さんからすると「同じことを繰り返しているだけだな」と思われるかもしれませんが、複雑な歯の中を清掃、消毒するために必要なステップなのです。

痛みや腫れが引いたからといって、自己判断で治療を中断することは絶対にしないようにしましょう。

治療中の歯を放置してしまうと、歯の神経を抜くだけでなく、歯そのものを抜かなければならなくなる可能性を高めてしまいます。

2023年あけましておめでとうございます。

今年も、スタッフ一同皆様のお口の健康を守るために、努力をしていきますのでどうぞよろしくお願いします。

本日が診療はじめですが、初日からたくさんの方々が定期健診にお越しくださっています。

少し期間が開いてしまい遠のいている方も、新年仕切り直しと考え、思い切って口腔内クリーニングのお電話をしてきてくださいね。

思いがけず、虫歯の発見などに結び付くかもしれませんよ。お待ちしてます！！

こんにちは。

サッカーワールドカップも終わってしまい、毎日家に帰ってテレビをつければサッカーが見れる生活が無くなってしまい寂しく感じます。

日本の遠藤航選手をはじめ、サッカー選手でも試合中にマウスピースを使用する選手が近年増えてきたように思えます。ちょうど高校サッカー選手権が入れ違いで始まりますが高校サッカーでもマウスピースを付けてプレーする選手が目立つようになってきています。

ボクシングなどでは昔から使われてきたものですがサッカーではまだ見慣れない方も多いかと思います。

サッカーにおいても試合中の激しい接触や競り合いがあるためグッと歯を食い縛ったり歯への負担が強くかかる場面は多々あります。そういった時の歯や顎関節へのダメージを減らす効果がマウスピースには期待されます。

その他にも、マウスピースを着用していることで顎の位置が適正な位置に収まり口周りの筋肉が変に緊張することを防ぎ、全身のバランスにも良い影響をもたらすことでパフォーマンスの向上にも繋がると期待されています。

身を守るだけがマウスピースの役割ではないんですね。

サッカーを観るときに選手の口元にも注意してみると面白いかもしれません。

危険なニオイ？！口臭は体からのシグナル

お口の臭いって、気になる方も多いのではないでしょうか？

他人はもちろん、自分の臭いまで気になりだしたら止まりませんよね。

そんな口臭ですが、実は人間の歯やお口の健康状態と大きな関わりがあるのです。

口臭は大きく分けて

①「生理的口臭」

②「病的口臭」の２つあります。

「生理的口臭」は日常生活において食べ物やお酒、喫煙などによって生じる臭い生理的口臭です。

一方の「病的口臭」は舌苔（ぜったい）と言って舌の表面に付着している汚れ、口腔内の悪性腫瘍などの病気、副鼻腔炎、糖尿病など、歯科だけでなく耳鼻科や内科にも関わる病気が原因で起こる場合もあり、特に注意が必要です。

中でも多くの原因は、虫歯や歯周病と言われ、口臭が強い人は歯周病になっている場合もあります。虫歯による口臭は、歯みがきがしっかりできていないと歯に食べかすが溜まり、細菌によって分解されて発生します。治療した歯の詰め物や被せ物が合っていない場合も同じことが言えるでしょう。歯周病による口臭は歯周病を放置した状態でいると、歯茎に炎症が起こって、腫れや膿みにより臭いが出ることがあります。

☆口臭が気になったら要チェック！

女性は男性に比べ妊娠時、更年期、思春期にホルモンバランスの変化によって口臭が発生する場合もありますので日頃から気にされる方も多いです。ストレスによって自律神経のバランスが崩れると、唾液の分泌量が低下してしまい、口臭が強くなることもあります。

この様に様々な病気とつながっている口臭。口臭は、時として体からの危険信号なのです。自分の口臭が気になっていたら、自分の体調を要チェックです！日頃から虫歯や歯周病予防をしっかり行いましょう。

歯周病のセルフチェック

1.口臭を指摘された・自分で気になる

2.朝起きたら口の中がネバネバする

3.歯みがき後に、毛先に血がついたり、すすいだ水に血が混じることがある

【歯肉の症状】

4.歯肉が赤く腫れてきた

5.歯肉が下がり、歯が長くなった気がする

6.歯肉を押すと血や膿が出る

【歯の症状】

7.歯と歯の間に物が詰まりやすい

8.歯が浮いたような気がする

9.歯並びが変わった気がする

10.歯が揺れている気がする

【判定】

チェックが1～3個の場合

歯周病の可能性があるため、軽度のうちに 治療を受けましょう。

チェックが4～5個以上の場合

中等度以上に歯周病が進行している可能性 があります。早期に歯周病の治療を受けま しょう。

チェックがない場合

チェックがない場合でも無症状で歯周病が進行することがあるため1年に1回は歯科検診を受けましょう。

歯が強い人と弱い人、何が違う？

あまり歯みがきを頑張っていないのに「虫歯にならない人」がいる一方、歯みがきをこまめにやっているのに「虫歯ができてしまう人」がいます。この違いは何でしょうか。歯の強さ（虫歯のなりにくさ）を決める要素には次のことがあります。

歯の強さが決める要素

体質

歯の強さを決めるものに体質が関係していることもあります。例えば、生まれ持った細菌への抵抗力、そして唾液の性質などがあります。唾液が少なく粘りがあると虫歯になりやすい傾向があります。

むし歯菌の数

むし歯は細菌感染症です。ほとんどは乳幼児期に親から感染します。感染する年齢が低いほどむし歯菌の量が多くなり、その後の人生でむし歯になりやすくなると言われています。

歯ぎしり

歯ぎしりをしていると、歯に非常に強い力がかかります。すると、歯にヒビが入ってしまうことがあり、そこから細菌が侵入してむし歯になりやすくなります。

歯並び・噛み合わせ

歯並びが悪いとすみずみまで磨くことが難しくなるため、むし歯のリスクが高まります。また、出っ歯や開咬（かみあわせても前歯がかみ合わない状態）などでは、口が閉めにくいことにより口の中が乾燥し、唾液の作用が働きにくくなるため、むし歯になりやすくなります。

食事の仕方

間食が多い人や、糖質の摂取量が多い人、酸っぱいものを好んで食べる人はむし歯菌がつくる酸や、飲食物に含まれる酸で歯が溶けやすくなります。また、繊維質を取らず、やわらかいものばかり食べている人は歯垢が溜まりやすく、むし歯になりやすい傾向があります。

12月に入り寒くなってきましたね。

水道水のお水のさらに冷たくなります。

瞬間的にキンとした痛みを感じることはありませんか？

冷たい熱い食べ物、甘いすっぱいもの、冷たい空気、歯磨き。

これらの刺激に反応しませんか？

最近、知覚過敏の方が増えています。

なぜしみるの？

歯の内側の部分が露出し覆われていない状態になると、知覚過敏が起こります。歯の奥深くにある神経が反応することで痛みを生じます。

我慢せず知覚過敏の治療を受けましょう。

歯医者へ行く時に、お薬手帳を持って行っていますか？

お薬手帳=内科等で必要な物

と言う認識の方が多いかと思いますが、実は歯医者での歯の治療にも凄く重要です。

飲んでいるお薬がどういう作用の物なのか、そのお薬を飲んでいる状態で歯の治療が可能なのか、等色々あります。

糖尿病の方であれば、病院で検査した際の数値(HbA1c)も重要になります。数値が高いと抜歯した時の傷が治りにくかったり、歯周病も進行しやすいです。インプラント等のオペをするなら数値が7.0未満を目安とします。

骨粗鬆症や癌のお薬でBP製剤を飲まれていたり、注射でのお薬をしている方であれば、歯医者で抜歯が出来ません。顎骨壊死と言う顎の骨が壊死し、骨髄炎を併発してしまうことがあるからです。

血液サラサラのお薬飲まれていたら、抜歯後の出血が止まりにくかったりもします。

このように、「どんな薬を飲んでいるか」で出来る治療が変わってきます。

なので、持病があってお薬を飲まれているなら必ずお薬手帳を持って来て下さい。もしお薬手帳が無い場合は、病院で処方された時のお薬の説明の紙などをお持ちいただけると良いと思います。

処方箋も無いという場合は、そのお薬自体を持って来ていただくか、お薬の名前を覚えて来ていただけると嬉しいです。

歯とお口の健康を守るため、「予防歯科」が注目されています。

いつまでも健やかに過ごすには、歯とお口の健康が欠かせません。

そうした意識が高まるにつれて、歯医者さんや歯科衛生士さんと協力し合って歯とお口の健康を守る「予防歯科」に注目が集まっています。正しい知識と習慣を身につけて、予防歯科をはじめましょう。

予防歯科とは、虫歯になってからの治療ではなく、なる前の予防を大切にすることです。

歯とお口の健康を積極的に守るため、歯科医院などでの「プロフェッショナルケア」と歯科専門家の指導に基づいた毎日の「セルフケア」の両方で　予防歯科を実践しましょう。

そのためにも、歯科医院での定期的な検診が大切です。

日本では一時期、八重歯がある人気女性アイドルに憧れた女性やファンを中心に八重歯ブームがおきました。 付け八重歯笑った時に目立つ八重歯を可愛いチャームポイントの一つと捉え、今までの歯科業界では考えられなかった「付け八重歯」の施術を行う歯科医院もでてきました。もともと八重歯は、歯並びや噛み合わせが良くない「不正咬合」の一つです。遺伝や生活環境によってあごが小さめに成長して、歯が並ぶスペースが足りなくなった場合、他の歯よりも遅く生える犬歯が歯列に納まらずに外側に押し出され、八重歯になります。

欧米ではドラキュラと言われる？！

ドラキュラの歯の妖精

歯並びの印象は国によっても違います。欧米では、八重歯から「吸血鬼（ドラキュラ）」が連想され、日本とは逆にマイナス要因です。キレイな歯並びへの評価が高いため、こどものうちに矯正治療をして歯並びを良くする人が多いです。一方、フランスでは、歯と歯の間に少しすき間があると幸せが入ってくると言われ、すきっ歯のことを「幸福の歯」と呼び、あえてすき間を作る人もいます。

どのような歯並びであっても、虫歯や歯周病などの予防をしっかり行い歯の寿命を延ばしていくことが肝心です。

こんにちは

今、世間ではサッカーワールドカップで大変な盛り上がりです。そして昨日深夜には、日本チームがドイツに勝利したということで、各地では大騒ぎだったようですね。

日本のサッカーが世界で通用し始めているんだなと思いました。

そこで調べてみると、何年か前からJリーグの中にはチームドクターに加えてチームデンティストも存在するようになっていたようです。

やはり全速であの広いピッチを走ったり、ボールを蹴ったり、相手とボールを取り合ったり、食いしばる場面が多いスポーツだと思います。そこで虫歯だけでなく、噛み合わせの重要性に注目が集まっているそうです。

日本のサッカーがこんなにも強くなってきた一因には、歯科医の力も働いているのかもと考えると少しうれしく思えた1日でした。

こんにちは。

現在歯科業界では保険治療においても極力金属を使わない、という意識が高まってきています。

金属を使うことのデメリットは見た目の悪さ、隙間から虫歯などになるリスクの高さ、そして何より金属アレルギーのリスクが挙げられます。

以前はインレーと呼ばれる詰め物は金属のみが保険適応となっていたところ現在はハイブリッドセラミックを使用できるようになったり(歯の位置によって制限があり使用できない場合もあります)保険のルールも毎年変化しています。

そんな中で今奥歯の被せものに関しても金属は金属ですがチタンを使用して被せものを作ることが出来るようになりました。見た目は今までの銀歯と変わりないですが、チタンはインプラントや人工関節に使われるなどとても生体親和性の高い金属なので金属アレルギーのリスクはかなり低いです。

銀歯は銀歯でも使える材料が変わってきている、ということを頭に入れてもし治療が必要になってしまった場合はよく主治医と相談して選択するようにしましょう。

～歯の豆知識～ウソ？ホント？

Qおやつは一度にたくさん食べるより小分けにして食べたほうが虫歯になりにくい？

答えは　→→ウソ！

小さいとき、お母さんに「そんなに沢山甘いものを食べたら虫歯になるよ！」と注意されたことはありませんか？

しかし厳密には、食べる量ではなく、食べる回数が多い方が虫歯になる可能性が高くなります。

どうしても食べたいときは、だらだらと食べ続けるのではなく、一度に食べて、食べた後には歯を磨きましょう。

ただし、甘いものを食べすぎると体にもよくないのでほどほどにしましょうね。

根の中の治療についてお話しします。

虫歯が進むと菌が根の中に侵入して、根の先に病巣が出来てしまします。この様になった根の中の有害物を取り除いて消毒し、菌が入り込まないように根の中を密閉する治療の事を根管治療と言います。

①汚れた神経の孔を清掃機具でキレイにして消毒します。

②完全に消毒したら防腐剤で密封します。

根の中は非常に細く、形も複雑なので根気よく①の消毒を繰り返さなくてはなりませんが歯を長持ちさせるためにはとても重要な処置です。その為、1～2週間に1回ほどのペースで数回の通院が必要です。

歯の大切さは、歯を失ってからわかるとよく言われます。その歯の大切さについてお話します。歯は咀嚼（そしゃく）といって、食べ物をかみ切ったり、すりつぶしたりしながらだ液と食べ物を混ぜ合わせ、塊にして飲み込むという働きを助けています。しかし、これだけではなく、さまざまな形で私たちの健康を支えているのです。

物がよくかめれば消化吸収が助けられ、全身によく栄養を行き渡らせることができます。また、話をするときには特に前歯がなかったりすると、はっきりと発音することができません。

このほか、ピーナッツをかんだときなどの「カリッ」とした歯ざわりや歯ごたえ、味を豊かに保つ、美しい顔の表情をつくるなど歯の働きはいろいろとあって、健康的な生活をするうえで欠かせないものばかりです。歯が悪くなると咀嚼だけでなく、健康にも影響を及ぼします。消化器官に負担をかけ、栄養の吸収が悪くなったり、また虫歯や歯周病などが原因で二次的に目や心臓、ジン臓、皮膚、関節などが病気をおこしたりしてしまうこともあります。

健康な体を支えるためにも歯は大切です。その大切な歯を守るためにも歯の手入れに注意して、いつまでも自分の歯でかめるようにしたいものです。

日本各地の名産品にはかまぼこがありますね。

おいしいかまぼこは、スケソウダラのすり身をアルギン酸で固めたものです。

ところで、歯医者さんで歯の型を採ってもらったことはありませんか。

歯医者さんで型を採る材料を「印象材」と言います。

現在歯科医療で最も使われている印象材は、かまぼこに使われているのと同じアルギン酸を主な成分として出来ています。

型を採るときは、息がしにくく苦しいなどの不快な感じがあるかもしれません、、、

そんなときには「これはかまぼこと同じ材料か！」と思うときっと少し気持ちが楽になるのではないでしょうか。

こんにちは。

朝晩と冷え込むようになってきしたね。体調管理しっかりしていきましょう。

今朝の一コマです。

お掃除中、鳥のヒナをグローブで持っているスタッフ。カラスにやられて木から落ちてきたそうです。

ヒナ鳥は助けてはいけない。どーせ助からない。といろんな意見があると思いますが、助けなきゃという気持ちととっさに行動できるスタッフに拍手です。

鳥について調べる先生。や、保護できるとこを探すスタッフ。

温めようとする先生。

心あたたかいスタッフとともに今日も診療しています。

鳥って歯はあるのだろうか？と思いながら仕事をしています。

ヒナ鳥は動物病院で保護し、治療をしてから自然へかえしてくれるようです。

～歯の生え変わりで注意すべきポイント～

ここでは、生え変わり時期に注意して欲しいポイントを3つご紹介します。

ポイント①

乳歯が抜ける前に永久歯が生える

下の前歯でよく見られるトラブルですが、乳歯が抜ける前に永久歯が生えることがあります。乳歯がしっかり生えているにもかかわらず、永久歯が生えてきた場合は歯科医へ相談しましょう。

ポイント②

乳歯が抜けない

思春期を過ぎ、大人になっても乳歯が抜けない現象を「大人乳歯」と呼びます。

歯の生え変わり時期を大きく過ぎても乳歯が抜けない場合、永久歯が作られていない可能性が高いでしょう。

いつまでも生え変わらない場合、レントゲン検査をしてみることをおすすめします。

ポイント③

永久歯が生えてこない

乳歯が抜けたのに永久歯が生えないことがあります。

一般的に、乳歯が抜けてから永久歯が生えるまでは3カ月かかると言われており、あまりに遅い場合は歯科医へ相談するとよいでしょう。

ただし、生え変わりに1年かかったケースも報告されているようです。

口臭は誰にでも少なからずあるものですが、寝起きは特に口臭が強くなりやすく、自分自身でもわかるほどの臭いを発することも珍しくありません。

ここからは、寝起きの口臭が発生する原因と対策について解説したいと思います。

睡眠時は、起きているときと比べて唾液がほとんど分泌されず、口内を清潔に保つ働きが弱まり、細菌が増殖します。

こちらの細菌が、口臭の原因となる揮発性硫黄化合物を増やし、ひどい口臭を発生させます。寝起きの口臭が強くなる原因としては、就寝中に唾液の分泌量が減少することが挙げられます。

寝起きの口臭を軽減させるためには、まず寝る前の歯磨きを丁寧に行うことが大切です。

夜の歯磨きをおろそかにすると、食べカスや歯垢が口内に残り、口臭につながってしまいます。

具体的には、1本1本の歯を丁寧に磨き、デンタルフロスや歯間ブラシなどを併用して、極力磨き残しをなくすことを心掛けてください。

また、このときには、舌についている舌苔も取り除くことをおすすめします。

舌苔は、舌の表面に付着している白い膜状のものであり、こちらは細菌の塊であるため、舌ブラシで丁寧に除去する必要があります。

その他、就寝中に口内がなるべく乾燥しないよう、寝る前にコップ1杯の水を飲むのも有効です。

もちろん朝の歯磨きも行う必要があります。

また、朝の歯磨きにおけるタイミングですが、こちらは起きてすぐ行うのがおすすめです。

起きてからしばらく歯磨きをしないでいると、寝ている間に繁殖した細菌をそのまま飲み込んでしまい、腸内環境を乱す可能性があります。

早食いの方って結構いらっしゃるようです。

こう慌しく、忙しい社会ではある程度仕方がないのかもしれませんね。

でも、早食いはからだの良くないことだらけです。

① 肥満になる

一気に胃袋につめこもうとすると、そのスピードに満腹中枢がついていけず、気がついたときには腹八部どころか腹十二部、腹十五部になってしまっています。この状態がいつも続くと肥満になってしまいます。

② 歯や顎の骨に悪影響

よく噛むということは顎の発達には欠かせません。骨やまわりの筋肉も強くします。さらによく噛むということはつば（だ液）の分泌も増加させ、虫歯や歯周病にかかりにくくします。

③ 胃に負担がかかる

よく噛まなければ食べ物のかたまりが大きいまま胃に行ってしまうわけです。当然胃に負担がかかってしまいます。また、よく噛めばつば（だ液）とよく混ぜ合わせられるので胃での消化を助けることになります。

それでは早食いしないためにはどうすればよいのでしょう。

それには噛む回数を意識して増やすということです。

最初１０回からはじめて、１５回、２０回と増やしていきます。だいたい２０回～２５回が理想といわれています。

それからできるだけ噛みごたえのある食品を選ぶようにしましょう。野菜や豆類、穀物などを、より自然に近い形で摂取することが望ましいといえます。

今、マイナンバーカードを使用した健康保険証の確認について、ニュースなどで話題になっています。

マイナポイントも付与されるので、カードを発行しようかと検討されている方や、すでにお持ちで利用したいと考えている方もいらっしゃるかと思います。

国からの指導により、当院でも、来年以降順次導入を予定しておりますが、様々なシステムの変更や新たな取り組みが伴うため、まだ手続き中であり、窓口での取り扱いを開始できません。

システムが整い次第、改めてお知らせします。

それまでの間は、今までと同様に月初めには、従来の健康保険証での確認をいたします。

どうぞ、保険証をお忘れにならないようおねがいします。

今日は唾液のお話しを２つ紹介いたします。

①口の中の傷は皮膚の傷より数倍治りが早い?!

ケガをした動物が自分の傷口を舐めている姿を見ることがあります。

これは本能的な行動といわれていますが、実は、唾液には止血を助けたり、傷口に侵入するバイ菌を破壊し、炎症を抑える成分が含まれているのです。

人間の唾液にも、抗菌作用があるリゾチームやペルオキシダーゼという酵素や、母乳や涙、汗にも存在するラクトフェリンという感染防御機能をもったタンパク質などが含まれています。口の中の傷が体の皮膚に比べて化膿しにくかったり、治癒が早かったりするのは、これらの作用が働くからです。

唾液をしっかり分泌するには、よく噛むことが有効です。ですから、よく噛んで食べることは、食べ物の消化を助けて胃腸の負担を軽減するだけでなく、外から侵入してくる細菌やお口の細菌の繁殖を抑え、体内への侵入を守ることにもなるのです。

②唾液の少ない人は口内炎になりやすい？！

口の中が傷ついた時、唾液の量が少ない人は、口の中の自浄作用や殺菌力が低いため、傷口の細菌により口内炎になりやすいと言われています。日頃から、唾液の分泌を増やすように、唾液マッサージをおこなったり、食事の際は、よく噛むことを心掛けて美味しく食事をいただきましょう。

噛めば噛むほど良い事がたくさん！！

1.胃腸の働きを促進します。消化酵素の分泌増加し、細かく噛み砕けば胃腸の負担を少なくします。

2.虫歯、歯周病、口臭を予防します。

唾液の分泌増加すると抗菌作用によりお口の中の清浄効果が高まります。

3.肥満を防止します。ゆっくりたくさん噛むと満腹中枢が刺激され食べ過ぎを防ぎます。

4.脳の働きを活発にします。脳への血流が増加して脳が元気になり、脳の老化を防止します。

5.全身の体力、運動能力が向上します。全身の神経を刺激して活力がみなぎります。

6.味覚を発達させます。噛むほどにじっくり味わえて薄味でもしっかり美味しさを感じられます。

7.がんの予防です。

唾液に含まれる酵素には食品中の発がん性物質を抑制する効果があると言われています。

この様に食事の時に無意識に行っている「噛む」という行為には、全身を活性化させ健康な身体を維持するためにとても重要な働きをしています。

自分の歯で食事することが健康な身体づくりに繋がります。

だ液がないと味を感じられない?

食べ物の味は、「味の成分が溶けただ液」が舌の「味蕾（みらい）」に届けられる事で感じます。

だ液が減ると、味覚を感じにくくなるだけでなく、口内の潤いがなくなり、舌と物とがこすれて炎症が起こり味蕾が働かなくなってしまったり、味蕾自体が無くなってしまうこともあります。

つまり、だ液がが減ると「味覚障害」になる可能性があるのです。

だ液の量が減ってしまう原因として、いくつか考えられますが、食事の時によく噛まないことも原因の１つです。

よく噛むことで、だ液の分泌が促進されるからです。

健康な歯を保ち続けることは、だ液の分泌を促してくれて、美味しい食事を味わえることにつながります。

ぜひ一度、口内の健康状態をチェックすることをオススメします。

野生動物には虫歯がない？

野生動物には虫歯も歯周病もありません。

人間も原始時代には虫歯も歯周病もなかったといわれています。

木の実や獣の肉を自分の歯でひきちぎり、噛み砕いて食べる食生活では虫歯や歯周病にはならないのです。

人間が火を使って食べものを調理するようになってから急速に虫歯や歯周病に罹患するようになりました。

火の通ったやわらかいものは歯に粘着し、そこに細菌が繁殖し、虫歯や歯周病が発生するようになったのです。

さらに砂糖の消費の増大は虫歯の増加に拍車をかけました。

人間に飼われている犬や猫も、同じように火の通った食べものを食べて虫歯や歯周病に罹患するようになりました。

人間がやわらかいものを食べるようになって受けた影響は歯だけではなく、よく噛まないことにより歯を支える顎の骨の発達もわるくなり、それによって歯並びのわるいい人や親知らずのはえない人も増えています。

～乳歯の役割と種類～

乳歯は全部で20本。乳歯が生えることでものを噛むことができるようになり、顔の形も整います。子どもにとっては「自分で食べる力をつける」役割も担っています。

順番や時期が異なる場合もありますが、生後８か月から下の乳中切歯、上の乳中切歯の順に生え、そのあと前から奥へと順に、2～3年かけて生え揃います。

乳歯は、むし歯の進行が早く、この時期のむし歯や歯並びの問題は次に生えてくる永久歯に影響しますので、歯磨きの実践と歯科医院での定期健診を心がけましょう。

歯磨き後の口のゆすぎ方の違いによる研究では、コップを使って口をゆすぐ場合と手を使い少ない水でゆすぐ場合とでは、コップを使うより手を使い少量の水でゆすぐ方が虫歯の増加率が低いことが分かっています。

歯磨き後は口をあまりゆすがないほうが、歯磨剤に含まれるフッ化物が洗い流されず口腔内に留まるため、『一度だけ、軽くゆすぐ程度』にしましょう。

フッ化物は口腔内に残り続けることで虫歯予防効果を発揮するので、口のゆすぎ方も重要なポイントです。

歯周病の原因は？

歯周病は、歯を失う原因となる重大な病気です。歯周病がなぜできるのか原因をご存じない方は多いのではないでしょうか。原因を知ることで、おのずと予防法が見えてきます。ここでは、歯周病の原因についてお話ししたいと思います。

◆歯周病の原因

歯周病の原因は、歯垢（プラーク）です。歯垢は、歯に付着する粘着性のもので、個体と液体の間のような見た目をしています。歯垢は、非常に多くの細菌と、細菌が作る物質で構成されており、バイオフィルムという形で歯に強く付着します。

歯周病は、歯茎に炎症を引き起こし、歯周ポケットという空間を作ります。進行するにつれて歯周ポケットが深くなり、歯の根元が露出するようになるのです。

◆歯周病のリスク要因

歯周病の原因は歯垢ですが、いくつかリスクを高める要素があります。

ブラッシング不足

ブラッシングは、歯垢や糖分を取り除き、虫歯や歯周病を防ぐために毎日行う必要があります。ブラッシング不足は、歯垢が増えて歯周ポケットが深くなることに繋がります。毎食後、ブラッシングすることが大切ですが、時間を置きすぎたり適当に磨いたりしては効果が半減します。

特に、ブラッシングできているつもりでも丁寧に磨けておらず、歯垢が残ることに注意が必要です。定期的に歯科医院で検診を受けて、その際にブラッシング指導を受けることをおすすめします。

糖尿病

生活習慣の糖尿病は、歯周病のリスクを高めるといわれています。また、歯周病が糖尿病のリスクを高めるともいわれているなど、お互いに深い関係があるのです。そのため、歯周病のケアは糖尿病のリスクを抑えることに繋がります。

喫煙

喫煙も歯周病のリスク要因です。喫煙は、歯周病に限らずさまざまな病気のリスクを上げるため、できれば禁煙した方がいいでしょう。難しい場合は、本数を減らす、吸う日を決めるなど工夫することが大切です。

◆まとめ

歯周病は、歯垢によって引き起こされます。歯垢はすぐに溜まるので、毎食ごとにブラッシングをして取り除きましょう。また、正しく磨けていなければ歯周病を防げないので、定期検診の際にブラッシング指導を受けることが大切です。定期検診は、歯周病の早期発見・早期治療に繋がります。歯周病を防ぎ、生涯にわたって歯を残したい方は、おち歯科へいらしてください。

おしゃぶりは、出っ歯になる？！

▲ 出っ歯（上顎前突）

生後、5～6ヵ月くらいの乳児は、なんでも口の中に入れ、感触を確かめます。入れたものをなめたり、そのうちだんだんと強くしゃぶったりします。

この行為は、初めて見たり、感じたり、いろいろなものを確かめ、学習するためにしゃぶって形や味、性状を学習していると言われています。おしゃぶりを使用することで機嫌が悪くて、ぐずった時や、母親が手が放せない時など、おとなしくしてくれるというメリットがあるかもしれません。おしゃぶりを与えているとご機嫌で楽だし、その仕草がかわいいからとファッション性も求め、赤ちゃんにおしゃぶりをさせたりしていませんか？もっと言うと、赤ちゃんにはおしゃぶりが必要だからと買い与えていませんか？

出っ歯の歯の妖精

たまにおしゃぶりを与えると鼻呼吸を促すから…と頼りきっている母親を見かけます。ですが、現段階ではその検証はされていないそうです。小児歯科医の考えとしては、乳歯が生えそろう2歳半（できれば2歳）くらいまでにおしゃぶりを外せるように指導しています。

おしゃぶりを使用している時でも赤ちゃんに話しかけたり、できるだけ一緒に遊んだり、赤ちゃんとのスキンシップの時間をつくるようにして、おしゃぶりに子守をさせないでくださいね。

年齢が高くなるまで長期間にわたり、おしゃぶりを使用すると噛み合わせに悪い影響を与え、出っ歯になってしまう可能性もありますので気をつけましょう！

こんにちは。

最近SNSでよくホワイトニング効果を謳った歯磨き粉などの広告を目にします。

市販のホワイトニング用の歯磨き粉にも共通することですが、これらのホワイトニングの効果は歯に付着した着色(ステイン)を除去しやすくし、歯の本来の白さに戻すことです。

まず、歯は本来少し黄色ががっています。小学生くらいのお子さんがいる方はわかりやすいかもしれませんが子供の歯から大人の歯に萌え変わる時に、大人の歯は子供の歯に比べて色が暗い感じがすると思います。これは異常ではなく、元々子供の歯よりも大人の歯の方が黄色がかっているからです。

歯は主にエナメル質と象牙質でできており、象牙質の周りをエナメル質が覆っています。この象牙質が黄色がかっているため透白色のエナメル質に覆われていても透けて黄色っぽく見えるのです。つまり、これが歯の本来の色であるため、これ以上の白さはホワイトニング用の歯磨き粉では期待できません。

歯科で行うホワイトニングは簡単に言うと歯の内部に薬剤を作用させることでエナメル質の透過性を下げ、象牙質の色を透けずらくすることにより歯を白く見せています。これでも限界はあるので真っ白にしたい場合は歯にセラミックを張り付けたり、被せたりすることでセラミックの白さにしてしまいます。

そこで、よくSNSの広告で見られるビフォーアフターの写真です。あからさまに白くなっていますよね。あの白さは先程説明したようにホワイトニングでは出せません、まして歯磨き粉であの白さになるわけがありません。ほとんどの方は明らかな加工写真に違和感を持って避けるかと思いますが、初回費用を抑えて販売することで手を出しやすかったりここまで白くならないにしろ効果はあるのではないかと買ってしまう方もいるかもしれません。誇大広告、虚偽広告には気を付けましょう。

～コロナフレイル～

　新型コロナウイルスの流行により、お年寄りに「コロナフレイル（虚弱）」が広まってきているという調査結果がでてきているようです。

　東京大学高齢社会総合研究機構の調査によると、新型コロナウィルスへの感染を恐れて、外出を控え続けることで、身体機能や認知機能が低下して要介護の手前の「フレイル（虚弱）」と呼ばれる状態に陥る懸念があることがわかってきました。

　同機構のチームは東京都西東京市に住む６５歳以上の約３００人に、コロナ流行の前後で生活の変化を尋ねたました。

　流行前には６割以上の人が「毎日外出する」と答えていましたが、流行後には４割以下に減ったそうです。

　さらに、外出が「週１回未満」の“閉じこもり傾向”の人の中には、「バランスの良い食事ができていない」と答えた人が多く、食生活の質が低下していることもわかってきています。

　老化によって腕や脚の筋肉は減るのは仕方がないのですが、適度な運動とタンパク質が豊富な食事である程度補うことができるそうです。

　過剰に新型コロナウィルスを怖がるだけでなく、感染対策を適切に行い、散歩や買い物に出かけることを、新しい生活様式として意識していく必要がありそうです。

受動喫煙で子供の虫歯が２倍に？！

家族の吸うたばこの煙にさらされた子供は、家族に喫煙者がいない子供に比べて、３歳までに虫歯の可能性が２倍になったとの研究結果が発表されたのだそうです。

これは唾液の成分が変化して虫歯の原因菌が集まって歯垢や虫歯ができやすくなる可能性が示されたということです。

はっきりとしたデータによる発表に私たち歯科関係者も興味深く接しました。　そこで、今回は「たばことお口の健康」に関して少しお話したいと思います。

たばこによる健康に対する危険性は多々ありますが、お口の健康に関していえば特に大きいのは「歯周病の危険性」です。

喫煙者は吸わない人に比べて、３倍も歯周病にかかりやすく、また、２倍も歯が抜けているという報告があります。

たばこは・・・ニコチンの血管収縮作用　　歯を支える骨をとかす　　歯肉の線維化　等々お口の健康を害する要素がたくさんあるのです。たばこを吸わない人の歯肉はピンク色でとても柔らかいですが、たばこを吸う方の歯肉は少し黒ずみがかかり固くなっていることが多いです。これはニコチンによる血管収縮により血がうまく通わず歯肉が固くなっているからです。

そのほかにも、口中不快や味覚鈍麻、口腔がんの罹患率増加など・・

おそらく、喫煙される方はもううんざりの内容かもしれませんが（苦笑）しかし、医療に従事する者として患者さんの健康を考えるためには何度も啓蒙していく必要があると考えています。

禁煙をちょっとでも考えている方がいれば是非この機会に健康を手にいれませんか？

虫歯予防には、甘いものを食べたり飲んだりする回数を減らすことが一番です。

ときどき甘いものを食べてしまう人のための、積極的な手助けの方法があります。

それはフッ素を含む薬剤を虫歯になりやすい歯面に塗ったり、フッ素を含む溶液で口をゆすいだり、あるいはフッ素を含む歯磨き剤を使う方法です。

日本の子供たちがアメリカの子供たちよりもずっと砂糖を摂っていないのに虫歯が多い原因は、日本でフッ化物を利用した虫歯予防が進んでいないためだと言いきれます。

虫歯予防を考えるときには虫歯になることのマイナスとフッ素の害を比較しないといけません

虫歯治療時の危険、歯の中の血管を通して血流に流れ込む最近の害、虫歯の穴に詰める合金に含まれる重金属の危険。

そして治療した歯は何年か経つと再び虫歯になるリスクがあります。

国が虫歯予防としてフッ素を使おうとすると骨の病気やひどいものでは発がん性の疑いを論じて反対の声が上がることがあります。

ただ自然のままで虫歯にならないようになればいいのですが、現代社会においてフッ素を用いた予防を行う方が虫歯になって治療するより効果が高いと言えます。

皆様も年齢に応じた（幼児期、学童期、成人期、高齢期）予防のやり方も変わってきます。

今日は、歯の存在の大切さを、「歯ごたえ」というところからご説明したいとおもいます。

私たちが食べ物のおいしいと感じられるのは、味を感じる細胞によるとお考えかと思います。

確かにその通りです。

しかし、味を区別するのは味覚という感覚ですが、歯ざわり、歯ごたえというのもかなりかかわっているのです。

歯ざわりとか歯ごたえという感覚は、歯の感覚と、咀嚼筋（かむための筋肉）の感覚から成り立っていると考えられています。

この場合の歯の感覚とは、むし歯になったとき、痛く感じたり、しみたりという感覚とは別のものです。

歯の感覚は、歯の表面のエナメル質で感じるのではなく、歯の根の周りをおおっている歯根膜の、圧力を感じるセンサーで感じます。

また、咀嚼筋の感覚とは、顎を動かす筋肉の中にあるセンサー（筋紡錘）が感じる感覚のことです。

たとえば、コシの強いうどんをたべてみましょう

うどんを口に入れると、汁やうどんの味とともに、うどんが歯に当たったことを、まず歯根膜のセンサーが感じ、そのときの咀嚼筋にかかる力を、筋肉のセンサーが感じ取ります。

それらの情報が大脳のコンピューターで総合的に判断されて、うどんの味とコシがわかると考えられています。

そして、味とともに歯ごたえも含め、「このうどん美味しいな」と感じているのです。

では全部歯がなくなった人の場合はどうなるのでしょうか。

この場合、入れ歯を支える歯肉のセンサーが、歯根膜のセンサーの代わりをすると考えられていますが。しかし感度が悪くなるようです。そうなるとおいしさを感じる感度も低下すると考えられています。

健康な歯があると、食事をよりおいしく頂けるということですね。

スプーンや皿の共用とミュータンス菌の感染についてお話しします。

母親が食べたスプーンで赤ちゃんに食べ物をあげてはいけないの？

という話をよく聞くと思います。

でもどうして、いけないのでしょうか？

虫歯をつくるミュータンス菌は赤ちゃんの歯が生えだすと口の中に住み始めます。その菌の約７０％は、母親から来たものです。

なので、虫歯は感染症と言われています。

３歳頃までにミュータンス菌の侵入を防げれば、他の菌が住みつくので、ミュータンス菌は入りにくくなります。

この時期を遅らせるほど虫歯予防になります。

また、お母さんの口の中にミュータンス菌が多いと子供の口の中にも多くなります。

ミュータンス菌は母親、家族からくるので、以下を控えることで感染を防ぎます。

①スプーンや皿の共用

②口移しであげる

➂噛み与え

④キス

でも、愛情面からみると気になるところですね。

身近にいる大人が日頃から口腔内のメンテナスをし、きれいな状態を保つことがお子さんやお孫さんへのリスクを減らすことができるのではないでしょうか

半年に１回、お子さんは３ヶ月に１回、歯科でのクリーニングを受けることを習慣にしましょう。

～乳歯の生え変わる時期と順番～

乳歯が抜ける時期には個人差がありますが、一般的には6歳前後から

12歳くらいまでに乳歯から永久歯へと生え変わります。

最初に下の前歯が抜けて永久歯へと生え変わり、ほぼ同時期に

「6歳臼歯（きゅうし）」と呼ばれる奥歯の「大臼歯（だいきゅうし）」が生えるのが一般的です。

「大臼歯」は、乳歯がなく永久歯と生え変わる時期に初めて生えてきます。

14歳ごろには、親知らず以外の永久歯が全て揃うでしょう。

歯の生え変わりには、それぞれのスピードがあるため

多少遅くてもあまり心配はいりません。

ただし、右の犬歯は抜けたのに左は抜ける予兆がまったくないなど

左右の歯で生え方に大きな違いがある場合は、かかりつけの歯科医へ相談しましょう。

乳歯が抜ける順番は？

乳歯の生え変わりは下の前歯から始まるのが一般的です。

多くの場合、6歳頃にまず下の前歯が抜けて6歳臼歯、7歳を過ぎる頃には上の前歯が抜けて永久歯へ変わります。

8～9歳には、前歯から奥歯へ向けて順番に生え変わり、上下の奥歯は11歳頃です。

14歳頃までには、すべての歯が永久歯になるでしょう。

今回ご紹介した乳歯が抜ける順番は、一般的な目安であり個人差があるため、生え変わりが順調であれば問題ありません。

なかなか生え変わらず心配していても、ある日突然乳歯がグラグラして、一度に2本抜けるというケースもあります。

そのため、あまり抜ける順番やタイミングに関して神経質になる必要はないでしょう。

歯が痛いけど、どの歯が痛いのか特定できない！そんなことはありませんか？

歯の痛みは口全体にひろがり、どの歯が痛いかは自分でさえわからなくなることがあります。

　前歯ならどの歯がおかしいかあまり間違えることなく言い当てても、奥歯に行くほど正解率は低くなります。歯を刺激して、どの歯を触れたかを回答する実験を行ったところ、３～５本の範囲内の歯を回答して、とくに１歯前方の歯と間違えやすく、第二大臼歯（前から7本目の歯）ではその手前の第一大臼歯と勘違いする人のほうが正解者より多くなるという結果があります。

　ときとして、上下の歯痛の区別さえできなくなります。下の奥歯にむし歯があって痛みの原因となっていても、上の奥歯が痛いと錯覚を起こすこと、またその逆も珍しくありません。上の歯の痛みは顔面の知覚、運動をつかさどる脳神経である三叉神経の２番目の枝、下の歯の痛みは三叉神経の３番目の枝によってそれぞれ伝えられます。同じ神経から伝達される信号を脳自身が正確に判別できなくなっているからです。私たちがどの歯が痛いか言い当てるのは難しいのは当然です。

　そのようなことから、トラブルを起こしている歯を的確に診断するためには、上下の歯を同時に見ることのできる口全体のレントゲン写真を撮る必要があります。

みなさんは緑茶をよく飲まれますか？

緑茶には様々な成分が含まれています。

カテキンはむし歯や歯周病菌の増殖の抑制、口臭予防にも効果的です。

ですが、就寝前の緑茶には注意が必要です。

緑茶に含まれるカフェインには良質な睡眠を妨げる可能性があります。

またタンニンといわれる成分はステイン（着色の汚れ）の原因になります。

気になる方は、緑茶を飲んだ後にお水でゆすぐなど工夫をしてみてください。

おやつは一度にたくさん食べるより小分けにして食べたほうが虫歯になりにくい？

→ウソ！

小さいとき、お母さんに「そんなに沢山甘いものを食べたら虫歯になるよ！」と注意されたことはありませんか？

しかし厳密には、食べる量ではなく、食べる回数が多い方が虫歯になる可能性が高くなります。

どうしても食べたいときは、だらだらと食べ続けるのではなく、一度に食べて、食べた後には歯を磨きましょう。

ただし、甘いものを食べすぎると体にもよくないのでほどほどにしましょうね。

こんにちは
いつもは人間？の歯科に関することを中心にお伝えしていますが、

今日は、多くの方々が飼っているワンちゃんやネコちゃんについてです。

現代社会のみならず、太古の昔から人間が歯を失う原因だったとされている歯周病！
これが、犬猫ちゃんにも当てはまっていることが分かっています。

ご飯を食べにくそうにしている、ペットがいる部屋が匂うなどがある場合、疑ってみるとよいとのことです。

お口に中を見てみると、出血していたり、歯が動揺していたりすることがあるそうです。
ペットを飼っている方々、今日チェックしてみてはいかがでしょうか。

最近では、動物病院でも歯を見てくれるところがあるみたいですよ。

こんにちは。

今年度の保険診療の改正により大きく変わったことがあります。

１つ目は、前から4番目5番目の歯(小臼歯と呼ばれる歯です)と7番目の歯が全て残っている、という条件付きで6番目の歯に対してCADCAMインレーというハイブリッドセラミック(セラミックと樹脂の掛け合わせ)の白い詰め物を入れることが出来るようになりました。今までは小さな虫歯であればコンポジットレジンと呼ばれる白い樹脂を埋めるか大きな物に対しては金属の詰め物で治療するのが保険診療の主でしたが大きなものに対しても白い詰め物を入れることが出来るようになったことで小臼歯に対しては被せものにしても詰め物にしても基本的には金属を使うことを避けることが保険診療でも出来るようになりました。

もう１つ、6番目7番目の歯(大臼歯と呼ばれる歯です)の被せものに対してチタン冠を入れれるようになりました。これは見た目は正直今までの銀歯と変わりありません。今までのものと何が違うか、というところですが現在使われている歯科用の金属はおおよそが金銀パラジウム合金と呼ばれる金属です。これは様々な金属を掛け合わせた合金なのですがパラジウムなど金属アレルギーのリスクが比較的高い金属も含まれます。しかしチタンはたても安定な金属で0とまではいきませんがかなり金属アレルギーのリスクを下げることができます。歯科用の金属でアレルギーが出てしまうとお口の中の同じ金属は全て外さなければならなくなったりかなり負担の大きな治療になってしまいます。

噛み合わせの強さや高さなどによっては従来通りの金属を使う方がメリットの大きい場合もあったりはするので全てが全てこれらの材料を用いて出来るわけではありませんが保険診療内でも使える材料が増えて治療の選択肢が増えています。治療の際はよく担当の歯科医師と相談してそれぞれのメリットデメリットを聞いた上で選択するようにしましょう。

★歯は鉄よりも固いって本当？

答えは→本当です！！

物の硬さを測る単位に「モース硬度」というものがあります。

鉄のモース硬度は「４」で、歯のエナメル質が「７」です。

このため歯を削るための道具はダイヤモンドの粉でできています。

しかし、人の歯のエナメル質は不完全な結晶体であるため、壊れやすく、酸やむし歯菌に侵されやすいものなのです。

【身近な物のモース硬度】

モース硬度1：チョーク

モース硬度2：岩塩、純金

モース硬度3：珊瑚

モース硬度4：鉄、真珠

モース硬度5：ガラス

モース硬度6：オパール

モース硬度7：人間の歯、水晶

モース硬度8：エメラルド

モース硬度9：ルビー、サファイヤ

モース硬度10：ダイヤモンド

虫歯の原因

はじめに、みなさんはお口の中の環境について考えることがありますか？

虫歯や歯周病、口臭などお口の中の環境を見直すポイントは多いですが、虫歯は特に気になるものです。

また、虫歯と聞くとお子さんに多いものと思われがちですが、実際には大人の方でも虫歯になる方は多いです。

虫歯は食べもののカスが残ってしまいできるもので、虫歯菌はその歯垢を栄養分にして酸を発生させて歯を溶かしていきます。

進行すると痛みが出るため歯科医院に行くことになるでしょう。

ここではそんな虫歯の原因や、虫歯を効果的に防止する方法などをご紹介したいと思いますのでぜひ最後まで読んでみて下さいね！

虫歯の原因とは

・歯磨きが十分でない

歯磨きが不十分で歯垢が残ったままだと、虫歯菌が食事をするたびに酸を出してしまうため唾液の作用が追い付かずに虫歯になることがあります。

まずはご自分がどの程度歯垢を取り除けているのかを知っておきましょう。

歯科医院に通いプロの歯科衛生士から歯磨きの指導を受けるのがよいです。自分では完璧と思っている歯磨き方法でも歯垢をうまく取り除けていない場合があります。

さらに、歯ブラシだけでは完全に歯垢を取り除くことはできないので、デンタルフロスを使って残った歯垢を取り除きましょう。

・唾液が減る

ストレスがある時など人間は交感神経が高まるため唾液の分泌が減ると言われています。そうなると、お口の中が渇いてしまうため細菌を洗い流す作用が弱くなるため虫歯ができやすくなります。

・間食や糖分の摂り過ぎ

食事をするごとに虫歯菌が酸を発生しますが、甘いものは特に虫歯菌が酸を発生しやすいと言われています。

虫歯菌が作りだす酸の回数が多く速度が早ければ、唾液が酸を中和する作用や再石灰化が間に合わないため虫歯になりやすいと言われています。

ですので、食事の時間を規則的にしていただき、飲みものを選ぶ時はなるべく無糖のものを選びましょう。

それだけでもかなりお口の中は改善されるはずです。

・虫歯菌の数が多い

虫歯菌の代表とも言えるのがミュータンス菌ですが、これが元々多い方は酸を作り出す量も多いため虫歯になりやすいです。

ミュータンス菌は親からうつる菌とも言われており、2歳までに親と食器などを共有することで感染すると言われています。

このミュータンス菌が多いかどうかはクリニックで調べられる場合もあります、多い場合にはフッ素を含んだジェルを使うと効果があります。

また、キシリトール製品を積極的に摂ることも虫歯防止に効果があります。

・詰めものが多い

虫歯の治療で詰めものが多い方も再度虫歯になりやすいです。

プラスチックや金属製の詰めものの場合数年経つと劣化し、その隙間から虫歯になっていきます。

いったん削ってしまうと歯はずっとやり直し続ける必要があるため、できればセラミックなどで治療することをおススメします。

虫歯を防ぐには

・丁寧なブラッシング

歯の健康を維持するにはていねいなブラッシングが効果的です。

ブラッシングがいくら大切だからと言っても、強く磨きすぎると逆効果です。

歯の表面のエナメル質や歯ぐきを傷つけてしまわないように磨き方には注意が必要です。

磨き方としては歯ブラシを軽く持って優しくなでるように行いましょう。

ブラッシングが不十分だと食べもののカスを残してしまうので、歯と歯ぐきの間や歯と歯の間などに残った歯垢をきれいに取り除きましょう。

また、ていねいなブラッシングは歯周病を予防するにも大変重要だと言われています。

・クリニックでの定期的なクリーニング

日ごろからのご自分での歯磨きは基本中の基本ですが、クリニックで定期的に診てもらうことも大変重要です。

目で見て分からないような汚れやトラブルなどを前もって防ぐことができるのもクリニックだからこそです。

特に歯周病は自覚症状がほとんどないので、クリニックで定期的に診てもらい早期発見、早期治療に努めましょう。

最近ではクリニックでも予防歯科に力を入れているところが増えています。

定期検診を兼ね3ヶ月に1回程度はクリーニングを受けるといいでしょう。

お口の中のメンテナンスの一つとして習慣にしてしまえば、いつもお口の中を清潔な状態で維持できますよ。

さまざまな患者さんを診ているクリニックだからこそお口の中についてのアドバイスを受けられるので、ご自分の日ごろのセルフケアに役立ててみるといいでしょう。

☆歯の輝きとツヤのカギは「歯の密度」☆

輝きやツヤのある白い歯を保つためには、歯垢（プラーク）やステイン(着色汚れ)を除去するだけでなく、歯のエナメル質の密度を高く保つことが大切です。

Ｑ.歯にも“密度”があるの？

A.歯にも密度があります！

骨には密度があることは広く知られていますが、歯にも同様に密度があります。

歯を覆っているエナメル質は半透明の組織で、内部の密度によって輝きやツヤが異なって見えてしまいます。口の中に存在するむし歯の原因菌（ミュータンス菌）が作る酸が歯のカルシウムを溶かし、エナメル質の表層が低密度化します。

＊歯の輝き、ツヤの仕組み＊

健康的で白く美しい歯は、表面がなめらかで、エナメル質内部の密度も高いため、ツヤがあり輝いて見えます。

しかし、歯垢（プラーク）が作り出す酸によって歯が溶かされると、なめらかだった表面は次第に「でこぼこ」し、エナメル質の内部の密度も低下していきます。この状態になると、透明感を失って歯はくすんで見えてしまいます。

密度にも、フッ素配合ハミガキが有効！！

健康的でつややかな歯の決め手となる、歯の密度。この密度を高めることにも、エナメル質の再石灰化を促進するフッ素が活躍してくれます。

フッ素配合ハミガキ剤でエナメル質の再石灰化を促進し歯の密度を高めて健康的な強い歯を目指しましょう。

口の中には不思議がいっぱい。とうい本の一部を紹介します。

リタイヤ前にやるべきだった後悔トップ２０という記事がありました。

一位　歯医者で定期検診

二位　体を鍛える

三位　日頃からよく歩く

四位　腹八分目を守る

また、日本人の三大死因の３位に肺炎が入ってきてます。

肺炎の６０％～８０％は食べ物や唾液が誤って肺の中に入る事です。

病気や年齢と共に働きが弱くなり、食べカスや細菌などが入り肺炎になります。

肺炎を防ぐためには口の中をキレイにすること！！

口腔ケアを行うと、要介護高齢者の肺炎が４０％も減ったそうです。

日頃からお口の中をきれいにすることで様々な病気を防ぐことができます。是非半年に１回は歯科でのクリーニングを受けてみてはいかがでしょうか？

奥歯の正しい磨き方

奥歯は、ハブラシが届きにくい歯ですが、工夫しながら丁寧に歯磨きしましょう。

●奥歯のほお側

口を閉じ気味にし、ハブラシの柄で唇のはしを軽く引っ張るようにして、奥歯にハブラシをあてる。

●奥歯の舌側

前歯の中央付近から、歯列と平行になるようにハブラシを入れる。ハブラシが入りやすい方向に少し顔を向けると、手が疲れにくい。

●奥歯の奥

ハブラシのつま先(先端部分の毛先)をあてる。

奥歯の奥まで磨けるハブラシ、デンタルフロスを選びましょう

●奥歯の奥まで届くハブラシを選びましょう

奥歯までしっかりと届かせるためには、磨くためには、ハブラシの選び方もポイントです。ヘッドが小さく、ネックの細いハブラシがおすすめです。

●デンタルフロスで、奥歯の歯垢（プラーク）をかき出しましょう

奥歯に残った歯垢（プラーク）をしっかりと取り除くためには、デンタルフロスも有効です。奥歯の奥まで届くデンタルフロスを選びましょう。

～自分にあった歯みがき粉の選び方～

現在に市場には何千種類ものハミガキ粉があります。そしてその歯磨き粉の効果効能は千差万別。

ハミガキに求めているものはなんでしょうか？白くしたい？口臭を防ぎたい？歯周病を改善したい？それとも知覚過敏をどうにかしたい？

求めている効果と一致しないハミガキ粉を使用していると、効果を実感できないどころかかえって悪くなることだってあります。たとえば、「冷めたいものがしみるのを治したい」と思っている時に「ホワイトニングのように白くなる！」とうたったハミガキ粉を使ってしまうと、白くなる歯磨き粉の多くには歯の表面を磨くための研磨剤が配合されていて、しみている部分を覆うどころかかえって余計に沁みるようになった！なんてこともあるんです。

多くのハミガキ粉は「薬用」と書かれています。「化粧品」と書かれているものより薬効成分がしっかり配合されているため慎重に自分に合ったものを選ぶ必要があるもの。それが「薬用」です。

きちんと自分の使っているハミガキ粉がどんなものか理解して使っていますか？

わかっていなかったら、ぜひこれを機にきちんと自分に合ったものはどんなものなのか考えてみましょう。

気圧の変化で歯が痛む

気圧の変化で歯は痛くなりやすいようです。

特に虫歯や歯肉の状態が悪い方は要注意！台風は低気圧の塊です。

台風のたび歯が痛くなるという人もいらっしゃいます。

台風が頻繁に発生するこの季節。

「ギクッ」とした方は歯科で治療を受けることをおすすめします。

■急激な気圧の変化にご注意を

もっと急激な気圧の変化を体験することも、しばしばあるでしょう。

例えば、スカイダイビング。上空からジャンプ！・・これを体験する方は非常に少数でしょうね。

では、スキューバダイビング。登山。・・趣味の方やレジャーで楽しまれる方が最近は多いようです。

それから、飛行機。海外旅行には欠かせない飛行機ですが、機内で何時間、何十時間と激痛と戦う事を想像するだけで辛くなりますね。

国内線でも安心はできません。飛行機を降りたら痛みが落ち着くとは限りませんし。

その後、数日間の楽しい旅行が歯痛の為に台無しになるなんて悲しい思い出は作りたくないです。

身近にこのような予定のある方がいらっしゃれば、どうぞ一言忠告をしてあげてくださいね。

■虫歯があれば宇宙飛行士にはなれない

虫歯があれば宇宙飛行士にはなれない

更に急激な大きな気圧の変化を体験する方もいらっしゃいます。

それは宇宙飛行士。

シャトルの発射時、帰還時はもちろん大きな圧力を受けますが、作業する時に着る宇宙服の中は減圧されているそうで、脱ぎ着するたび気圧の変化があるという訳です。

また、宇宙飛行士さんは抜歯の訓練も受けます。

仲間が宇宙で歯が痛くて苦しんだ時に歯を抜いてあげる為です。

ちなみに、虫歯があれば宇宙には行けません。

同じく、ジェット機のパイロットや戦闘機のパイロットも虫歯NG。

もし、将来の夢は「宇宙飛行士」「パイロット」と言うお子さんがいるなら、虫歯にならないよう教えてあげてくださいね。大人の協力も不可欠ですよ！健診に来てくださいね。

「国民皆歯科健診」制度

　今年5月に、政府は、国民に毎年の歯科健診を義務付ける「国民皆歯科健診」制度の検討を明記しました。

　この動きには、7月の参院選に向けて、歯科関係者の組織票を取り込む狙いがあるなど、政治的な目的も入り混じっているようです。

　そのほか、定期健診で歯周病などの病気を悪化前に見つけ、1人あたりの生涯医療費を抑える目的もあるようです。

　現在日本では、高校生までは毎年の歯科健診が義務付けられていますが、大学生や社会人は対象となっていません。

　さらにご自身で検診のみを希望される場合、保険適用外のため受診率が低い状況があります。

　厚生労働省の調査によると、過去1年間に歯科健診を受けた人の割合は2016年度に53%で、特に20～30代は受診率が45%未満となっていたそうです。

　歯科疾患は、気づかず放置することで悪化し、抜歯や歯周病などにつながりやすくなることが多いですし、日々の食事にも影響するため、特に高齢者は口腔の衰えから、身体の衰えや糖尿病などの疾患の悪化にもつながると懸念されています。

　政治的な裏での目論見もあるようですが、もし義務化になったならば、本来のメリットを生かし、定期健診を通じ、ご自身の健康寿命をのばせるとよいですね。

眠っている間の歯ぎしりや緊張しているときの歯の噛みしめはほとんどの人に見られます。

特別な精神的ストレスや緊張のために、その頻度や程度がひどくなるといわれています.

歯ぎしりや噛みしめが歯をダメにしてしまう原因になるのは、細菌の塊からできた歯垢（プラーク）がたまって歯茎に炎症が起こっているときです。

歯茎の炎症と歯ぎしりが一緒になると歯の周りの破壊が急速に進みます.

歯ぎしりや噛みしめは無意識の癖で、その時は起きているときの咬む力の5倍の力が歯にかかるとも言われてます

このために歯ぎしりのひどい人は口の中の細菌が少なくても歯や歯茎が大ダメージを受けることがあります.

歯の神経を取ってしまった歯は歯ぎしりの力が加わると割れやすくなってきます

歯並びの悪い人や咬み合わせが悪くなってしまった人は歯ぎしりが残っている歯に破壊的なダメージを与えます.

たかが歯ぎしり、されど歯ぎしり「はぎしり」は長い目でみるとお口の健康に大きな害をもたらします.

当院は積極的に歯ぎしりについて治療を行っています、1度気になる方是非ご連絡下さい！

こんにちは。

今回は唾液についてのお話です。

唾液はお口の中の健康に対してとても大きな役割を担っています。

・自浄作用

食べ物のかすなどを洗い流してくれます。もちろん詰まりやすい部分など作用が及びずらい箇所もありますが、全体に唾液の作用によってお口の中、特に歯の表面などをキレイに保ってくれます。

・抗菌作用

唾液中に含まれる酵素などの作用により細菌に対して抵抗性を示し、増殖を抑える働きをします。

・再石灰化

唾液中には歯の主な成分であるカルシウムとリン酸のイオンが含まれています。歯は細菌の産み出す酸などの影響でお口の中が酸性に傾いていくと溶け出します。これを脱灰と呼びます。初期の脱灰であれば唾液中のカルシウムとリン酸イオンによって修復され、歯を守ってくれます。

・緩衝作用

先程お口の中が酸性に傾くと歯が溶け出してしまう、と書きましたが唾液の作用により酸を薄め酸性に急激に傾かないよう作用しています。

これらは唾液の作用の一部ですが唾液が虫歯や歯周病に対してとても重要な役割を担っていることがわかると思います。故にドライマウスなどで唾液が減少してしまうと急激に虫歯が進行してしまうこともあります。

お口の中が渇いた感じがする時はご飯をよく噛んで食べたり、唾液腺マッサージ(耳の前あたりや左右の顎の下あたり)をすることで唾液の分泌を促してあげるようにしましょう。それでも改善しない場合は歯科医院を受診してみて下さい。

皆さんは食べたり飲んだりした時、むせた事はありませんか？

たいていの人はあるでしょう。もちろん私もあります。

人間の口は，胃へも肺へもつながっているため、ちょっとしたバランスの崩れから、飲み込んでいるものが肺の方へ流れていこうとすると、むせてしまうのです。

　人間はいつも呼吸をしていますので，肺へつながる気管の入り口が開き、胃へつながる食道の入り口は閉じています。

食べ物や飲み物などを飲み込むときだけ、気管の入り口が閉鎖され、食道の入り口が開くのです。

試しに，鼻から息をはきながらつばを飲み込んでみてください。飲み込む瞬間に，息が止まるでしょう。飲み込む瞬間に気管の入り口が閉鎖されて，呼吸できなくなるためです。

逆に考えると，食道の入り口が開くのは，この一瞬だけということになります。飲み込もうとしているものがこの一瞬を逃して食道の方へ入りそこねると，気管の方へ行ってしまい，むせてしまうのです。

しかし，意識して食道の入り口を開くことはできませんし，開いた一瞬に合わせて食べものを食道へ送り込むのも至難の業です。飲み込む反射が引き起こされ，それに合わせてタイミング良く口の中や外の筋肉が正常に動いてくれることで，きちんと飲み込めるようになっているのです。

　こんにゃくゼリーをのどに詰まらせた事例がニュースで取り上げられました。食べて飲み込む動きは，普段，なにげなく行われていますが，実は無意識のうちに，とても複雑な動きが体の中で行われているのです。人間の体は本当に良くできているな，とつくづく感心させられると同時に，この能力を最大限に引き出してあげることがとても大切だと考えさせられる今日この頃です。

しっかり噛んで歯や顎を丈夫に～

昔から食事のときに、まわりから“よく噛んで食べなさい”と言われたことがあると思います。よく噛むことでお口や体にはどのような影響があるのでしょうか。

今回は噛むことで歯育てをするということについてお話しします。

しっかり噛むことで歯が育つ

赤ちゃんでも、歯が生えはじめると自然と噛むという行為を行うようになります。

噛む力は、歯だけではなく、顎や頬、舌や唇などのお口の周りの筋肉などと連動して発揮されます。そのためしっかり噛むことで歯も丈夫に育ってきます。

噛むことで顎の骨も育つ

小さいころからしっかりと噛んで食事をしている人と、あまり噛まずに飲み込んでしまっている人を比べると、しっかりと噛んでいる人の顎が大きくしっかりと育つと言われています。

しっかりと噛んでいないと顎が小さくなってしまい歯並びが悪くなったりすることもあります。

また、顎が小さいと親知らずが斜めに生えてきたり、生えてこなかったりということもあります。

よく噛むことで唾液の分泌が促進される

唾液には、お口の中をきれいにする自浄作用の他に、再石灰化を促進させ虫歯の予防をしてくれたり、抗菌作用や食べ物の消化を助ける消化作用など様々な機能があります。

ガムなどを噛んでいると唾液が出てきているのに気づいた人もいるのではないでしょうか。

歯と骨をしっかり結び付けてくれる

よく噛むことで、歯根膜が丈夫となり、歯と骨をしっかりと結び付けてくれます。

歯根膜とは簡単に説明すると歯と歯を支えている歯槽骨をつなぎとめている組織のことです。噛むことで歯根膜に力がかかり、歯槽骨と歯根膜を結び付けてくれると言われています。

どのくらい噛めばいいの？

食事のときは、一口で30回は噛むようにしましょう。

片方の側だけで噛むのではなく、左で10回、右で10回、両方で10回など回数を決めて噛んでみましょう。

慣れるまではなかなか顎が疲れてきてしまい大変かもしれませんが、毎日行うことで自然に30回噛めるようになります。

お子さんの場合は楽しく数えながら

小さいお子さんの場合は、噛んでいる回数を横で数を数えてあげたり、噛んでいる時に噛んでいるリズムに合わせて手を叩いてあげたりして楽しみながら行うと良いかと思います。

ダイエットにもつながります

よく噛むことで、満腹中枢が刺激され、いつもの食事より８分目でお腹がいっぱいになったりもします。そのためダイエットをしている人には良いかと思います。

また、よく噛むことで消化もされやすくなりますので、健康な体作りにつながります。

このようによく噛むことは歯に良いだけでなく顎や健康にも良いことがわかりましたよね。ぜひ、まだ実践していない人は、今日から食事を一口30回噛むことから始めてみましょう。

災害などの非常時の歯磨きについて。

多くの人が普段の歯磨きにペーストの歯磨き粉を使っています。でも非常時は断水などで水が不足するため、歯磨きでうがいが出来なくなるかもしれません。

口の中で増加した細菌が肺に入ってしまう「誤嚥性肺炎」になり、最悪の場合は命にかかわる可能性もあります。

水なしで使える歯磨きがあると安心です。

非常時、水が不足したときに活躍するのが液体歯磨きやペーパ―歯磨き、歯磨きガムなど、うがい用の水を必要としない歯磨きグッズがあります。

これらを日頃から使って慣れておくと、災害時でも抵抗なく使えます。

最近、口をポカーンと開いている子供や若者が多いとおもいませんか？

ほとんどの子供が開いていると思いませんか？

調査によると４人に１人が口で呼吸する癖がありました。

口で呼吸すると

１・風邪をひきやすい

２・遅刻や早退が多い

３．喉の奥が腫れていることが多い

口が開いているっことで、酸素が入らない為ボーっとしてしてしまう子もいるようです。

なぜだろうか？

昔と比べ生活が変わってきています。

紙風船などの口遊びをしている子がいませんね？

紙風船や風船ガムは唇や舌を上手に使わないとつくれません。

するめや煮干しなど前歯で引きちぎってかじると唇にも力が入ります。かじると唇だけではなく目まで閉じ顔の表情筋を作る筋肉まで鍛えられます。

最近は小さく食べやすく切ってあったり、りんごをまるかじりしたりしないため、気づかないうちに口の周りの筋肉が落ちています。

食生活によってさまざまな変化があるようですね。

なるほど！！！って思っていただけましたか？

ぜひ、昔の遊びや食べ物を取り入れていただけたらとおもいます。

おしまい。

〜お子様の虫歯治療について〜

乳歯が虫歯だと永久歯の虫歯になるリスクが上がる

虫歯の原因は菌感染です。

つまり虫歯には数多の数の虫歯の原因菌がいるわけですが、虫歯の近くに新たに永久歯が生えてくれば、その永久歯は常に虫歯の原因菌に晒されることになります。

いくら永久歯だとしても、生えてきてすぐの永久歯はまだ完全に出来上がった状態ではないので、簡単に虫歯になってしまいます。

つまり虫歯が口の中に残っている限り、他の歯は常に虫歯になるリスクがあると考えておかないといけません。

まだ大人の歯があるから大丈夫という考えはやめましょう。

歯磨き後はしっかり口をゆすいだほうがいいのでしょうか。

歯磨き後は口をあまりゆすがないほうが、歯磨剤に含まれるフッ化物が洗い流されず口腔内にとどまるため、う蝕になりにくくなります。

なので一度だけ軽くゆすぐ程度にしましょう。

フッ化物は口腔内に残り続けることでう蝕予防効果を発揮するので、口のゆすぎ方も重要なポイントです。

先日、ある雑誌のアンケート調査で「男性が女性に求める条件ベスト10」というものがありました。

1）、優しい　　2）、かわいい　　3）、美人など、以下省略

なんと上位に2つも外見的なものが入っていました。年齢に関係なく世の男性は美人好きのようです。

しかし、女性だってかわいい！美人！と言われて悪い気がする人なんていませんよね。

そこで、調べてみました。　美人といってもいろいろタイプがあるようです。

3秒美人から30年美人まで自分が目指す美人タイプを選んでみましょう。

■自分が目指したい美人タイプは？

＊3秒美人　　街ですれちがった素敵な人

（接触時間が3秒しかない場合、せいぜい全体的なイメージが残るぐらい。）

＊3分美人　　受付などの素敵な人

（好感をもち、笑顔での対応や目元の印象が残る。）

＊30分美人　 顔見知りの素敵な人

（会話を楽しみ、口元や口癖などを観察する。）

＊3日美人　　友人、恋人、親しみをもつ間柄の人

（相手の生活環境、考え方や価値観もみる。）

＊30年美人　 家族、古くからの親友

（いろいろあったけど結局落ち着くのはこの相手・・・。）

3秒美人を目指すなら、ひたすら外見を飾り、30年美人を目指すなら、じっくりと中身を磨く。

そして、その他の美人を目指すなら、清潔感や、笑顔、話術（コミュニケーション）が大切！

とくに印象に残りやすい目元、口元に気を使うと良いということです。

■注目される口元

さて、コミュニケーションに影響を与える口元の印象。

少し時間をかけて話してみると相手の口元や口の癖に視線がいきませんか？

これは男性にも女性にも言えることでしょう。

口元を手の平で隠して話をすることが、おしとやかな女性と好感をもたれるということは近年では珍しいですね。

口元のコンプレックスを気にして隠そうとすると逆に相手は気付くものです。

そして、会話中の自分は自分には見えませんよね。　

ここで、提案！

美人を目指す女性や、美人とお近づきになりたいと思う男性は、まず、口元に自信をつけてみるといいかもしれませんよ。

そうすると、いつもより清潔感のある「歯を見せて」、いつもより「多く笑い」、いつもより「大きな声で話し」、ぐぐっと相手に好印象を残すこと間違いないと思います。

「この子にはまだ早い？」「私にはもう遅い？」そんなことはありませんよ！

皆さん印象美人になってハッピーライフをエンジョイしちゃいましょう！！

＜根管治療について＞

虫歯の治療は、比較的初期の虫歯であれば歯を削って詰めて治療を終えることができます。

しかし、虫歯菌が歯の神経に達してしまい、感染してしまうと、歯の神経を抜く治療が必要になります。この治療を根管治療といいます。

この根管治療では、感染した歯の内部に、神経線維や細菌を残さないように、きれいに清掃、消毒することが、歯の状態をよりよく保つために必要になります。

そのため、回数をかけて消毒をすることになります。患者さんからすると「同じことを繰り返しているだけだな」と思われるかもしれませんが、複雑な歯の中を清掃、消毒するために必要なステップなのです。

痛みや腫れが引いたからといって、自己判断で治療を中断することは絶対にしないようにしましょう。

治療中の歯を放置してしまうと、歯の神経を抜くだけでなく、歯そのものを抜かなければならなくなる可能性を高めてしまいます。

こんにちは。

妊娠中のお口の中について少しお話します。

妊娠中は女性ホルモンの分泌が増えます。女性ホルモンが増えると血流が良くなって炎症を起こしやすくなったり、歯周病菌の一部が女性ホルモンから栄養を得て活発に働くようになってしまいます。そのため、妊娠中は通常の状態に比べて歯周病に罹りやすい状態となってしまいます。

また、悪阻が酷くなってくると歯ブラシをお口の中に入れるのも億劫になってしまい、汚れが残る原因となってしまいより歯茎の腫れやすい状況になってしまいます。

また、妊娠中の歯科治療も妊婦さんへのストレスがかかるので極力避けたいところなので妊娠中のお口の中の健康を保つことはとても重要なことです。

そこで、妊娠中悪阻がひどい場合などは清掃効率は落ちてしまいますが極力ヘッドの小さい歯ブラシを選択したりマウスリンスも併用しながらゆっくり時間をかけて歯磨きをするように工夫してみて下さい。

母子ともに健康でいられるよう、まずはお口の中から清潔に保ちましょう。

こんにちは。

お口の周りには様々な筋肉があります。それらが伸びたり縮んだりすることによって私たち人間は食べ物を噛んだり、笑顔を始め様々な表情をつくったりしています。

噛む時に作用する筋肉、咀嚼筋と呼ばれる筋肉は数種類あります。その中でも大きい筋肉である咬筋、側頭筋について少しお話します。

咬筋は下顎のエラの部分と頬骨を繋ぐ筋肉で、側頭筋はこれもまた下顎のエラの部分とこめかみの部分に繋がる筋肉です。こめかみという名称も米を噛む時にこの部分の筋肉がピクピク動く、つまり側頭筋が伸び縮みしていることを感じられる部分であることからこめかみと呼ばれ出したと言われています。

よく歯が痛いのかほっぺたが痛いのかわからない、頭痛が治らない、といった症状の方がいらっしゃいます。

歯ぎしりや食いしばりがある方や片側ばかりで噛む癖がある方、TCHと呼ばれるもので何もしていない時に上下の歯が接触している方などは特にこれらの筋肉がダメージを受けやすく先述の症状が出たりすることがあります。

もちろん全てが全て関連するとは言えませんがこういった症状の原因が筋肉の痛みであることは往々にしてあります。

もし日常からこのような症状にお悩みの方がいらっしゃれば歯科医院を受診してみたり、お食事の際に左右両方均等に噛むことを意識したり固い食べ物を少し控えて筋肉を休ませてあげることも試してみて下さい。

歯磨きで感染予防？

新型コロナウィルス関連の報道で何度も「感染を予防するにはどうすればよいか」という話を聞かれたことと思います。

感染の予防策は手洗い、うがい、免疫力をつけること。

実は、歯磨きをしっかり行うことも予防につながることをご存じでしたか？

最近の研究で、「お口のなかをきれいにして細菌を減らすと、ウィルス感染のリスクが減る」ことがわかってきました。逆に、お口のなかに細菌がたくさんいる状態は、細菌が感染をサポートする毒素を沢山出し、その結果ウィルスの感染が促進されてしまうそうです。

以前の調査で,歯科衛生士による口腔ケアを受けた人のインフルエンザの発症率が、本人や介護者だけから口腔ケアを受けた人の10分の1になったとの報告があります。

数百種類の細菌が集団になった細菌の塊、「プラーク」

お口のなかはいつも湿っているうえ、温かくて栄養もたっぷり。細菌が棲みやすく増殖しやすい環境なのです。「つまようじ」の先についてくる１グラムのプラークには、1兆個を超える細菌が棲んでいます。

このプラークには、気管支炎や肺炎などの発症や重症化にかかわる肺炎球菌やインフルエンザ菌のほか、重篤な感染症の原因となる黄色ブドウ球菌、緑膿（りょくのう）菌などのたくさんの細菌が含まれています。

プラークをお口の中に長く停滞させるとどんどん悪い菌が増えていきます。

プラークを落とすには、器械的に落とすのがいちばんです。

元気なからだは清潔なお口から！

毎日のセルフケアとあわせて歯科医院で定期的なクリーニングを受けて、プラークをしっかりとることを習慣づけましょう。

歯が生えてこない？？

５歳くらいになると、生えかわりが始まり、大人の歯（永久歯）が生えてきます。

だいたい、１３歳くらいまでに永久歯が２８本生えそろいます。

その後、親知らずが奥に生えて、３４本、全ての永久歯が生えそろいます。

個人差がありますので、子どもの歯（乳歯）が早くに抜けたり、なかなか抜けなかったりすることはあります。

乳歯が抜けた後、永久歯がなかなか生えてこないこともあります。

「どうして生えてこないのだろう？」と、心配になるかもしれませんが、大抵の場合は、その内生えてくるので心配はいりません。

しかし、『先天性欠如歯』や『埋伏歯』の場合もありますので、かかりつけの歯医者に相談することをオススメします！！

①先天性欠如歯

永久歯の卵（歯胚）が作られず、永久歯が作られないのが、言葉の通り、先天性欠如歯です。

レントゲン撮影で確認できます。

その後の治療としましては、先天性欠如歯の場所にもよりますが、乳歯を残して様子を見ていくことが多いです。その後、インプラント治療などが必要となります。

歯ならびの関係で、矯正治療に利用することもありますので、かかりつけの歯医者と相談してください。

②埋伏歯

歯はありますが、アゴの骨や歯ぐきによって、生えてこれなくなってしまって埋まっている歯が、言葉の通り、埋伏歯です。

レントゲン撮影で確認できます。

その後の治療としましては、歯ぐきが硬くて生えてこれないのなら、歯ぐきを切って、歯の頭を出します。そうすると、すぐに生えてきます。

アゴの骨で固まってしまっているのなら、矯正治療が必要になりますので、かかりつけの歯医者と相談してください。

う蝕（むし歯）や歯周病の予防と早期発見・治療のために定期的に歯の健康診査（歯科健康診査、歯科健診）を受けることは大切です。

平成元年に厚生労働省と日本歯科医師会が提唱した「8020運動」は、「80」は平均寿命の80歳、「20」は自分の歯で食べられるのに必要な歯の数を意味し、生涯、自分の歯で食事ができることを目指していますが、そのためには定期的に歯の健康状態を確認していくことが重要になります。

歯が痛い、歯ぐきから血がでるなど、なにか症状が出て困ると歯医者へ行きますよね。

しかしお口の中の病気は自覚症状がないまま進行するので、症状が出たときには歯を大きく削る必要があったり、なかなか治りにくい状態まで進んでいたり、最悪抜歯が必要になってしまうことも考えられます。

歯医者で歯の定期検診を受けることで、歯や歯ぐきの状態をチェックし早期発見、予防で歯を長く大切に使うことができます。

またお口の健康は身体の健康に大きく影響します。

全身の健康から考えても、歯医者の定期検診はとても重要なのです。

歯周病のセルフチェック

1.口臭を指摘された・自分で気になる

2.朝起きたら口の中がネバネバする

3.歯みがき後に、毛先に血がついたり、すすいだ水に血が混じることがある

【歯肉の症状】

4.歯肉が赤く腫れてきた

5.歯肉が下がり、歯が長くなった気がする

6.歯肉を押すと血や膿が出る

【歯の症状】

7.歯と歯の間に物が詰まりやすい

8.歯が浮いたような気がする

9.歯並びが変わった気がする

10.歯が揺れている気がする

【判定】

チェックが1～3個の場合

歯周病の可能性があるため、軽度のうちに 治療を受けましょう。

チェックが4～5個以上の場合

中等度以上に歯周病が進行している可能性 があります。早期に歯周病の治療を受けま しょう。

チェックがない場合

チェックがない場合でも無症状で歯周病が進行することがあるため1年に1回は歯科検診を受けましょう。

瞬間的にキンとした痛みを感じたことはありませんか？

知覚過敏とは・・・

一般的に、知覚過敏になると瞬間的にキンとした痛みを感じます。

この痛みは多くの場合特定の刺激に反応することによって生じます。

例えば...

冷たい・熱い食べ物や飲み物、甘い・酸っぱい食べ物や飲み物、冷たい空気を吸い込む

歯磨きなど

なぜ歯がしみるの?

歯の内側の部分が露出し、覆われていない状態になると知覚過敏が起こります。この内側の層を象牙質と呼び露出する原因には様々なものが考えられます。

上記に挙げた要因が刺激として伝わり、歯の奥深くにある神経が反応することで痛みが生じます。

気になることがございましたらお気軽にスタッフまで！！

早食いの方って結構いらっしゃるようです。

こう慌しく、忙しい社会ではある程度仕方がないのかもしれませんね。

でも、早食いはからだの良くないことだらけです。

① 肥満になる

一気に胃袋につめこもうとすると、そのスピードに満腹中枢がついていけず、気がついたときには腹八部どころか腹十二部、腹十五部になってしまっています。この状態がいつも続くと肥満になってしまいます。

② 歯や顎の骨に悪影響

よく噛むということは顎の発達には欠かせません。骨やまわりの筋肉も強くします。さらによく噛むということはつば（だ液）の分泌も増加させ、虫歯や歯周病にかかりにくくします。

③ 胃に負担がかかる

よく噛まなければ食べ物のかたまりが大きいまま胃に行ってしまうわけです。当然胃に負担がかかってしまいます。また、よく噛めばつば（だ液）とよく混ぜ合わせられるので胃での消化を助けることになります。

それでは早食いしないためにはどうすればよいのでしょう。

それには噛む回数を意識して増やすということです。

最初１０回からはじめて、１５回、２０回と増やしていきます。だいたい２０回～２５回が理想といわれています。

それからできるだけ噛みごたえのある食品を選ぶようにしましょう。野菜や豆類、穀物などを、より自然に近い形で摂取することが望ましいといえます。

歯科の定期健診について

歯科検診を受ける人の割合は、今まで、患者さん側の理由や状況によって変化していると考えられていました。

しかし最近、東京医科歯科大と全国の大学、研究機関の共同研究調査で、歯科医院の状況によっても左右されているという結果が報告されました。

東京医科歯科大健康推進歯学分野の相田潤教授、大学院生の井上裕子さんらの調査の結果によると、歯科衛生士専用の椅子などの設備がある歯科医院の患者さんは、そうでない歯科医院の患者さんと比べて１・１７倍、定期健診を受診していたということです。

歯科衛生士による指導の時間を、患者さん１人１回当たり２０分以上かけている場合は同１・２５倍だったそうです。

歯科衛生士が、平均で何人業務に当たっていたかで調べると、歯科衛生士が不在の医院と比べて、１人を超えると１・５１倍、２人を超えて３人以下では１・８２倍、３人を超えると２・０５倍と、歯科衛生士の人数が多いほど定期健診に通う割合が高まっていました。

おち歯科医院では、診療所の2階部分にある3台のチェアーは、衛生士による定期健診専用として用意してあります。そして経験豊かな衛生士が現在では5人在籍しており、ひと枠基本30分の時間をとって対応しております。

おち歯科って全部そろっていたのね、とこの研究を読んで、うれしくなりました!(^^)!。

これらの条件が、たくさんの患者さんが定期健診にいらっしゃってくださる理由のひとつになっているのかもしれないと思うと、これからもこの環境を頑張って維持していかなければと、改めて思いました。

唾液の一日の分泌量を知っていますか？

健康な人の一日の唾液の量は１～1.5リットルです。

唾液はお口を潤すだけでなく、様々な作用で健康を守っています。

お口の乾燥は水分補給と食生活の見直し、普段ご使用の歯磨剤の見直しなどが必要です。

検診でドライマウスの方へ唾液腺マッサージのご指導も行っています。

マスク生活の日々が続いていますが、お口の乾燥が気になる方はご相談下さい。

歯周病とはどんな病気？

歯周病とは、細菌の感染によって引き起こされる炎症性疾患で、歯の周りの歯ぐき（歯肉）や、歯を支える骨などが溶けてしまう病気です。

歯と歯肉の境目（歯肉溝）の清掃が行き届かないでいると、そこに多くの細菌が停滞し歯肉の辺縁が炎症を起こして赤くなったり、腫れたりしますが痛みはほとんどの場合ありません。

さらに進行すると膿がでたり歯が動揺してきて、最後には歯を抜かなければならなくなってしまいます。

歯磨き後の口のゆすぎ方の違いによる研究では、コップを使って口をゆすぐ場合と手を使い少ない水でゆすぐ場合とでは、コップを使うより手を使い少量の水でゆすぐ方が虫歯の増加率が低いことが分かっています。

歯磨き後は口をあまりゆすがないほうが、歯磨剤に含まれるフッ化物が洗い流されず口腔内に留まるため、『一度だけ、軽くゆすぐ程度』にしましょう。

フッ化物は口腔内に残り続けることで虫歯予防効果を発揮するので、口のゆすぎ方も重要なポイントです。

〜シーラント〜

（虫歯予防処置）

歯磨きの難しい「奥歯の溝」は複雑な形態をしていて虫歯に大変なりやすいと言われています。

「シーラント」とはこの「奥歯の溝」を埋めて虫歯菌を防ぐ材料です。

また「シーラント」には歯を強くし虫歯菌から守る「フッ素」も配合されています。

歯を削ったりすることもなく時間もかかりません。

6歳臼歯は10歳まで保険診療で行う事が出来るので虫歯になる前に是非定期検診にいらしてください。

＜血が止まりにくいお薬について＞

世の中にはいろいろなお薬がありますが、お薬の中には、「血が止まりにくくなるお薬」、よく病院では「血液がさらさらになるお薬」と表現されているものがあります。

これは、「バイアスピリン」や「シロスタゾール」などで、血液を固まりにくくする作用のあるお薬です。

心筋梗塞や脳梗塞などの後やそれらの予防のために服用することがあります。

そのような方の場合、歯磨きをすると血が出る、そうすると止まらなくなると困るから歯磨きを軽くしてしまう患者さんがいるようです。

しかしそれは逆効果で、しっかりとした適切な歯磨き（強く磨くというわけではありません）を行って、出血しにくい口腔内環境を整えることが重要です。

歯肉の出血は多くの場合、歯肉炎や歯周病で歯肉が腫れ、その腫れた部分を刺激することで引き起こされます。

歯磨きを簡単に軽く行うと、歯の表面に汚れが停滞し、歯肉の腫れはいつまでたっても収まらず、歯を磨くたびに出血が続くという悪循環に陥ります。

正しい歯磨き方法を習得し、歯肉の腫れの原因である歯の汚れをしっかり取り除くようにしましょう。歯磨きができているかどうかなど、定期健診の時に遠慮なく歯科医院で教えてもらうのもよいアイディアです。

もちろん歯肉の出血が収まらないことで白血病などの血液疾患が見つかることもありますから油断は禁物です。口腔内に異常があるときには歯科医院でご相談ください。

そして、新たにそのようなお薬を服用するようになった場合は、歯科医院のほうに一言伝えていただけると今後の処置に役立つ情報になります。よろしくお願いします。

《甘くない食べ物にも、要注意！！！！！》

虫歯の原因といえば、甘い食べ物と思われているのが一般的ですね。

しかし、甘くないものでも虫歯の原因になるんです(+_+)

それは、でんぷんです。

でんぷんでできているのものの代表選手は、お米やジャガイモ、それ加えて小麦粉もです。これらでできている食べ物は、例えば、ご飯、ポテトチップ、お好み焼きとかたこ焼き!(^^)!

どれも甘くないですよね。

実はでんぷんは、生のままではあまりいたずらしません。しかし、熱を加えると途端に、虫歯菌が好むものに変化してしまうんです。よって食後は、丁寧な歯磨きが必要なんですね。

甘くない食べ物でも、成分によっては要注意です！！

こんにちは。

今日は身近な飲み物などについてお話します。

歯が虫歯になる直接の原因は酸です。プラークに含まれる細を

菌が食べかすなどから糖分を代謝し酸を作ることによって歯が溶かされ虫歯になってしまいます。

つまり、細菌が居なくても歯に直接酸を作用させることで歯は溶けて虫歯になってしまいます。

市販の飲料水にも酸性の強いものが沢山あります。

炭酸飲料などは直感的に酸性が強いことがわかると思います。その他にも、スポーツドリンク、オレンジジュースなどの柑橘系のジュース、意外な所ではフレーバー水なども実は酸性が強いです。

これらを飲む分には特に問題ありませんが、気をつけなければならないのは歯に飲み物を曝す時間です。基本的には酸性の飲料を飲んでも飲んだ後に唾液の作用でお口の中は中性近くまで戻るので問題はありません。しかしちびちび飲んだり日常的に摂取していると歯が酸に曝される時間が長くなってしまい溶けてしまうリスクが高くなります。

また、特にスポーツドリンクやコーラなどの炭酸飲料は細菌の餌となる糖分が多量に含まれるためよりリスクが高くなります。これらをよく飲む方でケアがちゃんと出来ていないと虫歯が急速に広がってしまい歯がボロボロになってしまうこともあるので注意が必要です。

日常的に摂取している方は飲む量を減らすことが望ましいですが飲んだ後に少しでも酸を和らげるためにお水でゆすぐ習慣をつけたり、歯そのものを強くするのにフッ化物濃度の高い歯みがき粉に変える、フッ化物洗口材を使うなど工夫して虫歯のリスクを減らすようにしてみて下さい。

歯に関する豆知識、ウソ！？ホント！

★歯は鉄よりも固い？

答えは→ホント！

物の硬さを測る単位に「モース硬度」というものがあります。

鉄のモース硬度は「４」で、歯のエナメル質が「７」です。

このため歯を削るための道具はダイヤモンドの粉でできています。

しかし、人の歯のエナメル質は不完全な結晶体であるため、壊れやすく、酸やむし歯菌に侵されやすいものなのです。

【身近な物のモース硬度】

モース硬度1：チョーク

モース硬度2：岩塩、純金

モース硬度3：珊瑚

モース硬度4：鉄、真珠

モース硬度5：ガラス

モース硬度6：オパール

モース硬度7：人間の歯、水晶

モース硬度8：エメラルド

モース硬度9：ルビー、サファイヤ

モース硬度10：ダイヤモンド

歯磨きは一日の中でいつ行うのが効果的なのでしょうか？

①フッ化物が流れてしまうので、飲食前の歯磨きは控えましょう。

②飲食物の酸で歯がダメージを受けていると、歯磨きでも歯面が削られてしまいます。飲食後は少なくとも、３０分以上たってから磨くとダメージを抑えられるでしょう。

➂ドライマウスの方はリスクが高いので、食べた直後に歯磨きをしましょう。唾液量が少ないので糖を洗い流す作用や、酸を中和する力が低いためです。

これらを踏まえて、一般的には、一日二回（うち一回は就寝前）

ドライマウスの方は、毎食後+就寝前にフッ化物のプラスケアをすると良いでしょう。

ご自身の生活習慣の中に関連づけ、定着させ、毎日行い習慣化しましょう。

歯磨き粉は使った方がいいですか？」

「種類がたくさんあってどれがいいのかわからない」

今回は、患者さまからよくご質問をいただく歯磨き粉についてお話ししたいと思います。

薬局に行くと種類豊富に歯磨き粉が並んでいて正直なにを使ったらいいか迷ってしまいますね。

歯磨き粉は使った方がいいです、なぜなら歯磨き粉の様々な成分により、それぞれ歯や歯茎にとって良い効果が得られるからです。

少し前までは歯磨き粉を使わなくてもしっかり磨くことの方が大事！と言われてきましたが、今は歯磨き粉の積極的な使用が効果的と言われています。

もちろんブラッシングの仕方は、かなり重要です。

お子様は年齢によって変わりますが、歯磨き粉を選ぶときに注目して頂きたいのはフッ素の濃度です。目安は1450ppmです。　

歯磨き粉は毎日使うものですので虫歯の予防になります。

他にも、歯周病やホワイトニング効果、口臭など目的によっても

変わってくることもあります。わからないことがあればドクターやスタッフに聞いてみて下さいね。

ハブラシの使い方の3つのポイント

①毛先を歯面にきちんと当てる

　　歯と歯ぐきの間にきちんと当てる

②軽い力で磨く

　　毛先が広がらない程度

　　重さにすると150～200g

③小刻みに動かす

　　5～10mmを目安に1本ずつ丁寧に磨く

虫歯を引き起こす細菌は、糖を栄養にエネルギーを得る際に酸を出し、歯を溶かします。

糖をたびたび摂取していると細菌が絶えず酸を出すようになり、酸に強い細菌が増えていきます。その結果、口の中が虫歯になりやすい環境へと変化していきます。

虫歯の予防という点では、糖の量を控えるより回数を減らすことが重要です。

甘いお菓子だけでなく、果物やはちみつの天然の糖や、ご飯やパンのでんぷんも細菌の栄養源です。

甘いものが欲しいときは、虫歯の原因になりにくいキシリトールなどの代用糖が使われている食品を食べるようにしてください。

特にお子様は時間や回数を決めて、おやつをあげるようにすると良さそうです。

カナダ・オンタリオ州在住の９歳の少年（2005年当時）、マーク・ヘンリー君は「世界最大の歯」を持つ少年としてギネスブックに登録されています。

しかし、他の歯の成長を妨げるほどの大きさだったため、その「最大の歯」は歯科医師によって抜歯されたそう。

長さ2.28センチ、横1.2センチという巨大サイズの前歯。

あまりに大きすぎて、ある歯医者は「馬の歯」と呼び、別の歯医者は「モンスター」と呼んでいたといいいます。

あまりにも巨大だったため、他の歯の成長を妨げるということで抜歯されてしまったそうです。

専門的な診断をつけるとしたら巨大歯だろうと思われます。

幅が10mm（1cm）を超えると、巨大歯として形態異常の範疇に入ります。

ここで、プロの歯科医師としての疑問が２つ。

１．長さ2.28センチというのは、歯冠部（表に出ている歯の部分）だけの長さなら確かに大きいですが、歯根部（歯ぐきのなかに埋まっている根の部分）も含めた長さだとしたら全然長くはないです。

２．他の歯の成長を妨げるから抜歯・・。

状況がよくわからないのでなんとも言えないのですが、ほんとうに抜歯が必要だったのかということが少々疑問。

たとえば、歯冠補綴（人工物を歯にかぶせる）でサイズを小さくすることもできたのでは？と考えたりします。矯正治療で対応するという方法もあるかもしれません。

ただ、根の直径が本当に馬の歯なみに太ければ難しいですが。

今日は、加熱式たばこがお口の環境へ与える影響についてです。

世界的に禁煙が推奨される中、たばこやめられない喫煙者への代案のようなものとして販売されるようになったのが加熱式たばこですね。

加熱式たばこは、今までのたばこよりは、有害物質がカットされているといわれています。

確かによく聞く「タール」や「一酸化炭素」は含まれなくなるようですが、依存性の強い「ニコチン」は残念ながら含まれているようです。

「ニコチン」には、歯の黄ばみをもたらす作用と、歯肉の血行を悪くする作用があります。

歯肉の血行が悪いと、歯肉に炎症が起きた時に治りにくかったり、歯周病になりやすかったりします。

やはり、加熱式たばこも、今までのたばこよりは害が少ないけれども、残念ながら最善は禁煙を目指すことが好ましいといえますね。

こんにちは。

お口の周りには様々な筋肉があります。それらが伸びたり縮んだりすることによって私たち人間は食べ物を噛んだり、笑顔を始め様々な表情をつくったりしています。

噛む時に作用する筋肉、咀嚼筋と呼ばれる筋肉は数種類あります。その中でも大きい筋肉である咬筋、側頭筋について少しお話します。

咬筋は下顎のエラの部分と頬骨を繋ぐ筋肉で、側頭筋はこれもまた下顎のエラの部分とこめかみの部分に繋がる筋肉です。こめかみという名称も米を噛む時にこの部分の筋肉がピクピク動く、つまり側頭筋が伸び縮みしていることを感じられる部分であることからこめかみと呼ばれ出したと言われています。

よく歯が痛いのかほっぺたが痛いのかわからない、頭痛が治らない、といった症状の方がいらっしゃいます。

歯ぎしりや食いしばりがある方や片側ばかりで噛む癖がある方、TCHと呼ばれるもので何もしていない時に上下の歯が接触している方などは特にこれらの筋肉がダメージを受けやすく先述の症状が出たりすることがあります。

もちろん全てが全て関連するとは言えませんがこういった症状の原因が筋肉の痛みであることは往々にしてあります。

もし日常からこのような症状にお悩みの方がいらっしゃれば歯科医院を受診してみたり、お食事の際に左右両方均等に噛むことを意識したり固い食べ物を少し控えて筋肉を休ませてあげることも試してみて下さい。

むし歯があっても宇宙飛行士になれるの？

「フライト前にちゃんと治療すれば大丈夫です」と、JAXA（宇宙航空研究開発機構）のフライトサージャン（宇宙航空医学の医師）が言っています。

むし歯があっても治療してあれば問題はなく、歯に詰め物があっても大丈夫です。

　宇宙飛行士は、打上げの前に、外れそうになっている詰め物はないか、飛行中に悪化しそうな歯はないか、歯科医師に検診を受けます。

　宇宙空間で着る宇宙服の中は約0.3気圧に減圧されているそうです。

　宇宙飛行士はこの減圧環境で作業をして、宇宙船の中では宇宙服を脱ぎ1気圧の中に戻る、ということを繰り返すのですが、もしむし歯や不十分な治療の歯があると、ひどい歯痛が起こる可能性がとても高くなります 。

　スペースシャトル「エンデバー号」の日本人初の宇宙飛行士である毛利衛さんは「95年の選抜では親不知とむし歯の治療をしないままに2次選抜に臨んだため、不合格通知の紙にはしっかりと『歯科治療の必要を認める』という一文があった」と話されています。

もしも、宇宙で歯が痛くなったら、まず痛み止めの薬を飲みます。どうしてもそれで痛みを抑えることができない場合には、フライトサージャン（医師）の指導の下、他の宇宙飛行士が歯を抜く可能性があります。無重力の状態で歯を削るような治療をしたら、水分や削った粉が飛び散って大変なことになりますし、歯を削る装置は現状では宇宙にありません。

むし歯予防をすることは誰にとっても大切なことですが、 将来、宇宙飛行士を目指す方は、特にしっかりケアをして、できるだけむし歯をつくらないように頑張りましょう 。

眠っている間の歯ぎしりや緊張しているときの歯の噛みしめはほとんどの人に見られます。

特別な精神的ストレスや緊張のために、その頻度や程度がひどくなるといわれています.

歯ぎしりや噛みしめが歯をダメにしてしまう原因になるのは、細菌の塊からできた歯垢（プラーク）がたまって歯茎に炎症が起こっているときです。

歯茎の炎症と歯ぎしりが一緒になると歯の周りの破壊が急速に進みます.

歯ぎしりや噛みしめは無意識の癖で、その時は起きているときの咬む力の5倍の力が歯にかかるとも言われてます

このために歯ぎしりのひどい人は口の中の細菌が少なくても歯や歯茎が大ダメージを受けることがあります.

歯の神経を取ってしまった歯は歯ぎしりの力が加わると割れやすくなってきます

歯並びの悪い人や咬み合わせが悪くなってしまった人は歯ぎしりが残っている歯に破壊的なダメージを与えます.

たかが歯ぎしり、されど歯ぎしり「はぎしり」は長い目でみるとお口の健康に大きな害をもたらします.

当院は積極的に歯ぎしりについて治療を行っています、1度気になる方是非ご連絡下さい！

歯がしみることがある方一度シュミテクトのような

しみるのを防ぐ効果がある歯みがき粉を使ってみてください。

今回はシュミテクトをご紹介します。

高濃度フッ素配合 <1450ppm>

シュミテクト歯周病ケア

シミるのを防ぐ歯周病予防ムシ歯予防

知覚過敏で歯がシミるのを防ぎ歯周病(歯肉炎・歯周炎)を予防します。

ムシ歯予防 : フッ素(フッ化ナトリウム)が歯質を強化しムシ歯の発生･進行を予防します。

歯磨き後は口をよくゆすぐ？ゆすがない？

歯磨き後にコップを使ってよくゆすぐよりも、手を使って少ない水で口をゆすぐほうがう蝕増加率が少ないという研究結果があります。

歯磨き後は口をゆすがないほうが、歯磨き粉に含まれるフッ化物が洗い流され洗い流されないので、一度だけ軽くゆすぐようにしましょう。

あけましておめでとうございます。本年も宜しくお願いいたします。

突然ですが、お正月はかまぼこを口にすることが多いと思います。

おいしいかまぼこは、スケソウダラのすり身をアルギン酸で固めたものです。

ところで、歯医者さんで歯の型を採ってもらったことはありませんか。

歯医者さんで型を採る材料を「印象材」と言います。

現在歯科医療で最も使われている印象材は、かまぼこに使われているのと同じアルギン酸を主な成分として出来ています。

型を採るときは、息がしにくく苦しいなどの不快な感じがあるかもしれません、、、

そんなときには「これはかまぼこと同じ材料か！」と思うときっと少し気持ちが楽になるのではないでしょうか。

人間は乳歯から永久歯に生えかわると、それ以降は新しく歯が生えてくることはありません。しかし何度も歯が生えかわる動物がいます。

ワニやヘビなどの爬虫類は歯が欠けたり抜けたりしても、また新しい歯が生えてきます。サメにいたってはたった一ヶ月ですべての歯が生えかわる時もあります。

歯が何度も生えかわる生き物の歯と人間のの歯には大きな違いがあります。

生えかわる歯は尖ったものばかりで、獲物を捕らえるための道具にすぎませんが、人間の歯は食べ物をかみ切る前歯、ひきちぎる犬歯、かみ砕いて飲み込むための奥歯という３種類に歯があります。そのため、食べ物を口にしたときに歯ごたえや舌ざわりが楽しめます。

生えかわる生き物の歯には根っこがないので、非常に抜けやすくなっています。歯の根はいわば木の根と同じようなもの。それがないとすぐに倒れてしまいます。しかし、私たち人間の歯は抜けないように、歯の周りを取り囲む歯槽骨があります。しかしこの歯槽骨も、歯周病にかかると、根っこが溶かされ、歯がぐらぐらしてきます。言い換えれば私たちの歯がサメのような歯へと退化する病気であるともいえそうです。

こんにちは。

年末年始如何御過ごしでしょうか？

当院は12月31日から1月5日まで休診となります。

年明けの診療でよく見かけるのが銀歯が外れてくる患者さんです。お正月にお餅を食べる機会が多いのでお餅と一緒に銀歯が取れてしまうことが頻繁に起こり得ます。

お正月に限らず銀歯が取れてしまうことは多いと思います。まれにいらっしゃるのが取れた銀歯をアロンアルファなど歯科用以外の接着剤で応急的に戻して来院される患者さんです。銀歯の取れた歯は汚れが溜まりやすく、違和感も強いので歯医者に行くまでに何とかしておきたい気持ちはすごくわかります。しかし歯科用以外の接着剤では歯にこびりついて残ってしまったり、歯茎の近くに残った接着剤が触れることで歯茎に炎症を起こしてしまったり、戻した銀歯がちゃんとした位置に戻らず無理やりくっついてしまい噛み合わせが悪くなってしまったりします。戻せるはずだった銀歯も変にくっついてしまって壊して外さなければならなくなったりもします。

長期休暇はすぐに対応が出来なくて申し訳ありませんが銀歯が取れてしまった場合は取れてしまった銀歯をきれいに保管して頂き、診療日までお待ちいただくか、地域にある休日診療所にお持ちいただければと思います。

良いお年を。

歯周病の原因は？

歯周病は、歯を失う原因となる重大な病気です。歯周病がなぜできるのか原因をご存じない方は多いのではないでしょうか。原因を知ることで、おのずと予防法が見えてきます。ここでは、歯周病の原因についてお話ししたいと思います。

◆歯周病の原因

歯周病の原因は、歯垢（プラーク）です。歯垢は、歯に付着する粘着性のもので、個体と液体の間のような見た目をしています。歯垢は、非常に多くの細菌と、細菌が作る物質で構成されており、バイオフィルムという形で歯に強く付着します。

歯周病は、歯茎に炎症を引き起こし、歯周ポケットという空間を作ります。進行するにつれて歯周ポケットが深くなり、歯の根元が露出するようになるのです。

◆歯周病のリスク要因

歯周病の原因は歯垢ですが、いくつかリスクを高める要素があります。

ブラッシング不足

ブラッシングは、歯垢や糖分を取り除き、虫歯や歯周病を防ぐために毎日行う必要があります。ブラッシング不足は、歯垢が増えて歯周ポケットが深くなることに繋がります。毎食後、ブラッシングすることが大切ですが、時間を置きすぎたり適当に磨いたりしては効果が半減します。

特に、ブラッシングできているつもりでも丁寧に磨けておらず、歯垢が残ることに注意が必要です。定期的に歯科医院で検診を受けて、その際にブラッシング指導を受けることをおすすめします。

糖尿病

生活習慣の糖尿病は、歯周病のリスクを高めるといわれています。また、歯周病が糖尿病のリスクを高めるともいわれているなど、お互いに深い関係があるのです。そのため、歯周病のケアは糖尿病のリスクを抑えることに繋がります。

喫煙

喫煙も歯周病のリスク要因です。喫煙は、歯周病に限らずさまざまな病気のリスクを上げるため、できれば禁煙した方がいいでしょう。難しい場合は、本数を減らす、吸う日を決めるなど工夫することが大切です。

◆まとめ

歯周病は、歯垢によって引き起こされます。歯垢はすぐに溜まるので、毎食ごとにブラッシングをして取り除きましょう。また、正しく磨けていなければ歯周病を防げないので、定期検診の際にブラッシング指導を受けることが大切です。定期検診は、歯周病の早期発見・早期治療に繋がります。歯周病を防ぎ、生涯にわたって歯を残したい方は、おち歯科へいらしてください。

お口の中の豆知識

お口の床（下顎底）にあたるところには、舌と呼ばれる筋性の器官が位置します。また硬い食べ物を混ぜ合わせるために舌の表面は4つの舌乳頭と、歯茎と同じ丈夫な角化歯肉で出来ています。舌は主に筋からできています。この筋は２つに大別され、舌の形を変える筋群（内舌筋(ないぜつきん)）と舌を前後左右に動かす筋群（外舌筋）からできています（舌下神経支配）。とくに、舌根（ぜっこん）の外舌筋が骨につながっていますが、逆に先端側はどこにもつながっていないために自由に動かし、舌自体の形を自由に変えたりすることができます。

舌は咀嚼（そしゃく）、嚥下（えんげ）、発声に大きな働きをしますが、味覚や知覚を感じる受容器もあり、胃に入る食べ物を選別する働きもあります。また咀嚼の時には唾液を分泌するのを助け、食べ物に消化液を混ぜ合わせ飲み込みやすい形にする働きがあります。食べ物を口腔から咽頭（いんとう）へと移動するときに舌は口蓋（上あご）を後方に押すことで食べ物を飲み込む動作（嚥下）を促します（口腔相（こうくうそう））。

しかし、嚥下の働きが低下すると、睡眠時に舌筋がゆるみ舌の沈下（咽頭の方に下がる）が起こり、咽頭をふさぐ状態が起こり、呼吸が出来ない無呼吸状態が起こります。これは睡眠時無呼吸症候群（SAS）になり、十分に睡眠がとれず、日中の眠気、集中力、活力に欠ける原因になることにもなります（一晩（7時間）の睡眠中に10秒以上の無呼吸が30回以上おこること）。このため普段から舌を鍛えておく必要があります。

また、無歯顎者（歯がすべて喪失した人）では、舌で口蓋を十分に保持できないため、食べ物を飲み込む際に嚥下困難となることがあります。

さらに、口蓋と舌の位置により発音が決まりますが、歯の喪失が起こると空気の流れが変わり正しい発音が出来なくなることがあり、歯の有無は構音 (こうおん) にも重要です

みなさんは緑茶をよく飲まれますか飲まれますか？

緑茶には様々な成分が含まれています。

カテキンはむし歯や歯周病菌の増殖の抑制、口臭予防にも効果的です。

ですが、就寝前の緑茶には注意が必要です。

緑茶に含まれるカフェインには良質な睡眠を妨げる可能性があります。

またタンニンといわれる成分はステイン（着色の汚れ）の原因になります。

気になる方は、緑茶を飲んだ後にお水でゆすぐなど工夫をしてみてください。

口内炎でお悩みのかた

口内炎が何箇所もできて夜眠れなくて辛かった、他には、口内炎のせいで食事が不味くなったなど、口内炎ができたことで私生活に大きな影響を与えることもあります。

口内炎の治療と、どんなことに気をつければいいのかをお伝えします。まず、口内炎は口の中にできた小さな傷から発展することが多いです。口内炎と言っても三種類のの口内炎があります。

１種類目は私たちがよく経験する、アフタ性口内炎、アフタとは粘膜にできる小さな潰瘍（かいよう）のことです。アフタ性口内炎の場合だと大体直径が５mm程度のものが多く痛みを伴います。

２種類目、３種類目はカタル性口内炎と潰瘍性口内炎です。

これらは歯並びの関係でよくほっぺたを噛むところや入れ歯、矯正器具などで粘膜を傷つけてしまうことがあります。そのできてしまった傷からウイルスや細菌の感染が起きて口内炎になるものです。

またやけどした時や薬品などでもおこることもあります。2,3種類目の場合は入れ歯や矯正器具が口の中を刺激しないように調整する必要があり、歯並びが原因であれば矯正治療を進めることもあります。

アフタ性口内炎は、ストレスが原因でなることも多いです。自分が自覚していないことも意外とストレスだったりするので厄介ですよね。

仕事による過労やストレス、風邪などで免疫が落ちている時は口内炎になりやすいです。特ににストレスの溜まる生活をしている場合は、

口内炎の発生確率が高まるようです。もう１つ、十分な食事が摂れていないことも口内炎の原因になります。食事が偏ったりすると、鉄分やビタミンB群が不足し口内炎の発生しやすさが上がります。例えば

仕事で帰りが遅くなることが続いたりすると、コンビニで決まったお弁当を買ったりして栄養が偏ることがあります。食事、食生活を改善することや、足りない栄養素をサプリメントで補うことも１つの方法です。最後にもう１つお口の中が不衛生であることも原因です。口の中が不衛生だと細菌が繁殖しやすい環境になります。日頃からお口の中を清潔に保ち、栄養バランスの良い食事と水分補給を心がけましょう！みなさまが私生活で気をつけられることはこの辺りです。

口内炎やその他お口のことでお困りのことがございましたら、ご連絡お待ちしております！

3~5才乳歯が生えそろったら

本格的に自分で磨く練習を始めましょう。

子供が磨いた後にしっかり仕上げ磨きをしましょう。

上の前歯、奥歯の噛み合わせ、歯と歯の間をしっかり磨きましょう。この時、お口や歯の状態をチェックしてください。

もし気になるところがあれば歯科医院で診てもらうことをおすすめします。

また歯と歯の間にはデンタルフロスが効果的です。

《甘くない食べ物にも、要注意！！！！！》

虫歯の原因といえば、甘い食べ物と思われているのが一般的ですね。

しかし、甘くないものでも虫歯の原因になるんです(+_+)

それは、でんぷんです。

でんぷんでできているのものの代表選手は、お米やジャガイモ、それ加えて小麦粉もです。これらでできている食べ物は、例えば、ご飯、ポテトチップ、お好み焼きとかたこ焼き!(^^)!

どれも甘くないですよね。

実はでんぷんは、生のままではあまりいたずらしません。しかし、熱を加えると途端に、虫歯菌が好むものに変化してしまうんです。よって食後は、丁寧な歯磨きが必要なんですね。

甘くない食べ物でも、成分によっては要注意です！！

野生動物には虫歯がない？

野生動物には虫歯も歯周病もありません。

人間も原始時代には虫歯も歯周病もなかったといわれています。

木の実や獣の肉を自分の歯でひきちぎり、噛み砕いて食べる食生活では虫歯や歯周病にはならないのです。

人間が火を使って食べものを調理するようになってから急速に虫歯や歯周病に罹患するようになりました。

火の通ったやわらかいものは歯に粘着し、そこに細菌が繁殖し、虫歯や歯周病が発生するようになったのです。

さらに砂糖の消費の増大は虫歯の増加に拍車をかけました。

人間に飼われている犬や猫も、同じように火の通った食べものを食べて虫歯や歯周病に罹患するようになりました。

人間がやわらかいものを食べるようになって受けた影響は歯だけではなく、よく噛まないことにより歯を支える顎の骨の発達もわるくなり、それによって歯並びのわるいい人や親知らずのはえない人も増えています。

インプラントに対して世間では様々な記事が出たりしていて、インプラントのイメージとして、歯科医院がお金儲けをするために抜かなくてもいい歯まで抜いてインプラントを薦めるだとか死亡事故も起きていてとても危険な治療法だとか悪いイメージを持たれている方も少なくないと思います。

実際高額な治療になることは確かですが、一部悪徳な歯科医院を除いてほとんどの歯科医院では不必要に残せる歯を抜くようなことはしません。歯を残すためにできる限りの治療をしてそれでも抜かざるを得なくなった場合のみ抜歯となります。

抜歯になってしまった場合、抜いた所にまた歯を入れる必要があるのでその１つの選択肢としてインプラントがあります。基本的に抜いた歯を補う方法として、入れ歯、ブリッジ、インプラントの3択となります。この時点でそれぞれのメリット、デメリットについてきちんと説明を受け納得したもので治療を進めます。ここでの説明が不十分だったりインプラントの説明しかされないような場合はあまり患者さんにとって優しい歯医者とは言えないのできちんと説明を求めたり、場合によっては他院でセカンドオピニオンを求めることをお勧めします。

我々からすると費用面を除けばほとんどのケースでインプラントが最良な治療法になることは間違いありません。入れ歯やブリッジは噛みやすさや周りの歯への影響を考えると、今後歯を失っていくリスクが高くなるからです。しかしやはり高額な治療になりますから歯科医師と患者さんとの間の信頼関係がきちんと築かれていること、十分な説明を受けて患者さん自身が納得していることが最も重要です。

インプラントが悪いのではなく、インプラントを悪用しようとする歯科医師が少なからず居るのが悪いのです。まずはきちんと自分の信頼出来る歯医者さんを見つけ、ご自身が納得するまで相談して治療方針は決めましょう。

『酸蝕症』酸蝕症について

歯医者さんでは、『虫歯』という言葉はよく聞くと思いますが、『酸蝕症』という言葉はあまり耳にしないと思います。

『酸蝕症』の症状は、虫歯と似ていて、歯の表面から穴が開き歯が溶けていくのですが、原因が異なるのです。

『虫歯』は、よく言われる『虫歯菌』によって歯が溶かされてしまう病気です。

それに対して、『酸蝕症』は、ばい菌が原因ではなく、飲食物や胃酸によって直接歯が溶けてしまう病気です。

例えば、飲み物でいうとスポーツドリンクとか炭酸水とかです。食べ物では、みかんやグレープフルーツ、レモンなどの柑橘系の果物や果汁、梅干、ビタミンCなどを含む酸性のビタミン剤やサプリメントレモンとかになります。

胃酸というものは、胃・食道逆流症や摂食障害（過食症、拒食嘔吐）の場合に当てはまります。

『酸蝕症』の場合、ばい菌が原因ではないので、歯ブラシをしっかりやっていても、歯医者さんで虫歯がありますと言われてしまうことがあります。

その場合、食生活やほかの病気を疑う必要があるのです。もし心当たりがある方は歯医者さんで相談してみてください。

[口臭の原因とは？]

口臭の原因には、どのようなものがあるか紹介いたします。

＊お口の中の細菌

＊舌の上の汚れ

＊食べ物

＊全身的な病気

などがあげられます。

もう少し詳しく説明していきます。

1つ目のお口の中の細菌について。

唾液や歯垢（プラーク）の中には何兆個という細菌がいて食べ物のかすなどを栄養にして増殖します。歯周病になった歯ぐき（歯周ポケット）で特に多くみられ臭いの元となります。

2つ目の舌の上の汚れについて。

舌の表面で細菌が繁殖すると白っぽい舌苔（ぜったい）を作り上げて臭いのもとになります。

3つ目の食べ物について。

食べ物が軟らかくなったせいか歯肉が弱っている人が多く30歳で60％，40歳で70％，50歳で80％の人が歯肉炎に悩んでいるという報告があります。

4つ目の全身的な病気について。

慢性の鼻炎，蓄膿症，消化器疾患，呼吸器疾患，糖尿病，肝臓病などが口臭の原因になることがあります。

口臭の予防と治療について

＊歯周病の治療

＊虫歯や補綴物（かぶせ物）の治療

＊お口の清掃，義歯の清掃

＊舌の清掃

＊定期的な歯科検診が有効です。

歯磨き後はしっかり口をゆすいだほうがいいのでしょうか。

歯磨き後は口をあまりゆすがないほうが、歯磨剤に含まれるフッ化物が洗い流されず口腔内にとどまるため、う蝕になりにくくなります。

なので一度だけ軽くゆすぐ程度にしましょう。

フッ化物は口腔内に残り続けることでう蝕予防効果を発揮するので、口のゆすぎ方も重要なポイントです。

日本各地の名産品にはかまぼこがありますね。

おいしいかまぼこは、スケソウダラのすり身をアルギン酸で固めたものです。

ところで、歯医者さんで歯の型を採ってもらったことはありませんか。

歯医者さんで型を採る材料を「印象材」と言います。

現在歯科医療で最も使われている印象材は、かまぼこに使われているのと同じアルギン酸を主な成分として出来ています。

型を採るときは、息がしにくく苦しいなどの不快な感じがあるかもしれません、、、

そんなときには「これはかまぼこと同じ材料か！」と思うときっと少し気持ちが楽になるのではないでしょうか。

「歯磨き粉は使った方がいいですか？」

「種類がたくさんあってどれがいいのかわからない」

今回は、患者さまからよくご質問をいただく歯磨き粉についてお話ししたいと思います。

薬局に行くと種類豊富に歯磨き粉が並んでいて正直なにを使ったらいいか迷ってしまいますね。

歯磨き粉は使った方がいいです、なぜなら歯磨き粉の様々な成分により、それぞれ歯や歯茎にとって良い効果が得られるからです。

少し前までは歯磨き粉を使わなくてもしっかり磨くことの方が大事！と言われてきましたが、今は歯磨き粉の積極的な使用が効果的と言われています。

もちろんブラッシングの仕方は、かなり重要です。

お子様は年齢によって変わりますが、歯磨き粉を選ぶときに注目して頂きたいのはフッ素の濃度です。目安は1450ppmです。　

歯磨き粉は毎日使うものですので虫歯の予防になります。

他にも、歯周病やホワイトニング効果、口臭など目的によっても

変わってくることもあります。わからないことがあればドクターやスタッフに聞いてみて下さいね。

0~2才乳歯が生えたら

歯磨きの練習と仕上げ磨きのスタートです。

子どもだけではきちんと磨けないので

毎日しっかりと仕上げ磨きをすることが大切です。

ジブン磨きの練習

自分で動かして磨いてみましょう。一緒に磨いてマネさせたり

歌やリズムをとりなから楽しい雰囲気づくりを心がけましょう。

自分でハブラシを口の中に入れて慣れることを目標に！！

ブクブクうがいの練習

①水を口に含み、吐き出す練習をします。

②水を含まずに頬を膨らませる練習をします。

③上の二つが上手にできたら水を口に入れて

　ブクブクうがいをしてみましょう！

ブクブクペかできたら、フッ素が入った低発砲ジェルなどを

使い始めましょう！！

歯磨き後の口のゆすぎ方の違いによる研究では、コップを使って口をゆすぐ場合と手を使い少ない水でゆすぐ場合とでは、コップを使うより手を使い少量の水でゆすぐ方が虫歯の増加率が低いことが分かっています。

歯磨き後は口をあまりゆすがないほうが、歯磨剤に含まれるフッ化物が洗い流されず口腔内に留まるため、『一度だけ、軽くゆすぐ程度』にしましょう。

フッ化物は口腔内に残り続けることで虫歯予防効果を発揮するので、口のゆすぎ方も重要なポイントです。

○ハチミツはう蝕にならない？

患者様の中には、砂糖(スクロース)のみがう蝕の原因で、ハチミツや果汁、水飴はう蝕にならないと思い違いをしている方がいます。

ハチミツ:花の蜜のスクロースという糖をハチの酵素でグルコースとフルクトースという別の糖に分解したものです。抗菌作用があっても、糖がとても多いので、砂糖と同様に虫歯の原因になります。

果汁100%ジュース:砂糖を加えていなくても、果汁には天然の糖が含まれていて虫歯の原因になります。

水飴:デンプンを酸や酵素で分解し、糖の混合物にしたものなので、虫歯の原因になります。

砂糖でなくてもう蝕の原因になるものは多くありますので、皆さん気をつけてくださいね！

〜シーラント〜

（虫歯予防処置）

歯磨きの難しい「奥歯の溝」は複雑な形態をしていて

虫歯に大変なりやすいと言われています。

「シーラント」とはこの「奥歯の溝」を埋めて虫歯菌を防ぐ材料です。

また「シーラント」には歯を強くし虫歯菌から守る「フッ素」も配合されています。

歯を削ったりすることもなく時間もかかりません。

6歳臼歯は10歳まで保険診療で行う事が出来るので

虫歯になる前に是非定期検診にいらしてください。

歯にまつわる夢、歯と夢の関係です。

いわゆる夢占いですが、心理学とも多少関係しているようです。

■歯が抜ける夢：

散財を意味するので注意が必要。

■歯が生えてくる夢：

経済の安定を意味する。

■虫歯の夢：

コミュニケーションのトラブルの暗示。

人間関係がもとで現状に辛さを感じている。

■歯の治療の夢：

虫歯を抜く夢はトラブル解消の暗示。

雨降って地固まる、周囲の人と仲良くなる、恋人ができるなど。

■歯ぶらし(ハブラシ)：

仕事や勉強での活躍が期待できる。

■歯を磨く：

仕事や勉強での活躍が期待できる。

■入れ歯の夢：

さまざまな不安の象徴。

入れ歯を入れる夢は、不安を解消したい、解消できるという暗示。

入れ歯を外す夢は、不安が大きい、あるいは自由になりたいという強い気持ちを現す。

■歯医者：

軽はずみな行動や言動からトラブルが起こる前ぶれ。

皆さんいい夢を

痛い歯やしみる歯を確定するのは、難しい！！！

歯が痛かったり、しみたりしている時、すぐにはどの歯かを当てるのは難しいことがあります。

奥歯では特に区別しにくく、3本4本前後した歯だと感じることもあるくらいです。

上の歯なのか下の歯なのかさえ間違えることも多くあります。

なぜならば、それぞれ歯の感覚を請け負っている神経がこめかみあたりで、ひとまとまりになっているからなんです。

もし、痛みやしみる症状があって歯医者さんを受診されるときは、事前に鏡を見ながら、ベロではなく、指で歯を直接触りながら一本一本確認して、どの歯に症状があるのかを確認してから受診すると早い対応ができるかもしれません。

視覚と指の感覚は、お口の神経とはつながっていないので、間違いにくいといわれています。

参考にしてみてください！

～歯の重さについて～

Q.みなさんは人の歯がどのくらいの重さがあるのかをご存知でしょうか？

人間の歯の重さは?

人間の歯の重さは、全体で約40gあると言われています。

1本当たり約1～1.5gほどです。

だいたい1円玉と同じくらいの重さですね。小さい...。

体重が60kgと考えた場合、体重に占める歯の割合はわずか

0.0007%にしかすぎません。

～人間と象の歯の違いについて～

それに比べ生き物の中で特に重いとされているのがゾウなのですが、

お口の両脇から突き出た門歯（牙）は、立派なものだと3ｍ以上になるそうです！

その重さはなんと100kgを超えることもあるそうです…

他は4本しかなく、すべて臼歯で、1本の長さは30cm程。

手のひら大の石のような頑丈さもあり、重さは3～5kgもあります。

人間と象とでこんなにも歯の重さが違うなんてびっくりですよね！

ちなみに、象の歯は擦り減って使えなくなると交代の歯が奥からでてくるのですが、人間の歯は違います。

人間の歯は一生で一度しか生え変わりません！！

～歯の大切さ～

1円玉ほどの歯、たった一本失くしてしまっただけで人は正常に働かなくなり、物を噛み砕く能力が40％も低下してしまうんです。

結果、消化器官に負担がかかり栄養の吸収も悪くなるなど、

他にも下記の様な弊害が生まれます。

＜歯をなくした場合の起こりうる弊害＞

・歯並びに大きな影響が出る

・発音がしづらくなる

・歯を見せて笑えない。コミュニケーションに支障をきたす。

健康な歯とは、私達の健康な体を支え、

快適な暮らしをもたらしてくれる大切な体の一部です。

歯周病は…　

歯周病菌が歯ぐきのポケットで増殖し、一部が歯ぐきの内部に侵入します。その結果、歯ぐきに炎症が生じ、歯ぐきを傷める病気です。

歯周病予防のために…

歯周病は主に歯周病菌と歯ぐきの防御バランスが崩れることで発症すると言われています。歯ぐきの防御バランスを保つためには、歯周病菌へのアプローチ(殺菌)を歯ぐきの防御力を高めることが重要です。

フッ素を歯に塗るとどんな効果があるの？

フッ素には、次のいくつかの効果があります。

歯質を強くする、虫歯菌が出す酸を抑える、初期虫歯を治す

つまり、フッ素を塗ると虫歯になりにくい歯を作る効果が期待できるのです。

また、歯の表面では食事の度にに脱灰・再石灰化という現象が起きています。

フッ素には、小さい虫歯の部分にカルシウムの結晶を作り、小さい虫歯を改善する再石灰化作用があるのです。

ただし、フッ素による効果は劇的なものではありません。

普段からブラッシングを意識し虫歯の予防を心がけることが大切です。

口臭の原因について

皆さんは口臭の原因についてご存じでしょうか？

口臭の原因には以下のような様々なものがあります。

1.お口の中の細菌

2.舌の上の汚れ

3.食べ物

4.全身的な病気

今回はこの口臭の原因について、もう少し詳しく説明したいと思います。

お口の中の細菌について。唾液や歯垢（プラーク）の中には多くの細菌が生きており食べ物のかすなどを栄養にして増殖します。歯周病になった歯ぐき（歯周ポケット）で多く見られる臭いの元となります。

舌の上の汚れについて。下の表面で細菌が繁殖すると白っぽい舌苔（ぜったい）を作り上げて臭いものとなります。

全身的な病気について。慢性の鼻炎、蓄膿症、消火器疾患、呼吸器疾患、糖尿病、肝臓病などが口臭の原因となることがあります。

口臭の予防と治療について

・歯周病の治療

・虫歯や補綴物（かぶせ物）の治療

・お口の清掃、義歯の清掃

・舌の清掃

・定期的な歯科診断

などが効果的です。

こんにちは。

今日は効果的なう蝕予防についてのお話です。

効果的なう蝕予防のためには、患者様の年齢、口腔内状況、生活習慣に合わせた製材の選択や、口腔内のフッ素濃度を高く保持するための効果的な使い方が大切です。

　当院では、500、950,1450ppmの3段階のフッ素濃度とソフトペースト、ジェル、フォーム、液のすべての年齢×う蝕リスクに対応します。

口腔内のフッ素濃度を高く、長く保持するほど、う蝕予防効果は高まります。

★ポイント1

一回の適正使用量は、年齢によって異なります。

6ヶ月〜2歳　　3mm程度

3〜5歳　　　　5mm以下

6〜14歳　　　　1cm程度

15歳以上　　　　2cm程度

★ポイント2

少量洗口

歯磨き後の洗口量は、約15mlの水で一回の少量洗口が推奨されています。（大さじ1杯分、ペットボトルキャップ2杯分）

★ポイント3

使用回数（毎食後＋就寝前）

う蝕リスクの高い方には、就寝前にはジェルまたは洗口液によるプラスケアがおすすめです。

以上3つのポイントに注意してみてください。

また、歯科での定期検診時に高濃度フッ素（9000ppm）を塗布することにより、さらにう蝕予防へとつながります。

瞬間的にキンとした痛みを感じたことはありませんか？

★知覚過敏とは

一般的に、知覚過敏になると瞬間的にキンとした痛みを感じます。

この痛みは多くの場合特定の刺激に反応することによって生じます。

例えば...

冷たい・熱い食べ物や飲み物

甘い・酸っぱい食べ物や飲み物

冷たい空気を吸い込む

歯磨きなど

★なぜ歯がしみるの?

歯の内側の部分が露出し、覆われていない状態になると知覚過敏が起こります。

この内側の層を象牙質と呼び露出する原因には様々なものが考えられます。

上記に挙げた要因が刺激として伝わり、歯の奥深くにある神経が反応することで痛みが生じます。

気になることがございましたらお気軽にスタッフまで！！

虫歯を引き起こす細菌は、糖を栄養にエネルギーを得る際に酸を出し、歯を溶かします。

糖をたびたび摂取していると細菌が絶えず酸を出すようになり、酸に強い細菌が増えていきます。その結果、口の中が虫歯になりやすい環境へと変化していきます。

虫歯の予防という点では、糖の量を控えるより回数を減らすことが重要です。

甘いお菓子だけでなく、果物やはちみつの天然の糖や、ご飯やパンのでんぷんも細菌の栄養源です。

甘いものが欲しいときは、虫歯の原因になりにくいキシリトールなどの代用糖が使われている食品を食べるようにしてください。

特にお子様は時間や回数を決めて、おやつをあげるようにすると良さそうです。

本日は洗口液オーラルクール、コンクールFのおすすめの使い方についてお話しさせていただきます。

洗口液とはマウスウォッシュといわれるものの一つです。

外出先や忙しくてブラッシングが出来ない際に、使用するとお口の中がスッキリします。

また、お口の中の細菌は就寝中に最も増殖します。

むし歯や歯周病のリスクが高まるのは就寝中なので、就寝前に歯ブラシと併用して殺菌剤配合のマウスウォッシュを使用していただくと細菌の増殖を抑えることが出来ます。

当院でも使用・販売をしていますので、味や使い方が気になる方はお声かけください。

【虫歯の心配をせずに間食するならこれ】

生野菜

牛乳

チーズ

ナッツ類

コーヒー

紅茶

麦茶

水です。

ですが、どれも砂糖を加えてないものに限ります。

生野菜はドレッシングに糖が添加されていることが多いので、味付けは塩やオリーブオイルだけに、ナッツも甘い味のついていないものを選びましょう。

コーヒーや紅茶は砂糖を入れずに飲む習慣を身につけると良いでしょう。豆乳は味が調整されている製品には砂糖が含まれていることがあるので注意が必要です！

クリーニングの際に出血してしまうのはなぜ？

歯茎に汚れが溜まると炎症が起きます。

炎症が起きるということは、体の免疫細胞が細菌と戦うために集まってくるからです。炎症を起こした粘膜は弱くなっていますので、少し触っただけでも出血しやすくなっています。

歯医者さんでクリーニングを行うと次第に出血がなくなってきます。

出血は炎症のサインなので、そこに汚れが溜まっているかもしれません。

歯医者さんで汚れを取り除いて出血しない状態を保てるようにしましょう！

ただ、歯医者さんでクリーニングしてもらっているからといってセルフケアの方を怠っては意味がないので、お家での歯磨きもしっかりと行いましょう！

乳歯を抜く？抜かない？

おち歯科には、たくさんのお子さんが定期検診に来院しています。

あんなに小さかった子が、どんどん大きくなっていくのは、嬉しいようで、自分も歳を重ねているんだなぁと複雑な気持ちになる時があります。

さて、お子さんが成長するにつれて、乳歯から永久歯への生え変わりが始まります。

子どもとしては、麻酔して歯を抜くのは嫌だ〜という場合が多いです。

しかし、乳歯を抜くタイミングも永久歯のためには大切です。

もし乳歯が揺れていなくても、永久歯が顔を出してきていたら乳歯を抜いてあげたほうが良い場合があります。

夜の仕上げ磨きの時に、磨き残しだけでなく、乳歯周辺の歯ぐきのチェックもしてみてください。

もし発見した時は、定期検診を待たずにご連絡ください。

唾液でがんのリスク検査ができます！

症状が出にくいがんも早期発見ができる可能性があります。

もし、がんになっても早期発見が可能であれば治療の負担も少なくなります。

一度の検査で肺がん、膵がん、大腸がん、乳がん、口腔がんのリスクがわかります。

数滴の唾液の採取で可能なので、血液検査が苦手の方でも痛みがなくできます。

結果は3週間程度でわかります。

「歯の神様」の存在をご存知ですか？

という質問に対し、ほとんどの人は「知らない」と答えるでしょう。

近代医学が目覚ましい発展をしている現在において、「歯の神様」の存在を「ばかばかしい」と言う人も少なくありません。

医者というものが庶民に縁遠かった時代が、はるか遠い昔の事柄として忘れられた現在の事情の一環でもあるのでしょう。

　「歯の神様」信仰が始まったのは、江戸時代中期から後期頃と言われています。

当時は、殿様・武将・豪商など、一部権力者たちのお抱えの「口中医」という療術者がいましたが、一般庶民には無縁の存在でした。

そのような世相にあって、庶民は歯痛などの悩みにどのように対処したのでしょうか？苦しい時の「神頼み」「まじない」などが唯一の手段であり、これに頼らざるを得なかったのです。

現在でも、多くの人々の記憶に残っている風習の一つに、「上の歯が抜けたら縁の下へ、下の歯が抜けたら屋根の上に投げろ」というのがあります。

地方によっては「ネズミの歯に生え変われ」とか「鬼の歯に生え変われ」と言いながら投げるというもので、いずれも丈夫な歯に生え変わってほしいという心情からのものでしょう。

　歯の痛み・悩みを癒す目的で祈願などをする神社・仏閣・石像などの数は、全国で約300ヶ所くらい存在すると推察されますが、地方（城下町や山間へき地）によって祈願や報謝の方法などが異なっていることは興味深いものがあります。

私たちが日々口にするどのような飲食物に、う蝕の原因となる

糖が含まれているのでしょうか？大きく分けると以下の3つです。

甘味料

加工食品

天然の食材

商品に歯にやさしい　砂糖不使用と表示されていても、砂糖以外の糖が含まれていればう蝕になるので注意が必要です。

歯磨き後は口をよくゆすぐ？ゆすがない？

歯磨き後にコップを使ってよくゆすぐよりも、手を使って少ない水で口をゆすぐほうがう蝕増加率が少ないという研究結果があります。

歯磨き後は口をゆすがないほうが、歯磨き粉に含まれるフッ化物が洗い流され洗い流されないので、一度だけ軽くゆすぐようにしましょう。

歯を溶かす酸には、細菌が糖から作り出す酸と、食べ物や飲み物に含まれる酸があります。細菌がつくる酸より強い酸性を示す飲食物は意外と多く、日常的に摂っていると歯が溶けていくので注意が必要です。歯を守るには、原因の改善が最重要です。日常生活で、以下の事に気を付けましょう。

１飲食について

食事以外で酸性の飲食物を日常的に摂取するのは控えましょう（成分表に酸味料、柑橘系果汁、〇○酸、クエン酸などは注意です）酸性の飲料を飲む際には、歯に当てないようにストローを使うのも効果的です。

２歯磨きについて

酸性のものを飲食する直前、直後に歯磨きをしないようにしましょう。軟らかい歯ブラシと研磨力に低い高濃度フッ化物配合歯磨剤つかいましょう、フッ化物を含まない酸性の歯磨剤や洗口剤は避けましょう。

3酸性のものを摂取した後に行う事

フッ化物配合洗口剤で洗口する、もしくはチーズ、無糖ヨーグルト、牛乳などの乳製品を取ると良いでしょう。難しい場合は水でゆすいでください。

虫歯などのリスクを抑えるためにも歯科医院で定期的に検診を受けましょう。

コロナ禍でマスクの中の口臭が気になるという患者様が急増しています。中にはマスク自体が臭いのでは？と、思う方もいらっしゃるかもしれませんが、原因は口腔内の菌による可能性もあります。人間の口腔内には、歯に付着した食べかすや歯垢・歯石などが原因となって様々な細菌が生息しており、それらが悪臭を引き起こすことがあります。 長時間のマスク着用は、無意識のうちに口呼吸となり、お口の中が乾燥してしまう、ドライマウスと呼ばれる状態になりがちに。ドライマウスが続くと唾液の量が減少し、雑菌が繁殖する恐れがあります。そのほかにも、舌に着く舌苔、歯周病なども口臭の原因となります。

対策１

歯に付着した食べかすや歯垢・歯石が口臭の原因となっている場合、日頃の歯磨きを徹底していただくことが予防につながります。食後は可能な限り歯磨きすることを心がけていただき、食べかすを除去しましょう。

対策２

唾液の分泌量を増やすことで口腔内を中性の状態に近づけられるので、甘味成分にキシルトール成分を配合したガムが予防対策につながります。

対策３

舌の表面にコケが生えたように白くなっているものは舌苔とよばれる舌に付着した細菌や微生物の塊です。舌苔が気になって思わず力をいれて舌ブラシや歯ブラシで取ろうとする方が多いようですが、舌の表面は傷つけてしまうと出血してしまい、かえって口臭の原因となってしまいます。舌の表面は非常にデリケートなので、舌磨きの際は優しく磨くことがポイントです。基本的には舌の奥から手前にむかって優しく掻き出してください。

歯周病が気になる方

お口の中のネバつきがきになる方へ

毎日のホームケアに当院のポイックウォーターを使ってみてはいかがでしょうか？

お口の中にはたくさんの細菌がいます。虫歯や歯周病の菌もね。

ポイックウォーターは別名「タンパク質分解型除菌水」とも言います。お口の中の歯垢やタンパク質汚れ、歯磨きでは落とせない汚れを短時間で分解洗浄、除菌までしてくれるすぐれものです。

家でもできるポイックウォーターを使った簡単なケア方法をご説明致します。

スタッフまでお声かけください。

自宅でもお口の中のお手入れを習慣にしましょう。

マタニティ期～０歳の歯科予防

妊娠するとつわりや女性ホルモンの分泌の増加により口腔環境が悪化しやすくなります。つわりでケアが充分に出来ないとき

☞食後ブクブクうがいを十分に行い体調の良いときに歯磨きをする

☞歯磨きが出来ない時は洗口液で清潔を保つ

☞香味を抑えたハミガキ剤を使用する

☞奥まで楽に届きやすいヘッドの小さな歯ブラシがおすすめです

虫歯は両親から赤ちゃんにうつる？

生まれたばかりの赤ちゃんの口には虫歯菌はいません。虫歯の原因となるミュータンス菌は両親などから伝わります。

マタニティー期・産後の歯磨き習慣、食事習慣の改善や虫歯治療が大切です。家族全員で意識すると良いです。

歯磨きの第一歩は、お口まわりのスキンシップから

☞手のひらで頬を触ってみる

☞清潔な指で唇の周りや歯ぐきに軽く触れてみる

☞歯が生えてきているか観察してみる

ハブラシを自分で握って持てるようになったらそばに座らせて自由に持たせてみる。磨く事が目的ではなくハブラシを口に入れる事、刺激に慣れてもらうことが大切です。

フッ素にはむし歯の原因菌の働きを弱め、歯から溶け出したカルシウムやリンの再石灰化を促進し、歯の表面を強化してむし歯になりにくくする働きがあります。

その為、特にむし歯になりやすい「生えたての乳歯」や「生えたての永久歯」を持つお子様にむけて、フッ素を塗布して予防するフッ化物歯面塗布法を行っています。

実はお子様だけでなく、大人にもフッ素は重要なんです！

大人になると、不規則な生活や、歯科治療などにより2次むし歯(治療済の歯が再度むし歯になる)になりやすく、むし歯リスクが上昇することがあります。また年齢が進むにつれ、歯周病によって歯茎が下がってしまい、セメント質とよばれる表面が弱い部分が露出し、むし歯になりやすくなります。

歯科研究では、フッ素配合ハミガキ剤を使うと歯の根元のむし歯を67％も抑制可能という結果も存在します。

フッ素ケアは大人にも非常に大切なケア方法なのです。

フッ素は歯磨きをしたあとも歯や粘膜などに残り、少しずつ唾液と混ざり合って口の中で効果を発揮します。だからこそ、フッ素は長く留めることが大切です。

～糖と虫歯～

糖をたびたび摂取していると細菌が絶えず酸をだすようになり、

酸に強い細菌が増えていきます。

虫歯予防という点では、糖の量を控える事より回数を減らす事のほうが重要です。

食事の時に大量の砂糖を食べた人よりも、

一日に少量の砂糖を何度も食べた人のほうが

虫歯が多いという報告があります。

甘いものがほしい時にはキシリトールなど虫歯の原因になりにくい代用糖を有効に利用したいものです。

歯医者へ行く時に、お薬手帳を持って行っていますか？

お薬手帳=内科等で必要な物

と言う認識の方が多いかと思いますが、実は歯医者での歯の治療にも凄く重要です。

飲んでいるお薬がどういう作用の物なのか、そのお薬を飲んでいる状態で歯の治療が可能なのか、等色々あります。

糖尿病の方であれば、病院で検査した際の数値(HbA1c)も重要になります。数値が高いと抜歯した時の傷が治りにくかったり、歯周病も進行しやすいです。インプラント等のオペをするなら数値が7.0未満を目安とします。

骨粗鬆症や癌のお薬でBP製剤を飲まれていたり、注射でのお薬をしている方であれば、歯医者で抜歯が出来ません。顎骨壊死と言う顎の骨が壊死し、骨髄炎を併発してしまうことがあるからです。

血液サラサラのお薬飲まれていたら、抜歯後の出血が止まりにくかったりもします。

このように、「どんな薬を飲んでいるか」で出来る治療が変わってきます。

なので、持病があってお薬を飲まれているなら必ずお薬手帳を持って来て下さい。もしお薬手帳が無い場合は、病院で処方された時のお薬の説明の紙などをお持ちいただけると良いと思います。

処方箋も無いという場合は、そのお薬自体を持って来ていただくか、お薬の名前を覚えて来ていただけると嬉しいです。

こんにちは！

本日は仕上げ磨きのポイントをお伝えします。

お子さんだけの歯磨きだけではプラークの除去は難しいので仕上げ磨きをしてあげてください。

☆前歯☆

・前歯の表面は唇をそっと押して排除し、歯と歯肉の境目、歯と歯の間に汚れがたまりますのでチェックして下さい。

・歯の裏側は、歯ブラシを縦にして掻き出すように磨きます。

・歯ブラシは歯面に直角に当てて軽く左右に細かく動かします。

☆犬歯☆

・犬歯のカーブに沿って歯ブラシを当て、毛先で汚れを掻き出すように縦に動かします。

・両サイドの隅、歯肉との境目に汚れが残りやすいです。そこを丁寧に磨きます。

☆奥歯☆

・奥歯は噛む面の溝に汚れが入りやすいです。細かく歯ブラシを動かして汚れを取ります。

・奥歯の側面は頬や舌が邪魔をして磨きにくいです。頬を緩めるようにお子さんに言ったり、舌をひっこめるタイミングをねらって磨きましょう。

お散歩のついでに歯科検診はいかがですか？

　第3波、第4波と終わりが見えない新型コロナウイルスの感染流行。

　ご高齢の方の中には、感染を恐れて自宅に閉じこもりがちな暮らしを続くけている方がいらっしゃいます。

　家にこもってしまうことで、運動不足や刺激の減少により、身体機能や認知機能が低下して、要介護の手前のフレイル（虚弱）といわれる状態に陥る危険性があります。

　ある調査によると、本格的な流行前と比較して、高齢者が外出して体を動かしたり、人と触れ合ったりする機会が減っていることがわかってきました。

　特に外出が「週１回未満」の閉じこもり傾向の人では、運動だけでなく、バランスの良い食事もできていないと答えた人が多く、食生活の質が低下していることも考えられています。

　新たな生活様式に合わせた健康づくりのための取り組みが必要だといわれています。

　身近なところでできること。　例えば・・・

　たまには①口腔内の状況をチェックしに歯医者さんにいくのはいかがですか？

　そこで気晴らしに②世間話でもしませんか？

　その帰りに、③ちょっと贅沢なおいしいものをお買い物して、

　④きれいになった歯で召し上がる。

　お口の中も奇麗になって、気晴らしになって、運動にもなって、栄養も取れて、一石四鳥だと思います！！！

こんにちは。

今回は歯周病と糖尿病の関係性について簡単にお話しします。

一見関係のないように思われる歯周病と糖尿病ですが実は関係性がとても強く、歯周病が悪化することにより糖尿病が悪化する、逆に糖尿病が悪化することにより歯周病も悪化することがわかっています。

糖尿病が悪化すると全身の免疫力が低下します。歯周病はお口の中の細菌感染、もっと言うと歯と歯茎の間の歯周ポケットと呼ばれる部分での細菌感染が原因で生じます。つまり全身の免疫力が下がってしまうと歯周ポケットでの細菌に対する免疫力も低下してしまうので歯周病が進みやすくなってしまうのです。

これは理解しやすいと思いますが逆に歯周病の悪化で糖尿病が悪化するのは何故なのでしょうか？

簡潔に説明すると、歯周病の悪化によって歯周ポケットは深くなりより細菌が増殖しやすい環境が作られてしまいます。また、細菌によりダメージを受けた歯周ポケットの歯茎は炎症を起こし続けてしまうためとても出血しやすい状態となってしまいます。出血を起こすということはそこから血液にのって逆に体内へと細菌が侵入しやすくなってしまうのです。

そして体内へと侵入した細菌が出した毒素によって最終的にはインスリンの働きを邪魔してしまい、血糖値の上がる原因となってしまい糖尿病の悪化へと繋がります。

以上のように歯周病と糖尿病はとても繋がりの強い病気です。逆に歯周病の治療をすることによって糖尿病が良くなっていったり、糖尿病の治療をすることで歯周病の状態が改善していくこともあります。

どちらにも身に覚えがある方は口腔ケア、生活習慣の見直しを徹底していきましょう。

「そんな食品にも糖が入ってるの？」

私たちが日々口にするどのような飲食物に虫歯の原因となる糖が含まれるのでしょうか？

大きく分けると以下の３つです。

＊甘味料：上白糖、黒糖、三温糖、グラニュー糖、異性化糖、コーンシロップ、水あめ

＊加工食品：お菓子、パン、シリアル、スポーツドリンク、調整豆乳、ソース、ドレッシング、ケチャップ、みりん風調味料、のどあめ

＊天然の食材：果物、ハチミツ、果汁

商品に「歯に優しい」「砂糖不使用」と表示されていても、砂糖以外の糖が含まれていれば虫歯になるので注意が必要です。

ノンシュガーやシュガーレス、砂糖ゼロと表示されている食品は、１００ｇ中の単糖類・二糖類が０．５ｇ未満と少ないので、虫歯リスクの高い方は買う時の目安にすると良いかもしれません。

歯磨き後はしっかり口をゆすいだほうがいいのでしょうか。

歯磨き後は口をあまりゆすがないほうが、歯磨剤に含まれるフッ化物が洗い流されず口腔内にとどまるため、う蝕になりにくくなります。

なので一度だけ軽くゆすぐ程度にしましょう。

フッ化物は口腔内に残り続けることでう蝕予防効果を発揮するので、口のゆすぎ方も重要なポイントです。

口が乾いても飴をなめないで

ドライマウスになると、飴をなめる方が多く見受けられます、飴をなめて少しでも唾液を出し、口の中を快適にしたくなるからです。

しかし、ドライマウスの方が頻繁に飴をなめてしまうと、歯面の脱灰が続き、ものすごいスピード歯を失っていきます。その理由は口の中の糖が唾液で洗い流されず、唾液中の糖濃度が高くなることと、バイオフィルム中で細菌が糖から産生した酸が中和されないままになるためです。

ドライマウスの方は、糖アルコール（キシリトール・マルチトール・ソルビトール）を使用した飴やタブレット、ガム（酸や果汁パウダーが含まれていないもの）が効果的です。

暑い日が続くようになり、スポーツドリンクような甘い飲み物やスカッとした炭酸飲料がほしい季節ですね。

スポーツドリンクの酸性度はpH約3.5で、エナメル質を溶かしてしまうpH5.5を大きく上回っています。長い時間スポーツドリンクに歯がさらされると、酸蝕症といって歯の表面のエナメル質が病的に溶け、そのうえ、成分に含まれる砂糖を虫歯菌が盛んに食べて酸を出し、虫歯を作ってしまうダブルパンチの危険性があります。

運動する上で糖分は必要不可欠です。

駅伝選手は独自で調合したオリジナルドリンクなどをつくっているそうです。それでもスポーツドリンクのが吸収がはやく優れた飲み物だそうです。

虫歯をつくらないためにも、スポーツドリンクや炭酸飲料を飲むときはお口の中をリセットさせる意味でもお茶やお水を最後にふくむといいでしょう。

過剰な飲み過ぎには注意して今年の夏も乗り切りましょう。

ドライマウスについて

唾液は虫歯に対する最大の防御因子です。

唾液の少ないドライマウスの方は虫歯に対する防御が弱くリスクが特に高い状態です。

ドライマウスの方の虫歯予防はとても難しく特別な注意が必要です。なるべく口の中の糖を洗い流し、酸を中和できるよう

食後すぐに高濃度フッ化物配合歯磨剤を使用して歯磨きすることをお勧めします。

口が渇くと、ついあめをなめてしまう方もいると思いますが

唾液の少ない状態で糖を摂取すると、急速に虫歯が進んでしまいます。

唾液の分泌を促すには、キシリトールなどを使ったシュガーレスガムを噛むとよいでしょう。

歯の役割とは？？

「歯は食事をするためにある」と多くの人が認識していることでしょう。歯は咀嚼という大切な働きを持っていますが、他にも多くの役割があります。

歯は発音に関与しており、会話を行う上で大切な役割を持っています。

また、歯は見た目の印象に大きく影響します。白くて美しい歯は、会う人に好印象を与えます。

咀嚼によって脳に刺激を与える・身体のバランスを保つなど、全身の健康にも大きく影響しています。

噛むことの効果

「咬む」という動作は、歯の役割の一つでもありますが、ただ咬み砕いて飲み込みやすくするだけではありません。咬むことによって、唾液の分泌が促進され、消化されやすくなります。

歯を失うと、咀嚼能力が低下し、しっかりと物を咬むことができなくなってしまいます。これにより、消化が悪くなり、栄養吸収の効率が低くなることがあります。

「歯ぎしりの原因・影響・治療」

歯ぎしりは、睡眠の妨げになるだけでなく、歯や顎などに悪影響を与えます。歯ぎしりをしている人の割合は高いとされ、自覚していない人は少なくありません。

歯ぎしりの原因は明確になっていませんが、ストレスや歯並びの乱れ、咬み合わせ不良などが要因と考えられています。

肉体的・精神的なストレスがたまると、歯ぎしりをすることによって発散していると言われています。

歯ぎしりを行うことで、歯の咬み合う面がすり減ってしまう・歯肉に負担をかける・知覚過敏を進行させる・顎関節症のリスクを高める・頭痛や肩こりなどの原因となるといった悪影響があります。

治療方法としては就寝時のマウスピースなどがあります。

歯ぎしりに気づいたらすぐ相談に来てくださいね！

今回は子供のフロスについてお話していきます。

子供も大人と一緒で歯と歯の間の汚れは歯ブラシだけでは完全に取りきれません。

特に歯と歯の間は汚れも溜まりやすい所で虫歯になりやすい所になります。

しかしお子様が小さいとフロスを嫌がってさせてくれなかったり、怖がってさせてくれない事もあると思います。

そんなときにオススメなのが こどもデンタルフロスです！

フロスを通すときは力いっぱい入れると歯茎を傷つけてしまうおそれがあるのでゆっくり横に動かしながら歯と歯の間に入れましょう。

フロスが入ったら両隣の歯に何度か擦りよせましょう。

取り出す時もゆっくり横に動かしながら取り出しましょう。

フロスを通す時はお子様だけでしないように注意して下さい。

またフロスが歯に引っかかったり、ほつれたりする場合は虫歯ができている事や詰め物が欠けている可能性もあるので歯医者で相談しましょう。

こんにちは！

歯ブラシの使い方の３つのポイントを説明します。

①毛先を歯面、歯と歯の間、歯と歯茎の境目にきちんと当てる

②毛先が広がらない程度に軽い力で磨く（重さにすると１５０～２００ｇ）

➂小刻みに１本ずつ丁寧に磨く（５～１０ｍｍを目安に）

そして、歯ブラシは毛先が開いたら取り替えましょう！

毛先が開くと、歯垢除去率が下がります。

取り替えの目安は１か月に１本です。

こんにちは。

今回はフッ化物についてお話しします。

フッ化物は虫歯の予防に最も効果的なものとしてかなり認識されるようになってきていると思います。

一番身近なもので歯磨き粉に含まれるフッ化物が挙げられますね。日常のケアで最も使うものなので現在では市販されているもののほとんどにフッ化物は含まれます。パッケージなど見ると〇〇ppmFと書かれている数字があると思いますがこれが歯磨き粉に含まれているフッ化物の濃度を表しています。

もうひとつ、お家でもできるフッ化物のケアとしてはフッ化物の洗口剤があります。こちらも一日に一回一分程ぐちゅぐちゅうがいをすることで歯にフッ化物を浸透させることができて手軽に出来ます。歯磨き粉に含まれるフッ化物の濃度よりも高い濃度なのでより虫歯への予防効果を期待できます。しかし濃度が高い分飲み込んでしまうと身体に悪影響があるので飲み込まないように気を付けてください。それとぐちゅぐちゅうがいのできない小さなお子様には危険の方が大きいので使用しないでください。

その他には歯科医院で行うフッ化物塗布はさらに高い濃度のフッ化物で行えるので３ヶ月に一度程度受診することが望ましいです。

以上のケアを組み合わせることでより効果的な虫歯予防が行えますので是非参考にしてみて下さい。

こんにちは。

今日は「歯」の事を詠んだ俳句があるので紹介します。

『痩蛙　負けるな一茶　是に有』

　などの俳句を残した江戸時代後期の俳人、小林一茶には次のような句があります。

『歯ぎしみの　拍子ともなり　きりぎりす』

　この俳句は、歯ぎしりの音をキリギリスの声にたとえたユーモラスな歌です。しかし、彼は５０歳前にすべての歯を失ってしまい、こんな句を詠みました。

『歯が抜けて　あなた頼むも　あもあみだ』

　全ての歯を失って、歯があってかむことがどんなに大切であったかを悟り、阿弥陀（あみだ）仏の慈悲にすがる思いを歌ったものです。「南無阿弥陀」のお経を唱えましたが、歯が無いため「なむあみだ」ではなく、「あもあみだ」としか発音できなかったという自虐的な俳句です。江戸時代は入れ歯は普及しておらず、多くの人は歯が無ければものを食べることもできず、うまく話すこともできなかったのです。

歯を失ってしまうと食事はもちろん、会話や発音、顔貌にも影響を及ぼします。

大切な歯を健康に保つためにも定期的な検診をおすすめします。

ドライマウスはう蝕のリスクを極度に高めます。

ドライマウスになると、少しでも唾液を出そうと飴を舐める方が多くいます。

しかし、ドライマウスの方が頻繁に飴を舐めると、口の中の糖が唾液で洗い流されず、歯面は脱灰が続きものすごい速さで歯を失っていきます。

ドライマウスの方には、糖アルコール（キシリトールなど）を使用したあめやタブレットが効果的です。

歯磨きは一日の中でいつ行うのが効果的なのでしょうか？

①フッ化物が流れてしまうので、飲食前の歯磨きは控えましょう。

②飲食物の酸で歯がダメージを受けていると、歯磨きでも歯面が削られてしまいます。飲食後は少なくとも、３０分以上たってから磨くとダメージを抑えられるでしょう。

➂ドライマウスの方はリスクが高いので、食べた直後に歯磨きをしましょう。唾液量が少ないので糖を洗い流す作用や、酸を中和する力が低いためです。

これらを踏まえて、一般的には、一日二回（うち一回は就寝前）

ドライマウスの方は、毎食後+就寝前にフッ化物のプラスケアをすると良いでしょう。

ご自身の生活習慣の中に関連づけ、定着させ、毎日行い習慣化しましょう。

今日は矯正のお話しです。

お子様の歯並び気になりませんか？

当医院では低年齢での矯正も行ってます。

矯正って痛いイメージだったり、ダラダラ長いイメージ。思った以上にお金がかかってしまうんじゃないか？という印象があるのではないでしょうか？

矯正も行う時期によって安価にすんだり、期間が短くなったりとさまざまです。

例えば、乳歯歯列期での反対交互の治療では今まで大人の歯の生えかわりを待ってから治療をすることが多かったのが、今では乳歯列期の割と低年齢からマウスピースで治療することができます

(一部症例除く)

マウスピースを使うことにより、お子様への負担も軽減しますし、お値段も安価で済むこともあります。

マウスピース治療も行っていますが、もちろん小児だけではなく成人の方へのワイヤー矯正も行っています。

当院での矯正の相談は無料です。

少しでも気になる方はお気軽にご相談ください。

今回は酸蝕症についてのお話しです。

歯が溶ける疾患には以下の２つがあります。

・う蝕：細菌が酸を代謝して産生された酸によって歯面が溶ける。

・酸蝕：飲食物などに含まれる酸が直接歯を溶かす。

２つは別々の疾患として扱われますが、飲食物には酸と糖が一緒に含まれているものがたくさんあり、私たちの歯はう蝕と酸蝕の危険に同時にさらされていると言えます。

酸蝕症では酸に触れる部位がダメージを受けるため、歯の咬合面や切縁が欠ける、歯頸部が削れてくるといった臨床像が見られるほか、知覚過敏を主訴として患者さんが受診することもあります。

酸蝕症もう蝕と同様、様々な因子が相互に影響し合いながら、時間をかけて進行していきます。

う蝕と同様、歯面の修復処置だけで治療を終わらせるのではなく、原因を改善することが重要です！

これらに当てはまる疾患や気になることがあれば歯医者にいちど相談してみてもいいかもしれません。

唾液の働きについてお話しします。

唾液は私たちが生まれながらに持っている、虫歯に対する最大の防御因子です。

そのため唾液の減少(ドライマウス)は最大の虫歯リスクと捉えられています。　

・摂取した糖を洗い流す

・細菌の糖代謝にとって酸性になったプラーク中のｐｈを中性に戻す

・脱灰した歯面の再石灰化を促進する

唾液には口腔内で歯を虫歯から守るべくさまざまな役割を担っています。

年齢とともに唾液量が減少する患者さんは多くなりますが、加齢のみが原因とは限らず、薬の副作用など様々です。

ドライマウスの方へおススメしたい虫歯予防とは、食後すぐの歯磨きが有効です。またフッ化物のプラスケアやキシリトール100％のガムを噛むことも有効ですので、ぜひ実践してみてください！

～むし歯について～

歯を削って詰めればむし歯は治ると思う方は多いのではないでしょうか？

むし歯の原因が改善されていなければ、またすぐに新しいむし歯が出来てしまいます。

歯に穴が開くのは、口の中にいるさまざまな細菌のだす酸と、食べ物や飲み物などに含まれている酸が歯を溶かしていくからです。

そのようなお口の環境は、飲食や歯磨きの仕方など、日々の生活習慣からつくられていきます。

むし歯の原因をしり、原因を少しだけ改善することが

むし歯の治療においては最も大切です。

モース硬度（鉱物に対する硬さの尺度）

【身近な物のモース硬度】

モース硬度1：チョーク

モース硬度2：岩塩、純金

モース硬度3：珊瑚

モース硬度4：鉄、真珠

モース硬度5：ガラス

モース硬度6：オパール

モース硬度7：人間の歯、水晶

モース硬度8：エメラルド

モース硬度9：ルビー、サファイヤ

モース硬度10：ダイヤモンド

歯の表面のエナメル質は大理石に匹敵するくらい硬くて丈夫な物質ですが、酸に弱いという弱点があります。口の中にいるう蝕（虫歯）の原因菌は、食品に含まれる糖を栄養にして酸を作り出し、歯のエナメル質を溶かします。これが「脱灰（だっかい）」で、脱灰が進むと歯に穴が開き、本格的なう蝕（虫歯）になってしまいます。

　う蝕（虫歯）になるのを防ぐのに大きな役割を果たしているのが、唾液です。

　エナメル質の主成分はアパタイトという物質で、主にリン酸とカルシウムからできています。唾液には口の中を中性に保つとともに、リン酸とカルシウムを補充し、溶けたエナメル質を修復する「再石灰化」の働きがあります。絶えず脱灰と再石灰化を繰り返すことで、歯の健康が保たれているのです。

唾液の一日の分泌量を知っていますか？

健康な人の一日の唾液の量は１～1.5リットルです。

唾液はお口を潤すだけでなく、様々な作用で健康を守っています。

お口の乾燥は水分補給と食生活の見直し、普段ご使用の歯磨剤の見直しなどが必要です。

検診でドライマウスの方へ唾液腺マッサージのご指導も行っています。

マスク生活の日々が続いていますが、お口の乾燥が気になる方はご相談下さい。

GO　TO　歯科受診　！

これは、神奈川県歯科医師会から送付されたものです。

新型コロナウィルス感染を恐れ過ぎるあまり、虫歯があっても我慢したり、定期検診をキャンセルしてしまったりすることで、口腔内環境を悪化させてしまう人が増加してきていることへの啓発ステッカーです。

適切な感染防止策を行い、恐れ過ぎず、必要な受診をすることはとても大切なことです。

少しでもウィルスに振り回されない生活を送りたいものですね。　

☆歯の輝きとツヤのカギは「歯の密度」☆

輝きやツヤのある白い歯を保つためには、歯垢（プラーク）やステイン(着色汚れ)を除去するだけでなく、歯のエナメル質の密度を高く保つことが大切です。

Ｑ.歯にも“密度”があるの？

A.歯にも密度があります！

骨には密度があることは広く知られていますが、歯にも同様に密度があります。

歯を覆っているエナメル質は半透明の組織で、内部の密度によって輝きやツヤが異なって見えてしまいます。口の中に存在するむし歯の原因菌（ミュータンス菌）が作る酸が歯のカルシウムを溶かし、エナメル質の表層が低密度化します。

＊歯の輝き、ツヤの仕組み＊

健康的で白く美しい歯は、表面がなめらかで、エナメル質内部の密度も高いため、ツヤがあり輝いて見えます。

しかし、歯垢（プラーク）が作り出す酸によって歯が溶かされると、なめらかだった表面は次第に「でこぼこ」し、エナメル質の内部の密度も低下していきます。この状態になると、透明感を失って歯はくすんで見えてしまいます。

密度にも、フッ素配合ハミガキが有効！！

健康的でつややかな歯の決め手となる、歯の密度。この密度を高めることにも、エナメル質の再石灰化を促進するフッ素が活躍してくれます。

フッ素配合ハミガキ剤でエナメル質の再石灰化を促進し歯の密度を高めて健康的な強い歯を目指しましょう。

こんにちは。

本日は当院で取り扱っているセレックというシステムについてお話しします。

セレックとは歯の詰め物や被せ物をセラミックで作製するシステムなのですが院内で歯の型取り、詰め物・被せ物の作製、装着を一日で出来てしまうシステムです。

なぜこのようなことが可能かと言うと、通法だと型取りをして模型を作り技工所に送り、技工士さんが作ってくれたものを後日装着する、という過程を辿ります。

しかしセレックは型取りを3Dカメラで行いパソコン上でデータとして模型を作ります。その中で設計も行い、専用の削り出し機へとデータを送り設計通りにセラミックを削り出し詰め物・被せ物を作ることが出来ます。

そのため型取りから装着までをわずか1日で行ってしまうことが出来るのです。

一日で作製、装着まで出来るメリットとして最も大きいのは歯を削った表面がキレイな内に装着できる、ということです。

技工所に送る場合7~10日は型取りから装着まで期間が空いてしまいます。その間に仮歯や仮のふたをしていても歯の表面には目に見えない細菌の層が出来てしまったり仮歯を付けるために使ったセメントが残留してしまったりと接着力の阻害になるようなことが生じてしまいます。もちろんこれらの場合も出来る限り表面はキレイにしてから装着しますが、やはり削った直後の面が最もキレイであることに変わりはありません。

接着力を最大限生かせることで詰め物・被せ物と歯との間に細菌が入り込むスペースを最小限に抑えることができるので、そこからまた虫歯になってしまうリスクも減らすことが出来るのです。

中々患者さん自身が実感しずらいメリットではありますが一日で装着まで出来てしまうメリットというのはとても大きなものです。保険の効かない治療法にはなりますが残った歯を長持ちさせるにはとても有用なものなので治療の一つの選択肢として頭に置いておいて頂ければと思います。

甘いものを食べても、うがいをすれば大丈夫？

甘いものを食べても、すぐにブクブクうがいをすれば、虫歯にならない。と思う方もいるかもしれません。

実際に、甘いものを口にした後にうがいをするという研究がありました。結果は平均で10秒間に15回もブクブクうがいをしなければなりませんでした、ですが10秒間に15回のブクブクうがいをするのは現実的ではないので、代用甘味料を使ったガムなどでなるべく唾液を分泌することも効果的です。特に、就寝時は唾液分泌量が低下しますので、就寝前に飲食をした時にはうがいではなく必ず歯磨きをしましょう。

今日の朝のニュースの１コマ。

コロナになってマスクする生活が定着している今、歯に対する関心が増しているそうです。

マスクをしていることで、自分の口臭が気になる人が増えているようです。なるほど～

今、注目しているのが歯磨き粉。以前は200円以下の歯磨き粉を使用する人が多かった中、今は1000円以上する歯磨き粉を使用する人が増えてきているというニュースでした。

歯に対する関心が増えることはとてもいいことですね(^^)v

最近は健康に関心のある方も増えているようで、口は健康の入り口。とも言われ、歯に対する意識が高まっているようです。

歯磨き粉もいいのですが、まずは歯科で検診クリーニングを受けにくるのもよいでしょう。

フロスでう蝕は予防できる？

隣接面のプラークをフロスで除去することができれば、隣接面う蝕は予防できると考えられます。

しかし、子供や思春期の若者が自身で行うフロスには効果が認められず、効果的なフロスには技術が必要ということがわかります。

フロスで確実なう蝕のコントロールができるとは言い切れないものの、歯周炎や歯肉炎の予防、露出した歯根面のう蝕コントロールにはフロスや歯間ブラシは不可欠です。

予防歯科のポイントは３つ。

プロケアとセルフケアで実践しましょう。

①歯垢を残さず落とす

②フッ素を口の中に残す

③細菌の増殖を抑える

プロケアで実践！

歯科医院でお口のチェックしてもらいましょう。

歯並びなど、お口の状態は一人ひとい異なるので、歯医者さんや

歯科衛生士に自分に合った歯磨き指導やフッ素塗布など

専門的なケアをしてもらいましょう。

磨き残しがないかなどの定期的なチェックのために、

歯科医院などでの検診を年に２～３回受けることが望ましいでしょう。

セルフケアで実践｜

専門家に指導してもらった適切な歯のお手入れをしましょう。

毎日磨いていても、虫歯になってしまった経験はありませんか？

自分ではきちんと手入れしているつもりでも、

磨き残しができてしまうものです。

歯科医院などで指導を受け、自分に合った適切な方法で

歯のお手入れをすることが大切です。

本日は洗口液オーラルクール、コンクールFのおすすめの使い方についてお話しさせていただきます。

洗口液とはマウスウォッシュといわれるものの一つです。

外出先や忙しくてブラッシングが出来ない際に、使用するとお口の中がスッキリします。

また、お口の中の細菌は就寝中に最も増殖します。

むし歯や歯周病のリスクが高まるのは就寝中なので、就寝前に歯ブラシと併用して殺菌剤配合のマウスウォッシュを使用していただくと細菌の増殖を抑えることが出来ます。

当院でも使用・販売をしていますので、味や使い方が気になる方はお声かけください。

～細菌とお口の関係～

お口の中で細菌が増殖するとムシ歯などのトラブルの原因となる歯垢が生成されリスクが高まります。

Ｑ細菌はいつ増える？

Ａ，就寝中にもっとも増殖します。

唾液にはお口の中の細菌などを洗い流す自浄作用があります。

しかし、就寝時は唾液の分泌が少なくなるのでその作用が低下し、ムシ歯の原因となるミュータンス菌などが増殖してしまうのです。

人の体には多くの細菌の細胞が存在し、私たちは常在菌と共存しながら生きています。

お口の中っでは約1000種類もの細菌が集団をつくり独自の生体系の中でバランスをとりながら生息しています。

細菌たちが歯面に形成する歯垢は、歯科の二大疾患であるむし歯と歯周病の直接の原因となり、全身の疾患とも関わります。

つまり歯垢を適切な口腔清掃によってなくす、減らすことができれば根本的なむし歯のコントロールにつながります。

冷たいものがしみる

冷たい水や冷たいものではがしみることがあります。

もちろん虫歯でも冷たいもの、温かいものはしみます。

虫歯ではないのに歯がしみるのを知覚過敏といいます。

知覚過敏は、しみる歯にレーザーをあてたり、薬を塗ったりして症状を緩和させます。しかし一回の処置ですぐに良くなることは少ないです。なので何度か処置を繰り返します。

起きていても眠っていてもそんな状況が続くと歯には過大なストレスがかかります。

歯は普段、噛み合わせていませんし、舌とも接していません。

食いしばることで歯に負担をかけていくと歯が欠けたり、詰め物が取れたりします。

スプリント(マウスピース)を入れてそんな症状を予防しましょう。

スプリントは歯や歯を支えている骨、顎の関節を守ってくれます。

気になる方は気軽にご相談ください。

もうすぐバレンタインデーですね！

虫歯にならないチョコレートをご存知ですか？

「歯医者さんが作ったチョコレート」はむし歯の原因である砂糖を使わず、キシリトール１００％で甘いのに歯を強くする素材で作られています。

キシリトールは、お口の中の細菌が虫歯の原因となる酸を作る事ができないのと、細菌の成長を抑制するため、虫歯を予防するだけでなく歯を強くする働きを持つものです。

もちろん、食べ過ぎには注意が必要なので、日常のブラッシングケアと定期的な歯科検診は虫歯予防に欠かせません！

みなさんも虫歯予防に気を付けながら素敵なバレンタインデーをお過ごしください！

こんばんは。

今日は金属アレルギーのお話をします。

金属アレルギーは食物アレルギーなどと違い、生まれつき金属に触れると過敏に反応してしまう、というよりも生活していく中で突然なってしまったりすることが多いです。

ずっと金属のアクセサリーなど付けていて大丈夫だったのにある日を境に痒くなってしまった、ただれてしまうようになった、という経験のある方もいるかと思います。

金属アレルギーが発生するには、金属イオンと細菌が傷口などから一緒に体内に侵入し、細菌への免疫反応が金属イオンにも及んでしまい過剰に免疫反応が起こってしまうとその後その金属イオンを身体が敵と認識してしまいアレルギーになってしまうことで生じます。

日本の歯科医療の保険制度内では詰め物や被せ物に金属(ほとんどが金銀パラジウム合金)を用いることが多いです。特にお口の中は常に唾液に曝されているので金属はイオン化しますし細菌も無数に存在します。つまりお口の中に金属が入っている限り常に金属アレルギーのリスクを背負っていることになります。

金属アレルギーの症状として、金属に触れている部分の炎症はわかりやすいですが、金属に触れていない手のひら、足の裏、背中などにも症状が出ることがあります。原因を辿ると銀歯だった、ということも少なくありません。

このような症状が出てしまうとお口の中の金属を全て取り除いていかなければならなくなり。時間も費用もかかってしまいます。

少しでもお口の中の金属は減らしていくことが大事です。詰め物や被せ物を作らなければならなくなった場合はよく相談して決めるようにして下さいね。

歯磨きを毎日やってたのに・・・。

それでも歯周病と言われたのですが(ー_ー)!!

　日本人の96％の人はほぼ毎日歯磨きを行っていますが、40歳代以降では約60％が中等度以上の歯周病にかかっています。みなさん、歯磨きはちゃんとしているのになぜ歯周病になってしまうのでしょう？

話は簡単で、「磨いてはいるけど、結局磨けてない」のです。

　試しにご飯を食べた後のお皿を洗うとき、目をつぶって洗ってみて下さい。なかなかきれいにならないと思います。

　それと同じように、私たちが歯を磨くとき自分の口の中を直接見ることは出来ませんし、もし鏡で見たとしても歯垢が白いためなかなか良く見えません。

「どれぐらい歯磨きが出来ているのか？」

なんと平均して約60％の歯の面に歯垢（バイキン）が残っていました。

それを「どの部分に歯垢が残っているか？」歯の場所ごとに見ていくと、歯周病の出発点となる歯と歯の間にはなんと85％の面に歯垢が残っていました。

　合格ラインが20％以下ということからすると、いかに歯磨きというものが難しいか分かると思います。

「磨けたつもりで磨けていない」、それが歯磨きです。たとえ歯周病にかかってない人でも、出来ましたらちゃんと磨けるようになるように、ぜひ一度、当院の歯科衛生士にご相談下さい。

口が乾いてもあめをなめないで！

ドライマウスになると、あめをなめる方が多く見受けられます。

少しでも唾液をだし、口の中を快適にしたくなるからです。

しかし、ドライマウスの方があめを頻繁になめると、歯面は脱灰が続きものすごいスピードで歯を失っていきます。

ドライマウスの方には、糖アルコール（キシリトール、マルチトール、ソルビトール）を使用したあめやガム、タブレットが効果的です。

間食するならこれ！

私たちの身の回りには、虫歯につながる食べ物や飲み物が沢山あります。

虫歯の心配をせずに間食できるのはどのようなものでしょうか？

それは、生野菜・牛乳・チーズ・ナッツ類・コーヒー・紅茶・麦茶・水です。ですが、どれも砂糖を加えてないものに限ります。

生野菜はドレッシングに糖が添加されていることが多いので、味付けは塩やオリーブオイルだけに、ナッツも甘い味のついていないものを選びましょう。

コーヒー、紅茶は砂糖を入れずに飲む習慣を身につけると良いでしょう。豆乳は味が調整されている製品には砂糖が含まれていることがあります。

ブラッシングをテーマにした研究があります。

１日３回毎食後に歯を磨く方も多いと思いますが、研究では１日に２回磨く場合と３回磨く場合で、虫歯の発生に大きな差は認められていません。

それ以下の回数では虫歯の発生に有意差が見られるので、１日に２回以上磨くのが良いでしょう。

「歯磨きをしている」と「歯磨きができている」は全く別で、歯ブラシが当たっていない部位は何日も磨いていないのと同じです。

奥歯や歯の裏側は磨きにくいので、まずは手鏡などを使用したり歯ブラシの向きを変えたりと、意識して磨くことが大事です！

また、ある研究ではフッ化物はむし歯の発生を防ぐのではなく、虫歯の進行を遅らせる効果があるということが分かっています。

フッ化物が配合されている歯磨き粉で磨くということも大事です！！

手用歯ブラシｖｓ電動ブラシ

バイオフィルムの除去には、ブラシの毛先が物理的に当たることが大切ですが、毛束の量や形状、動きにより毛先の当たりやすさは異なります。

システマテックレビューでは電動歯ブラシは手用はブラシよりも統計学的に有意にプラークを減少させる効果がありた結論ずけら0れています。

ただし、手用　電動どちらも一長一短ありますので、フッ化物も使用や口腔内の状況により使い分けることが必要と思われます。

虫歯にならない糖がある!?

子供用の歯磨き粉には甘い味がついているのになぜ虫歯にならないのでしょう?

それは砂糖ではなく虫歯の原因にならない代用甘味料が使用されているからです。

中でもキシリトールなどの糖アルコールは多くの製品で用いられていてキシリトールガムは咀嚼による歯根膜への刺激と甘い味で唾液が出ることにより間接的にカリエスコントロールに働きます。

糖アルコールは「～トール」や「還元～」という名称で表示されているので、買う時の参考にしてもらうとよいでしょう。

明けましておめでとうございます！

本年もよろしくお願い致します。

年が明けると多いのが詰め物、被せ物が取れてしまったというお電話。

お雑煮などのお餅を食べて取れてしまうのでしょうか。

形など変わっていなければ、すぐに付けなおすことが出来ます。そのままにすると虫歯のリスクが高まりますので、取れたらすぐに付けなおしに来てくださいね！

〜入れ歯が壊れた〜

こわれた入れ歯は出来るだけはやめに歯科医院で修理してください。

入れ歯は長年使っていると、金属部が疲労を起こして弱くなってきます。

入れ歯を修理することもできますが、新しく作り直さなければならないこともあります。

歯科医院を受診してください。

瞬間接着剤などを使って、ご自分で修理しないでください。かえって不都合を起こすことが多くなります。

おち歯科は2021.1.4(月)9:30から診療を行ないます。

2021年もよろしくお願い致します。

レントゲン撮影について

歯科医院で口の中を診てもらっているとき、

どんな器具で何をしているのかちょっと気になりますよね。

みなさんに安心して歯科医院に通っていただけるように、今日はレントゲンについてお話したいと思います！

一般的にレントゲンと言われているのは放射線のひとつX線を使った写真撮影のことです。

レントゲン撮影で使うのは人体に影響するレベルには程遠いごくわずかな量なので大人にも子供にも安心と言われています。

そこで、何のためにレントゲンが必要なのかをお伝えしたいと思います。

見たり触ったりするだけではわからない歯や歯茎の内部を確認することはとても大切なのです！

レントゲン画像では硬い歯や骨は白く写り、歯茎や血管、神経などやわらかい組織は黒く見えます。

虫歯はX線を透過しやすいので黒く見えます。

なので、例えば詰め物の下や歯と歯の間など外からでは見えない部分の虫歯を発見できたり、歯茎に隠れている歯石の付着など自覚症状が少ない歯周病の症状もしっかりキャッチします！症状が進行すると歯槽骨が破壊・吸収されてしまった様子も見ることができます。

レントゲンをとることで

直接見られない部分を確認でき、適切なアドバイスや処置を行うことに役立っているのです。

本年は29日まで診療しております。

2020年のお口の中の汚れは、今年中に綺麗にしてみてはどうでしょうか？

クリーニングのご予約はお電話にていつでも受付中です。

ご連絡お待ちしております。

《甘くない食べ物にも、要注意！！！！！》

虫歯の原因といえば、甘い食べ物と思われているのが一般的ですね。

しかし、甘くないものでも虫歯の原因になるんです(+_+)

それは、でんぷんです。

でんぷんでできているのものの代表選手は、お米やジャガイモ、それ加えて小麦粉もです。これらでできている食べ物は、例えば、ご飯、ポテトチップ、お好み焼きとかたこ焼き!(^^)!

どれも甘くないですよね。

実はでんぷんは、生のままではあまりいたずらしません。しかし、熱を加えると途端に、虫歯菌が好むものに変化してしまうんです。よって食後は、丁寧な歯磨きが必要なんですね。

甘くない食べ物でも、成分によっては要注意です！！

こんにちは。

今日はお子様への口腔ケアの注意点についてお話します。

最近はとても両親のモチベーションが高く、生後からお子さんの口の中に虫歯の原因になる菌を感染させないように徹底していらっしゃる方も増え、虫歯になりにくい口腔環境を持った子供たちも増えていると思います。

乳歯はおおよそ生後６ヶ月あたりから萌え始め、２歳になるころあたりには２０本の乳歯が萌え揃い乳歯列が完成し、６歳あたりから始まる永久歯への交換期までのお口を支えていきます。

乳歯は萌え変わるからといってケアをおろそかにすると虫歯のなりやすい環境にお口の中がなってしまい結局永久歯になってからも虫歯になってしまったり、乳歯の神経が死んでしまい中で膿が貯まってしまうとその膿により次に出てくる永久歯が変色してしまったり、形成不全を起こして虫歯になりやすい永久歯になってしまったりします。

乳歯列の間は特にお子さん一人だけで完璧にお掃除することは不可能だと思って下さい。ご両親の協力がとても大事です。

特に乳歯で虫歯になりやすい場所は前歯の間と奥歯の間です。

前歯の間は歯が萌えてきたころはまだ哺乳瓶をつかったりしており、ミルクを飲む際など一番曝される箇所です。裏側からなりやすいので見落としやすく磨きにくいことも原因になります。

奥歯の間は４、５歳になってくると６歳臼歯が萌え始めようと一番奥の歯を押してきます。それによって奥歯と奥歯の間の隙間がギュっと閉じてきてしまい汚れが挟まりやすくなってしまいます。また、以前まで歯ブラシだけで十分お掃除出来ていた所が詰まってしまい磨き残しやすくなってしまいます、さらに、この箇所は内部でむし歯が進行しとても気づきずらく穴が開いてようやく気付いた頃には虫歯が大きくなってしまっていることも多くとても厄介です。

前歯も奥歯も糸ようじがとても有効です。糸ようじによって汚れを落とし清潔に保つこと、万が一虫歯になってしまっても糸ようじが引っかかる感じがあれば初期の虫歯になっている可能性が高いので早めに受診相談していただくことも可能です。

誰しもが自分の子供が虫歯で苦しんで欲しくないと思います、少しでも参考にして頂ければと思います。

「そんな食品にも糖が入ってるの?」

私たちが日々口にする飲食物のう蝕（むし歯）の原因となる糖は大きく分けると以下の３つです。

＊甘味料：上白糖、黒糖、三温糖、グラニュー糖、異性化糖、コーンシロップ、水あめ

＊加工食品：お菓子、パン、シリアル、スポーツドリンク、調整豆乳、ソース、ドレッシング、ケチャップ、みりん風調味料、のどあめ

＊天然の素材：果物、ハチミツ、果汁

商品に「歯にやさしい」「砂糖不使用」と表示されていても、砂糖以外の糖が含まれていればう蝕（むし歯）になるので注意が必要です。

ノンシュガーやシュガーレス、糖類ゼロと表示されている食品は、１００g中の単糖類･二糖類が0.5g未満と少ないので、う蝕（むし歯）リスクの高い方は買う時の目安にすると良いかもしれません。

フッ化物の4つの働きについて

①歯の修復を早める

②歯が溶けるのを遅らせる

③歯の結晶を強くする

④細菌の活動を阻害する

これらの働きによりむし歯の進行を遅らせてくれます。

フッ化物の効果を得るには、フッ化物配合の歯磨剤で歯を磨き、口の中にフッ化物がある状態を保つことが重要です。

フッ化物は歯ブラシが届きにくい部位にも有効なので、子供から高齢者まですべての年代の方に利用して頂けます。

手用歯ブラシと電動歯ブラシ

バイオフィルムの除去には、ブラシの毛先が物理的に当たることが大切なのですが、毛束の量や形、動きによってあたりやすさは異なります。

手用と電動ではどちらの方が歯垢をキレイに落とせるのか。

電動は手用よりも統計学的に有意に歯垢を減少させる効果があると結論付けられています。

特に回転式の電動歯ブラシは、短期及び長期の有意差が認められました。

ただし、手用、電動どちらも一長一短ありますので、皆さんのフッ化物の使用や口腔内の状況に応じて使い分けることが必要です。

ドライマウスについて

唾液が少ないドライマウスの方はむし歯に対する防御が弱く、リスクが極度に高い状態です。

虫歯予防はとても難しく、特別な注意がひつようです。

なうべく口の中を洗い流し、酸を中和できるよう、食後すぐに高濃度フッ化物配合歯磨剤を使って歯磨きをすることをお勧めします。

就寝前やおやつ後はフッ化物洗口などのプラスケアをしましょう。

口が渇くと、ついあめをなめてしまう方もいると思いますが、唾液の少ない状態で糖を摂取すると、急速に虫歯が進んでしまします。唾液の分泌を促すには、キシリトールを使ったシュガーレスを噛むとよいでしょう。

どらいマウスはきわめて虫歯のリスクが高い状態です。

一緒に歯を守っていきましょう。

露出したては要注意！

口腔内に露出したばかりの歯は主成分のハイドロキシアパタイトに不純物が多く含まれていて脱灰しやすい状態です。

萌出後は、脱灰と再石灰化を繰り返すことで不純物が取り除かれたりフッ化物を取り込んだりいながら成熟していき酸への抵抗性が増します。

また、露出したての歯根面の象牙質がよりう蝕になりやすいのは象牙質はエナメル質よりも多く不純物を多く含んでいるうえ結晶が小さく酸の影響を受けやすいためです。

歯は成熟していくとう蝕のリスクが低くなるので露出してから３年間は特に注意が必要です。

ブラッシングをテーマにした研究があります。

１日３回毎食後に歯を磨く方も多いと思いますが、研究では１日に２回磨く場合と３回磨く場合で、虫歯の発生に大きな差は認められていません。

それ以下の回数では虫歯の発生に有意差が見られるので、１日に２回以上磨くのが良いでしょう。

「歯磨きをしている」と「歯磨きができている」は全く別で、歯ブラシが当たっていない部位は何日も磨いていないのと同じです。

奥歯や歯の裏側は磨きにくいので、まずは手鏡などを使用したり歯ブラシの向きを変えたりと、意識して磨くことが大事です！

虫歯を心配せずに間食できるものは？

・生野菜

・牛乳

・チーズ

・ナッツ類

・コーヒー

・紅茶

・麦茶

・水

ただしどれも砂糖を加えていないものに限ります。

生野菜を食べるときに使うドレッシングには、糖が添加されていることが多いので、オリーブオイルや塩にすると良いです。

ブラックコーヒーが苦手な方は牛乳で割るなど

砂糖を使用しない工夫をすることがむし歯予防につながります(^^)v

「いつ歯を磨けばいい？」

歯磨きは、1日の中でいつ行うのが効果的でしょうか？

〇バイオフィルム

バイオフィルムが成熟するまで数日かかるため、1日の中で1回は丁寧に歯を磨いて、しっかりプラークを除去することが重要です。

〇フッ化物

フッ化物が流されてしまうので、飲食前の歯磨きは控えましょう。また、就寝前にフッ化物配合歯磨剤で歯を磨き、就寝中の歯面にフッ化物を残留させるとよいでしょう。

〇生活習慣

新しい習慣は他の行動と関連づけると定着しやすくなります。歯磨きを食事の後にする、お風呂の時にするなど、毎日行う事に関連づけて習慣化するとよいでしょう。

〇う蝕症

飲食物の酸で歯がダメージを受けていると、歯磨きでも歯面が削れてしまいます。飲食後、少なくとも30分以上たってから磨くと、抑えられます。

〇ドライマウス

リスクが極度に高いので、バイオフィルムの中のｐｈを早く中性に戻すため、食べた直後に歯を磨くようにしましょう。唾液量が少ないので、糖を洗い流す作用も、酸を中和する緩衝能も低いと考えられます。

一般的には1日2回（うち1回は就寝前）

ドライマウスの方は毎食後+就寝前にフッ化物のプラスケアが良いです。

歯に着く茶渋を予防する方法

お茶は普段からよく飲まれると思います。

でもお茶を飲むと茶渋がステインとして歯に残ってしまいます。

今回は歯に残ってしまった茶渋の取り方を紹介します。

お茶にも様々な種類がありますが、その中でも着色しやすいものもお伝えします。

＜茶渋とは＞

お茶や紅茶の色素や渋みのもとのカフェインやタンニンが、唾液の中の成分と結合し、歯面を覆う膜＝ペリクル層に付着した物をいいます。

タンニンはお茶の渋み成分です。人間の健康に対する効果も高く、血圧降下、脂肪分解、活性酸素の除去、悪玉コレステロールの低減作用など様々な効果があります。

＜着色しやすい飲み物＞

イメージ的には色の濃いコーヒーは黄ばみやステインの原因になりそうですが、紅茶にはタンニンが多く含まれているので、コーヒーに比べて紅茶の方が着色しやすいです。

そのため、紅茶をよく飲む人、長い期間飲んでいる人ほど着色が目立ちます。

ペットボトルで売られている烏龍茶より、茶葉から入れるお茶の方が色素が濃くなるため、

茶渋がつきやすくなります。

お茶の中でタンニンが少なく、茶渋がつきにくいのは、ほうじ茶、麦茶、そば茶です。

着色が気になる方はお茶の種類を変えてみるといいかもしれません。

＜予防方法＞

人によって着色しやすい人、しにくい人がいます。

着色しやすい人は、歯の表面に細かい傷がある可能性もあります。凹んでいる場所に茶渋が入ると、歯ブラシの毛先よりも細かい凹みのために歯に残ったままになってしまうのです。

手軽な茶渋予防は、飲んだ後のうがいです。

自分では取れなくなった茶渋は歯科衛生士によるPMTCで除去できます。気になる方はスタッフにご相談ください。

妊娠期のデンタルケアについてお話します。

　妊娠すると母体には様々な変化が起こります。女性ホルモンの増加や新陳代謝の状態の変化、唾液や胃液などの消化液の性質やその状態も変化します。

　こうした変化は歯と歯茎にも大きく影響し、虫歯や歯周病の原因なってしまいます。

　歯周病は感染症のひとつ。感染症はおなかの赤ちゃんの健康にも影響します。赤ちゃんと自分自身のために、歯と歯茎の健康をまもりましょう。

　妊娠中の口の中は、唾液がねばねばしたりホルモンの関係で口の中の清潔が保ちにくい状態になります。

　また妊娠初期は、つわりなどで食べ物の好みが変わったり、酸っぱいものが食べたくなったりします。一度にたくさん食べられずに、少しずつ何回にも分けて食事をするなど、食習慣も変わります。

　この時期は、唾液や胃液の酸度が変化するうえ、つわりで十分な歯磨きができないことから、歯垢が溜まりやすくなり、酸が歯のエナメル質を溶かしたり歯茎が炎症を起こしたりして、虫歯や歯周病にかかりやすくなります。

　妊娠中のこうしたトラブルを防ぐためには、ふだん以上に歯磨きが必要になるのです。

　母子手帳にも取り上げられているように、歯と歯茎の健康はとても大切です。歯と歯茎の病気は無自覚のまま経過することが多く、つい見逃しがちになります。

　妊婦健診の時に歯科の検診も受けましょう。できれば、妊娠初期に１回、安定期に１回、そして出産後は毎年１回の歯科定期検診を置けておくことをお勧めします。

予防歯科とは・・・

虫歯などになってから「治療」ではなく、なる前の「予防」を大切にすることです。

歯とお口の健康を積極的に守るため、歯科医院などのケアとご自身での毎日のケアの両方で実践できます。

おち歯科医院では生涯を通じて健康な歯でいるために予防歯科を重視しています。

現在付着している汚れのクリーニングだけでなく、歯垢を目で見えるように染め出し、ご自宅でのセルフケアの質を高めていくためのご指導もさせて頂いています。

こんにちは。

今日は歯の酸蝕症についてお話します。

一般的なむし歯はお口の中の細菌が歯の周囲に残った糖分をエサにして代謝することで酸を作り出しその酸が歯を溶かしてしまう為に起こります。

酸蝕とはそもそもお口の中に入った酸が直接歯を溶かしてしまいます。酸が歯を溶かすという点に置いては共通しています。

ではどの程度の酸で歯は溶けてしまうのでしょうか。

歯の一番外側のエナメル質というとても硬いバリアのような役割をしている組織はｐH5.5以下で溶けてしまうと言われています。またエナメル質の内部の象牙質や歯ぐきが下がってしまうと露出してくるセメント質はpH6.0前後で溶けてしまいます。

日常でお口の中に入る酸と言えば真っ先に思い浮かぶのは炭酸飲料でしょう。特にコーラなどはｐHが３程とかなり酸性が強いです。コーラを飲んだ後に歯ぎしりしてみたりすると滑りが悪くなったような感覚を覚えると思いますが表面的に溶けているような状態だからです。

さらにコーラには糖分が多量に含まれるので先程書いたように細菌のエサともなりう蝕のリスクにも繋がります。

ただ飲んでいるだけであれば唾液の作用で溶けた表面は修復され、ｐHも元に戻っていくので大事には至りませんが日常的に飲む方や、ちびちび飲んでお口の中が酸に曝される時間が長ければ長いほど歯が溶けてしまうリスクは高まるのでよく飲まれる方は飲んだ後に水でゆすいだりするなど特に注意してください。

炭酸飲料の他で特にリスクの高いものはスポーツドリンクです。スポーツドリンクも糖分が多量に含まれるのと、炭酸飲料ではありませんがｐHは5.5よりも低く歯を溶かす要因になります。特にお子さんが好んで飲んだり部活をしていたりすると飲む機会が非常に多いので酸蝕、う蝕のリスクは非常に高いです。

その他にも柑橘系の果物やお酢、イソジンなど日常には歯を溶かすのに十分な酸が至る所に潜んでいます。

先程書いたように基本的には唾液の作用によりすぐに元に戻りますが日常的に強い酸を摂取する人、唾液の分泌が少なくお口の中が渇きやすい人などは特に注意して下さい。

「汚れた歯ブラシは肺炎や食中毒をひきおこす？」

上手な歯磨き法は知っていても、歯ブラシを清潔に保つ保管法を知らない人は多いのではないでしょうか。

英国マンチェスター大学の調査によると、歯ブラシに付着している細菌の数は１億個以上で、ブドウ球菌なども含まれているのだとか・・・。

意外にも毎日使っている歯ブラシは想像以上に汚れていて、汚れたスリッパの底や残飯容器の１万倍以上の細菌がいると言われています。

汚れた歯ブラシを放置すれば細菌が歯ブラシ上で繁殖し、それを使って歯磨きをすると口腔内の細菌のバランスが崩れ、歯周病や虫歯などのトラブルを引き起こしかねません。

また、新たな種類の細菌を侵入させることで、食中毒など新たな感染症を引き起こす可能性も出てきます。

医学の世界では肺炎や動脈硬化、がんなどあらゆる病気の背景には感染症があると考えられています。

では、使用中の歯ブラシはどう保管すればいいのでしょうか？

●歯ブラシを徹底的に乾かすこと

使用後にティッシュで拭いたり、水切りして風通しの良い場所に置きましょう。ただし、直射日光やドライヤーで乾かしたり、熱湯で　”殺菌 “するのはNGです。

●洗口液つけて軽く洗う

歯ブラシを使用前と使用後に洗口液につけることで細菌数を減らせます。

ユニットバスは要注意

トイレとお風呂が一体になったユニットバスに歯ブラシを置いている人は即刻やめたほうがいいでしょう。

濡れた歯ブラシに口腔内にはいない細菌が付着して増殖することもあるからです。サルモネラ菌や大腸菌などの食中毒、レジオネラ菌や耐性黄色ブドウ球菌などの肺炎を引き起こす菌が代表的です。

なお、歯ブラシは使い続けると清掃能力が低下し、汚れもひどくなるため、歯ブラシは１か月、電動歯ブラシは３か月を目安に交換しましょう。歯ブラシスタンドはよく乾燥させ、小まめに清掃し常に清潔に保管しましょう。

キシリトールガムはなぜう蝕予防になるの？

代用甘味料のなかでも中でも一般的に知られているキシリトールは、ガムの原材料としてよく使われていますが、どのような効果があるのでしょうか？

キシリトールは細菌が代謝しても酸が作られない上に、甘くて唾液が出ます。

細菌に直接働きかけて酸産生を抑制するわけではありません。

つまり、キシリトールガムを食べると、歯根膜と味覚への刺激により唾液が出て、間接的にう蝕をコントロールできるのです。

これは他の糖アルコールを使用したガムでも同様です。

最近の代謝によりわずかな酸は産生されますが、すぐさま唾液が中和するためう蝕にはつながりにくいのです。

口が渇いてもあめをなめないで！

ドライマウスになると、あめをなめる方が多く見られます、あめをなめて少しでも唾液を出し口の中を快適にしたくなるからです。

しかし、ドライマウスの方があめを頻繁になめると歯へのダメージが大きくものすごいスピードで歯を失っていきます。

ただし、あめをなめてはいけないわけではありません！

ドライマウスの方には、糖アルコール（キシリトールなど）を使った飴やタブレット、ガム（酸や果汁パウダーの含まれていないもの）がおすすめです。

ハチミツはう蝕になるのでしょうか？

実は抗菌作用があっても糖がとても多いいので砂糖と同様に虫歯の原因になります。

では、果汁１００％ジュースはどうでしょうか？

砂糖を加えていなくても、果実には天然の糖が含まれており、果汁や濃縮還元汁、果汁パウダーなども虫歯の原因になります。

甘くないポテチはセーフ？アウト？

ポテトチップスやおせんべいなどあまくないお菓子やおにぎりは多糖類のデンプンで砂糖は使われていません。

研究結果から、何日も磨かず成熟させた状態だとポテトチップスのようなデンプン主体の甘くない食べ物でも、う蝕を引き起こすと考えられます。

商品に『歯にやさしい』『砂糖不使用』と書かれていても、砂糖以外の糖が含まれていればう蝕になるので注意が必要です。

フロスでう蝕は予防できる？

ブラッシングはう蝕のコントロールに効果がありますがフロスも効果があるのでしょうか？

隣接面いプラークが付いていない場合にはPHは低下しない。

という実験結果があり、フロスでプラークを除去することが出来れば隣接面う蝕は予防できると考えられます。

口腔衛生が悪くフッ化物を使用していない子供に毎日専門家がフロスをすると、う蝕リスクが約４０％低下したと報告されています。

しかし、子供や思春期の若者が自身で行うフロスには効果が認められず、効果的なフロスには技術が必要ということがわかります。

フロスで確実なう蝕コントロールが出来るとは言い切れないものの、歯肉炎や歯周病の予防、露出した根面う蝕のコントロールにはフロスや歯間ブラシは不可欠です。

～むし歯について～

歯を削って詰めればむし歯は治ると思う方は多いのではないでしょうか？

むし歯の原因が改善されていなければ、またすぐに新しいむし歯が出来てしまいます。

歯に穴が開くのは、口の中にいるさまざまな細菌のだす酸と、食べ物や飲み物などに含まれている酸が歯を溶かしていくからです。

そのようなお口の環境は、飲食や歯磨きの仕方など、日々の生活習慣からつくられていきます。

むし歯の原因をしり、原因を少しだけ改善することが

むし歯の治療においては最も大切です。